5 Рад для емоційно вигорілих батьків

1. Точно визначте мету

У вихованні дітей обов`язково потрібні цілі, як і в будь-яких інших сферах життя. Навіщо ви тут? Щоб виростити щасливої людини? Щоб виростити успішного? Це дуже допомагає економити сили.

2. Відмовтеся від подяки

Очікування подяки - це страшна річ, яка витягує купу сил. Не чекайте від дітей, що вони будуть відповідати вкладеним в них зусиллям або нервах, або грошей. Це дуже важливий засіб від вигорання.

3. Не прагніть «заподіювати добро»

Не треба наздоганяти людини і говорити: «Зараз я зроблю тобі добре!» Причому нікого - дружину, чоловіка, дитини тим більше. Діти самі тягнуться до знань, тому немає сенсу бігати за ними, що не навчилися ще ходити, зі словами: «Подивися, це буквар!», Або: «Ось це літери!», Або: «Підемо, я відведу тебе в сенсорну кімнату! ». Він не хоче в сенсорну кімнату, він сам скрізь знаходить нові відчуття. «Заподіювати добро» дітям не потрібно. Це витрачає дуже багато сил, і не приносить ніякої користі.

Відео: Криза 3-х років: як поводитися батькам? Поради, рекомендації - психологія

4. Обов`язково знайдіть помічника

Знайдіть когось, кому ви вірите. Кого-то, хто в потрібний момент зможе прийти і сказати: «Ти втомилася», - і ви повірите. Причому повірите, навіть якщо у вас вже остаточно «знесло дах». Тому що в нормальному стані ви і самі розумієте, що втомилися.

Відео: 7 фраз, які роблять наших дітей невдахами. Сатья дас Київ 11.02.2017

А ось в тому стані, коли ви так втомилися, що вже не здатні міркувати, як раз потрібен довірена людина. Хтось, хто зможе, не користуючись цим, від чистого серця дати вам слушну пораду або просто вислухати.

5. Займайтеся спортом

Треба вибирати види спорту, в яких важко халтурити. У боксі, як тільки починаєш халтурити, відразу отримуєш в ніс. Відмінний спорт!

Відео: Людмила Петрановська: "Якщо мама на нулі". Емоційне вигоряння батьків

І не бійтеся невдач. Це дивовижний ефект, коли у тебе кожен день - невдача, а озираєшся - офігенно все вийшло! З дітьми абсолютно та ж історія. У тебе кожен день відчуття, що нічого не виходить, а потім дивишся - ось він який прекрасний виріс!