Як поліпшити пам`ять?

Хочете покращити пам`ять, але не знаєте як? Пропонуємо Вам ефективні поради щодо поліпшення пам`яті!

Ви ловите себе на думці, що погано запам`ятовуєте різну інформацію: номери телефонів, імена оточуючих, дати народження родичів?

Ваша пам`ять постійно підводить Вас в невідповідні моменти? Як поліпшити пам`ять?

Поділюся з Вами маленькою таємницею - для того, щоб поліпшити пам`ять - її потрібно тренувати!

Наша пам`ять має безмежний обсяг, багато осередків для різної інформації, просто ми все не навчилися ними користуватися!

Хочу запропонувати Вам ефективні поради, які дозволять Вам зберігати в своїй голові багато цікавої інформації!

Як поліпшити пам`ять? Ефективні поради!

Висипайтеся, щоб поліпшити пам`ять!
Запам`ятайте, міцний 8-годинний сон - дуже необхідний для підтримки Вашого мозку в здоровому стані.
Ви повинні розуміти, що за весь день Ваш мозок добре трудитися вирішуючи при цьому величезна кількість різних завдань.
Ніч для нього - це як ліки добре відпочити і набратися сил на наступний день.
Хочете покращити пам`ять?
Тоді читайте корисні книги!
Коли Ви читаєте - Ваш мозок самостійно і автоматично реєструються прочитану інформацію, а якщо вона ще життєва і позитивна - так тим більше!
У вашому мозку спливають яскраві образи, включається уява!
Читання - відмінне тренування для Вашої пам`яті, також у Вас підвищується словниковий запас слів, підвищується інтелект!
Як поліпшити пам`ять? Вивчайте вірші напам`ять!
Подумайте, скільки віршів Ви знаєте напам`ять?
А ось Ваша дитина знає безліч віршів на відміну від деяких # 128578;
Вивчайте вірші разом зі своєю дитиною - це не тільки буде тренувати Вашу пам`ять - а й подарує Вам масу приємних відчуттів прекрасного!
Комп`ютерні ігри покращують пам`ять!

Шанувальникам комп`ютерних ігор буде цікаво дізнатися, що вони не тільки вбивають час за комп`ютером, а й покращують свою пам`ять.
Але ... .для пам`яті цілком вистачає 30 хвилин гри, але не цілого дня.
Коли Ви граєте в логічну гру - Ваш мозок думає, запам`ятовує конкретні дії, вибирає ту чи іншу стратегію, планує майбутні події.
Знайте міру - не захоплюйтеся, тому що ця штука до добра не доведе!
Щоб поліпшити пам`ять - працюйте з числами!
«Ну чому я пам`ятаю всілякі дурниці, а серйозні речі доводиться мало не з боєм виривати у підкрадається склерозу?»
Ольга Громико. Професія: відьма
Ану-ка зізнайтеся собі чесно, Ви добре пам`ятаєте і знаєте табличку множення?
На сьогоднішній день, люди себе просто не уявляють без різних калькуляторів!
А Ви попрактикуйтесь порахувати в умі (краще в стовпчик, як в школі) всі свої покупки в магазинах (не дивлячись в чек).
Ви не тільки змусите мозок заробити, а й потреніруете пам`ять!
Хочете покращити пам`ять? Позбавте себе від повсякденної рутини!

Дайте Вашій пам`яті можливість ковтнути свіжого повітря!
Намагайтеся здійснювати спонтанні та нетрадиційні вчинки.
Наприклад, Ви можете змінити свій щоденний маршрут на роботу - піти іншими шляхами!
Замість кави з ранку - Ви можете випити свіжий сік!
Спробуйте не дивитися на клавіатуру, а постаратися надрукувати кілька пропозицій методом сліпого набору!
Такими ось простими способами Ви зможете позбавити себе від набридливої рутини, зменшити прояви стресу!
Для поліпшення пам`яті - завжди вчіться новому!
Що Ви завжди мріяли навчитися робити, але у Вас як завжди не вистачало часу?
Сьогодні якраз відповідний для цього день, щоб спробувати свої сили в новому занятті!
Випробуйте свої сили в новому занятті - це може бути вивчення загадкових таємниць фараонів або дайвінг!
Все що завгодно!
Нове - це завжди так цікаво і завжди мотивує, додає вогню в кров, нових емоцій!
Зробіть же для себе те, чого Ви раніше боялися робити або відмазували відсутністю часу!
Дайте своєму мозку і пам`яті активно попрацювати!
Розкажіть про вчорашній день.

Постарайтеся згадати і розповісти своєму знайомому, як Ви провели вчорашній день!
Але, почніть свою розповідь з самого кінця! Це буде складніше - але для Вашої пам`яті буде в самий раз!
Коли Ви згадуєте про минуле - Ваша пам`ять активізується і не зможе стерти колишню інформацію, яку вона може порахувати непотрібної!
Вивчайте англійську мову (іспанська, китайський, португальська і т.д)
Вивчення іноземної мови - найкращий метод тренування для пам`яті, навіть в житті отримані знання дуже знадобляться!
Постарайтеся кожен день вчити по 6-7 нових слів!
Ось побачите, через кілька тижнів Ваша пам`ять буде працювати як годинник!
частіше займайтеся сексом.
Вчені довели, що ті люди, які мають насичену інтимне життя - практично ніколи не страждають недоумством!
А це тому що заняття сексом, як і спортом - насичує киснем організм, а також допомагає клітинам мозку рости швидше, активуючи гіпоталамус, а він в свою чергу відповідає за пам`ять!
Не сидіть на жорстких дієтах.

Дорогі мої читачки, запам`ятайте - коли Ви сидите на занадто жорсткою і майже безкаллорійних дієтах - Ви втрачаєте не тільки вагу, але і пам`ять!
Вчені довели, що у жінок, які сидять на суворих дієтах - інформація обробляється дуже повільно!
Краще переходите на раціональне харчування і не мучте себе!
Жіноча контрацепція покращує пам`ять!
Це нонсенс, але фахівці довели цікавий факт, що за процес запам`ятовування хороший вплив мають жіночі протизаплідні таблетки.
Чим довше жінка ними користується - тим ефект ставати кращим.
А найцікавіше, що протизаплідні препарати приносять позитивні результати навіть тоді, коли жінка перестає їх приймати.
Соя - найкращий засіб для розвитку пам`яті.

Вчені довели цікавий факт, що ті люди, які сидять на соєвої дієти мають відмінну пам`ять!
Намагайтеся вводити в свій раціон харчування соєвий сир, соєве молоко, соєве м`ясо (2 рази на тиждень).
Завжди снідайте.
Візьміть собі за звичку ЗАВЖДИ вранці снідати!
Ваш мозок в період сну спалює чимала кількість калорій!
Снідайте - і Ви поборете забудькуватість на цілий день.
Забудьте про лінь.
Запам`ятайте, у ледачих людей ніколи не буде, гарної пам`яті! Боріться з лінню.
Спорт - хороший метод для поліпшення пам`яті!
Мудрі люди завжди говорили: «Коли Ви тренуєте своє тіло, Ваша пам`ять тренується теж!»
І це дійсно правда!
Коли Ви тримаєте своє тіло в хорошому фізичному стані - підвищується здатність обробки і зберігання інформації в пам`яті, також у Вас піднімається самооцінка!
Заняття спортом насичують мозок киснем, а також знижують ризик таких захворювань, як: серцево-судинної системи, діабет - при переносимості яких погіршується пам`ять.
Раджу подивитися захоплюючий і корисний ролик: «Як поліпшити пам`ять? Ефективні поради! »
Слухайте музику.
При прослуховуванні улюбленої композиції йдуть звукові коливання, які викликають мозкові хвилі! За допомогою цих хвиль ми швидше запам`ятовуємо інформацію.
Краща музика для тренування пам`яті - класична!
Завжди думайте про хороше.
Самий злісний ворог для пам`яті - дратівливість і негативний настрій!
Погані думки, апатія до всього - роблять нас розсіяними і ми погано щось запам`ятовуємо.
А ось позитивні люди, посмішка, гарні думки - змушують нашу пам`ять працювати на «ура»!
Частіше згадуйте про приємне.