Як побороти страх?

Вітаю Вас, шановні читачі сайту Щоденник успіху! # 128578;

Кожен з нас, навіть найсміливіший і сильніший схильний якийсь острах!

Але кожен повинен вміти боротися зі страхом!

Людська історія і еволюція доводять нам, що в людині нічого немає зайвого.

Страх, як і інші почуття, виконує власну функцію.

Наших предків страх оберігав від раптової появи хижака, допомагав в один момент збирати всі сили для виживання.

Страх служив стимулятором, що дозволяє завжди бути готовим до небезпек і несподіванок.

Але після активного розвитку суспільства все кардинально змінилося!

Але і в сучасному світі страх може приносити користь, виконуючи функцію сигналізатора серйозних небезпек.

Дана стаття розповість вам про те, як побороти страх, як з ним подружитися, зробити його своїм помічником і використовувати в благих цілях.

Хочеш побороти страх? Тоді проаналізуй його негативний вплив!

Чим більше люди будуть бояться зіпсувати щось, сказати не ті слова, хвилюються перед вчинками - тим більше вони стають схильними до страху.

Звичка боятися, побоюватися і хвилюватися вже не дає вільно мислити і впевнено діяти!

Це призводить до незадоволеності собою і життям, до звинувачень інших у власних невдачах!

Один раз здавшись перед обличчям страху, людина звикає діяти за шаблоном, який йому підказує не розум, а інстинкт самозбереження, перебільшений страхом і силою уяви.

«Щоб вивчити важливі життєві уроки, потрібно кожен день долати страх!»
Ральф Емерсон

Для спокійного аналізу власних вчинків людині деколи не вистачає часу і сміливості.

Страх перед оточуючими, боязнь відрізнятися від більшості знищує все творчі начала в людині і робить його нездатним дивитися на речі об`єктивно.

Стає простіше прийняти думку більшості як істину, замість того, щоб розсудити все власним розумом.

Інструкція по боротьбі зі страхом!

Найголовніший страх людства - це боязнь смерті!

Всі ми були свідками, коли вмирали наші рідні і близькі, дідусі та бабусі, і тому десь всередині оселився цей мерзенний страх у нас!

Звідки ж він відбувається і як його прибрати?

Страх смерті відбувається через те, що нам страшно навіть уявити собі, що ми колись перестанемо існувати!

Хоча, у кожного в глибині сидить підсвідомий голос душі, який говорить про те, що душа безсмертна.

Іншими словами, підсвідомо ми знаємо, що ми вічні.

Але людина, в той же час, боїться.

цей страх легко побороти, якщо ви визнаєте той факт, що ви смертні!

Ми не можемо бути весь час в одному тілі.

З`явившись на цьому світі, ми просто його отримали на прокат.

Але прийде час і його, як будь-який автомобіль або річ, яку ми взяли напрокат доведеться віддати.

Просто визнати те, що наше тіло коли-небудь треба буде віддати.

Спокійно віддати, і все!

Таким чином можна побороти страх смерті.

«Мене не люблять»! Як побороти цей страх?

Цей страх має величезну кількість проявів, це злість, ревнощі, роздута гордість, непомірне его, прагнення всіх підкорити собі, до всіх прив`язатися, всім нав`язати свою волю.

Все це - прояв одного страху: «Мене не люблять».

Як з цим страхом боротися?

З острахом боротися не треба, їх треба від себе відпускати!

Як це зробити?

«Зроби перший крок і ти зрозумієш, що не все так страшно!»
Сенека

Хочу з Вами поділитися дуже популярною і реально діючої психологічної технікою відпускання страхів!

До речі, ця техніка застосовується на всі людські страхи!

Техніка відпускання страхів дуже проста в своєму застосуванні!

Поїхали!

Ви зосереджуєтесь, розслабляєтеся, і візуалізують свій страх.

Треба чітко уявити собі, як він виглядає.

Можливо, ви навіть побачите його в образі такого собі людину, або в образі якогось аморфного плями.

Коли ви визуализируете свій страх, можливо, ви навіть відчуєте місце в тілі, де він знаходиться.

У кожного страху є своє місце в тілі, де він поселяється.

Візуалізують його, поговоріть з ним і скажіть страху, що ви вдячні йому за те, що він оселився в вас.

Ви, завдяки своєму страху, побачили свої негативні емоції.

Скажіть, що ви просите у страху вибачення за те, що дали йому вирости таким великим і за те, що не звертали на нього уваги раніше.

Поговоріть зі своїм страхом, попросіть у нього пробачення і відпустіть його!

Скажіть, що ви відпускаєте його від себе.

Попросіть його піти на свободу.

Зробіть кілька циклів «вдих-видих».

Вдихайте світло і любов, видихайте свій страх!

Ключовий момент в цьому методі - візуалізація свого страху.

Отже: Визуализируйте, поговоріть, попросіть вибачення, відпустіть.

Це абсолютно протилежно тому, що люди називають боротьбою зі страхом.

Тому, що, так звана «сміливість» часто нічого спільного зі сміливістю не має.

Це загнаний в кут, затиснутий до межі страх.

Це трапляється в тих випадках, коли страх затискають, і діють всупереч йому.

Часто це не призводить до гарних результатів, більш того, затиснутий в якомусь кутку вашої душі страх, може вилізти в хвороба.

Тому страхи краще випускати.

Раджу подивитися цікаві поради від впливового психолога, як поборотися зі своїми страхами!

Як направити свій страх в потрібне русло?

Слід лише мати при собі відвертим, перестати намагатися підлаштуватися під думку навколишніх, дозволити собі мати власну думку.

Потрібно дозволити собі бути самим собою, без оглядки на оточуючих.

У більшості випадків, радісна, повна життя однієї людини, його творчість і вчинки нікого не зачіпають і не ображають.

Так навіщо ж вигадувати самим собі правила і ідеали, до яких потім всіма силами прагнути?

Важливо знати: Як повірити в себе?

У сексі партнер, який намагається бути схожим на актора голлівудського фільму, як правило, не отримує ніякого задоволення, а тільки вибивається з сил.

Найчастіше, багато відносини руйнуються через втому одного партнера бути схожим або схожою на власний ідеал.

Лише крапелька сміливості і відвертості з собою і люди готові з радістю прийняти людину такою, якою вона є насправді.

В дорозі до остаточної боротьбі над страхом найголовніше - це рухатися йому назустріч.

Не варто чекати моменту, коли страх охоплює з ніг до голови і втрачається здатність що-небудь міркувати або робити.

Слід випереджати страх і хвилювання, не чекати, а робити рішучі кроки.

Погляд на своє життя допоможе визначити, що важливіше - побороти страх або втратити щось важливе.

Завжди варто спробувати знайти в собі сили і мужність у битві за власне життя і свободу!