Михайло литвак: якщо ви хочете, щоб змінився партнер - це фантазія

Іноді, вже на початкових етапах спілкування можна передбачити на багато років вперед, чим справа закінчиться. Тому психологічно грамотна людина практично вільний від розчарувань. Ні, від прикрощів знання психології не врятує, але відсутність розчарувань призведе до того, що відповідальність за свою долю ви візьмете на себе і придбаєте досвід.

Отже, відносини між живими організмами мають три варіанти:

• симбіоз;
• сапрофітірованіе;
• паразитування.

симбіоз - такі відносини, при яких спостерігається взаємовигідне співробітництво. Втім, слово «взаємовигідний» можна було б і опустити, бо співпраця і є взаємовигідні відносини. Квіти дають бджолам нектар, а бджоли запліднюють квіти.

Сапрофітірованіе - такі відносини, при яких один з організмів користується відходами свого господаря, не завдаючи йому істотної шкоди. Так, в нашому організмі є багато мікробів-сапрофітів.

паразитування - такі відносини, при яких паразит живе за рахунок господаря і призводить його до загибелі. Іноді паразити гинуть самі, якщо не знайдуть іншого господаря. Не можуть знайти господаря, а працювати все одно не хочуть.

Мікроби покриваються оболонкою і чекають своєї години, люди лежать на диванах і мріють, коли з`явиться лицар (амазонка) на білому коні і помчить їх в прекрасне далеко, або відвідують благодійні товариства і живуть на дрібні подачки.

У людей зустрічається особливий вид паразитування, який я називаю психологічним вампіризмом.

Тут немає ніякої містики.

психологічний вампіризм - пошук і використання людей в якості захисту і джерела енергії. Відмінність від паразитування полягає в тому, що на початкових етапах відносини виглядають як взаємовигідне співробітництво, іноді навіть створюється враження, що більше користі отримує донор.

Що найцікавіше, донор охоче надає своєму вампірові і захист, і енергію, не помічаючи початку катастрофи. Самі ж вампіри, виграючи тактично, програють стратегічно, бо з кожним витком вампіризму їх навички та здібності до продуктивної співпраці падають. Загалом, ні вампір, ні донор не усвідомлюють, що скорочують і собі, і партнеру життя.

Майже щодня у неї були скачки артеріального тиску, що супроводжуються головними болями, серцебиттям, так що вона майже щовечора викликала «швидку допомогу» для купірування нападів, а вдень на роботі ходила в медпункт. Знали її і в районній поліклініці, історія її хвороби займала дві 100-листові зошити. Порушувалося питання про переведення її на інвалідність, що було абсолютно неможливо, бо під її опікою перебував 19-річний син, який закінчував технікум.

Я поставив їй діагноз істеричний невроз. Для того, щоб зрозуміти долю людини, слід з`ясувати, як йшло формування особистості, який сформувався соціоген. Моя хвора була в тяжкому стані, і достовірність розповіді про її біографії сумнівів не викликає: -родного батька хвора не пам`ятає, мати розійшлася з ним, коли дівчинці було два роки. Не залишилося навіть фотографій, їх порвав другий чоловік. Виховувалася в основному бабусею, бо вся увага матері було зайнято молодшим братом.

З раннього дитинства у дівчинки виявилися артистичні здібності, вона добре танцювала і трохи співала. Їй пророкували успішну артистичну кар`єру, і вже тоді вона відчувала себе винятковою особистістю. Навчалася відмінно, брала участь в художній самодіяльності, а років у 15 була прийнята в ансамбль пісні і танцю при Палаці культури. Рано почала користуватися успіхом у хлопчиків, але далі поцілунків справа не заходила.

У сім`ї з матір`ю і молодшим братом відносини були погані: з братом ворогувала, а до матері ставилася неприязно через постійні повчань.

За наполяганням матері відмовилася від артистичної кар`єри (певні пропозиції були) і вступила до технікуму, але продовжувала багато часу приділяти ансамблю. Виступала по телебаченню, брала участь в гастрольних поїздках. Після закінчення технікуму стала працювати на одному з великих заводів, де і познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком.

У цей час у неї був ряд конфліктів з керівником ансамблю, який претендував на інтимні стосунки. З тих же причин виникали непорозуміння з начальником відділу на заводі.

Неприязно ставилися до неї і однолітки, так як вона не робила певного вибору і біля неї постійно крутилося кілька кавалерів. Займала низову посаду, але з обов`язками справлялася добре.

Через деякий час зустрічі з майбутнім чоловіком стали постійними. Красою він не відрізнявся, але видно було, що це тлумачний людина, говорили, що він талановитий. Загалом, вийшла вона за нього заміж. Стали вони жити в неізольованою квартирі, і жили щасливо, чоловік швидко пішов у гору за рахунок свого таланту і став одним з керівників заводу. Матеріальне благополуччя росло.

Сама хвора цей період розглядає як безхмарне щастя, але ... Чоловік категорично заборонив займатися художньою діяльністю. Він відрізнявся замкнутим характером, вважав за краще більшу частину часу проводити вдома, займаючись науковою роботою. Хворий же хотілося частіше бувати в компаніях, ходити на концерти, спектаклі і т. Д.

Чоловік контролював фінанси, сам купував їй дорогий одяг, не зважаючи на її бажаннями. Змусив вступити до інституту. Хвора вчилася заочно в Києві, знову ж з технічного профілю, що її не дуже цікавило. Чоловік ставився до неї як батько до дочки, і коли вона їхала на сесію, давав їй супроводжуючого зі свого відділу, з яким зі злості вона його зрадила. Зв`язок була короткою. За її словами, вона завжди любила свого чоловіка, вважала його справжнім чоловіком. Однак періодично влаштовувала йому сцени. Якось демонстративно пішла одна на вечірній сеанс у кіно, і він, турбуючись, змушений був кинути справи і йти за нею. Потім йому довелося працювати всю ніч.

Влаштовувала чоловікові сцени і за пізнє повернення зі служби. Якось кинула в обличчя гроші. Одного разу о третій годині пішла з дому разом з маленьким сином. Чоловік часто їздив у відрядження. Коли він повертався, його завжди чекала святкове дружина, прибрана квітами квартира і святковий стіл. Коли влаштовувалися вечірки, чоловік, бажаючи покрасуватися, просив, щоб вона станцювала і заспівала. Вона була іграшкою. Хвора вже тоді відзначала, що дружини друзів чоловіка її недолюблювали, як вона вважала, за її розкута поведінка, красу і молодість (вона була молодша за чоловіка на вісім років).

Підростаючий син швидше був ще одним батьком, бо шестирічному хлопчику чоловік велів стежити за мамою, щоб вона не забувала вимикати світло і газ, закривати двері, коли вони йдуть гуляти. Після 11 років такого, здавалося б, безхмарного подружнього щастя чоловік захворів на рак прямої кишки і через кілька місяців від важкої хвороби помер, залишивши її в новій, щойно отриманої напівпорожній квартирі, якій був потрібний ремонт.

Причину хвороби пов`язували з опроміненням, так як чоловік багато працював і не дуже стежив за виконанням правил тех. безпеки. Великих грошей, незважаючи на величезну на ті часи зарплату чоловіка (900 рублів на місяць плюс гонорари за винаходи), в будинку не було.

Після похорону і декількох днів уваги вона залишилася одна. Друзі чоловіка заходили з пропозицією допомогти, за яким вгадувалося бажання переспати. Колишня компанія перестала запрошувати її в гості (друзі чоловіка зі збентеженням говорили: «Дружини заперечують ...»). Було прикро, хоча вона все розуміла.

Зарплата була маленька, і вона поступово убожіє. Підробити ніде не могла. Після роботи сиділа на дивані в заціпенінні або читала книги. Часто піднімалося артеріальний тиск, стала хворіти. Цікаво відзначити, що як тільки надходила в лікарню, все відразу проходило.

Через деякий час завела зв`язок з одруженим чоловіком в своєму відділі. Незабаром все стало відомо, і її зненавиділи співробітниці (колектив в основному був жіночий). Зв`язок тривала довго, але давала мало радості. Коханець приходив рідко, матеріально не допомагав, але ревнував і часто контролював її по телефону. Змушена була звертатися за допомогою до матері, що викликало додаткове емоційне напруження.

Пропозиція деяких начальницьких чоловіків взяти її на утримання категорично відкидала. Коли в країні почалися інфляційні процеси, матеріальне становище її стало катастрофічним. До цього часу настав розрив з коханцем, але на роботі він продовжував її мучити.

Ось, мабуть, і все, що вона розповіла. Можна лише відзначити, що два рази вона отримувала пропозицію вийти заміж, були навіть сексуальні дії, але відсутність любові утримувало від цього кроку. На роботі запрошували в самодіяльний ансамбль, який іноді гастролював в сільській місцевості, де в якості гонорару давали продукти, але вона відмовлялася, тому що не було настрою.

• Один надходить за вимогами дійсності - це Дорослий (В),його основні слова: доцільно, корисно.
• Другий діє по неусвідомлюваним програмами, виробленим під впливом батьків або осіб, які їх заміщають. це Батько (Р). Його основні слова: повинен, не можна.
• Іноді, а треба б частіше, ми чинимо, як діти, керуючись своїми почуттями. це наше Дитя (Д). Його основні слова: хочу, подобається.

У процесі спілкування людина повинна навчитися визначати, в якій позиції він і в якій позиції партнер, і відповідно до цього будувати свою поведінку. Ми розбирали структуру спілкування і виділили її одиницю - трансакцію, в якій полягає стимул партнера, який розпочав спілкування, і відповідь партнера, який підтримав це спілкування.

У статті «Трансактний аналіз» були описані трансакції психологічного рівноправності (Р - Р, В - В і Д - Д). Тільки в цих трансакціях немає навіть елементів психологічного вампіризму.

розповім про деяких формах спілкування, які не є психологічним вампіризмом, і покажу їх значення в нашому житті. Буду використовувати теоретичні підходи Е. Берна і приводити деякі його приклади. Заздалегідь прошу вибачення за те, що використовую ці підходи лише як провідну нитку. Справа в тому, що роботи Берна написані на матеріалі США, і в них обговорюються деякі проблеми, які нам незрозумілі. Крім того, вони розраховані на підготовленого читача, знайомого з роботами Фрейда і його учнів.

Моя ж мета - спираючись на положення Берна, дати читачеві практичне керівництво, наближене до нашої дійсності.

1. Відхід у себе

Догляд в себе - особливий вид спілкування з самим собою, при якому Дитя перемагає. Догляд в себе спостерігається в тих випадках, коли ми зазнаємо поразки в спілкуванні. Хочу задати вам одне питання. Якщо я посприяє з начальником, хто переможе? Правильно! Начальник! Коли я зазнаю поразки, моя самооцінка знизиться, настрій стане пригніченим, і я, спускаючись по сходах, почну болісно думати: «Мені треба було сказати так, він би тоді відповів так, а я б потім сказав так, він би відповів так, ну а тут би я відповів так, і перемога залишилася б за мною. І взагалі, чому це все начальники погані? ».«Побудова» його на сходах, я заспокоюся, і, вийшовши на вулицю, вже не потраплю під автомобіль.

Підіб`ємо підсумки - яка частина особистості вела внутрішній діалог?

Звичайно, Дитя. Адже це фантазія. На наступний день при суперечці я знову зазнаю поразки. Адже якби я міг перемагати, то вже давно сам би був начальником. Але на якийсь момент я заспокоївся, перестав думати про начальника і зміг зайнятися реальними справами. Ось це і є відхід у себе.

Догляд в себе виконує двояку роль. З одного боку - це транквілізатор, заспокійливий засіб, з іншого - проносне, що очищає від непотрібних переживань. Таким чином, відхід у себе - своєрідне психологічне ліки. Але на ліках жити не можна. Якщо догляд в себе займає надто багато часу, то падає продуктивність, людина може захворіти неврозом нав`язливих станів.

Як же відрізнити стан, коли людина намічає план своїх дій (т. Е. Працює його Дорослий) від догляду в себе?

Коли ще доводиться спостерігати відхід у себе?

На нудних лекціях. Студент сидить з відсутнім поглядом і думає про завтрашній побаченні або про вчорашній пікніку. Таким чином, відхід у себе захищає мозок від сприйняття непотрібної або поданої в нестравною формі інформації.

2. Ритуал

Ритуал - серія паралельних трансакцій зі взаємним доповненням, запрограмованих громадськими силами. Таким чином, це трансакція Р - Р. Подивіться на будь-яке свято: все заздалегідь розписано, введено в суворі рамки. Кожен робить, що належить, не завдаючи нікому «уколів» і не отримуючи їх. Це обмін «погладжуваннями». В результаті зіткнень не буває. За ритуал зручно сховатися для того, щоб приховати свої справжні почуття.

Бувають ритуали формальні і неформальні. Прикладом формального ритуалу може бути церковна служба, розлучення військ, парад і т. П. Неформальні ритуали відзначаються при зустрічі і розставання. Прикладом такого неформального ритуалу може служити ритуал восьми «погладжувань»:

А .: Здравствуйте!

Б .: Здравствуйте!

А .: Як справи?

Б .: Нічого! А у вас?

А .: Нормально. Дивіться, як балує нас погода!

Б .: Так, погода вищий клас!

А .: Ну, бувай!

Б .: Поки!

Зверніть увагу: по чотири з кожної сторони - ні більше ні менше! Якщо я порушу ритуал і почну говорити про свої справи, то придбаю репутацію зануди. І тоді не треба буде дивуватися, коли мої приятелі, ледве углядівши мене, будуть переходити на інший бік вулиці. Адже тоді я стаю хронофаги, забираю єдине що належить людині надбання - його час, і сам того не усвідомлюючи, стаю на якийсь час психологічним вампіром.

Але якщо я обірву ритуал завчасно, то дам привід для здивування: «Що це з ним сталося? Я дав йому «погладжування», а він мені не повернув! ». Прикладом поширеного ритуалу є гулянка. Якщо вас запросили на день народження і першого надали тост, за кого ви його піднімете? Звичайно, за іменинника!

Так ось, дорогі мої, коли на дні вашого народження вимовляє тост бажає вам всіляких гараздів, то, може бути, він вам їх і не бажає. Основна, часом неусвідомлені мета гостей - продемонструвати своє виховання. Так що не надавайте великого значення тому, що сказано на ритуалі. І якщо начальник прийшовши на ваш день народження, забажає просування по службі, не сприймайте це серйозно.

Якось я запропонував своїм слухачам відмовитися від зустрічей Нового року, перестати відзначати дні народження. Свята нам дуже дорого обходяться. Як лікар, я знаю, що в святкові дні зростає злочинність, хірургічні відділення перетворюються в польові госпіталі, в психіатричних лікарнях йде масове надходження хворих з алкогольними психозами, переповнюються токсикологічні відділення, загострюються багато хвороб. Але все одно наш внутрішній Батько вперто змушує робити ці дурниці.

Звідки ж взялися свята?

Повернемося на 30-40 тисяч років тому. Ми вбили мамонта. Холодильників немає. М`яса багато, необхідно його використовувати. А як це зробити з більшою вигодою? Звичайно, запросити гостей з сусіднього племені. І це не ритуал, а справу. Бо потім сусіди запросять нас. І адже до чого іноді доходять люди? Останнє продають, але свято влаштовують! Чому? Справа в тому, що без позитивних емоцій людина жити не може. І якщо він зайнятий нудною і рутинною роботою, то, звичайно ж, йому необхідно влаштовувати свята. Якщо ж у людини цікава творча робота, для нього святом стає кожен день.

Приклад: один мій клієнт почав роботу над собою в нашому крос в досить пізньому віці. Але йому вдалося перебудуватися. Здоров`я покращився, справи пішли в гору, крім того, він став займатися науковою роботою, і коли йому було вже за п`ятдесят, вийшов на захист дисертації.

Та й шахраї часто бувають зовні привабливими людьми. У нас є ціла наука, яка називається «іміджіологія», суть якої полягає в тому, щоб обдурити дурня. Заради іміджу зараз люди одягаються, будують житло і престижні офіси, отримують дипломи про вищу освіту і навіть обзаводяться вченими ступенями і званнями. Тоді це вже не розвага, а складне завдання. Звичайно, начепити на себе модний костюм можна протягом кілька секунд, але ось для того щоб навчитися його носити, потрібен час.

Але найлегше бути самим собою!

Щоб ти з себе не корчив, розумний тебе все одно розкусить. Особливо важко в цьому плані чоловікам. За вимогами соціуму йому не можна плакати, скаржитися. У той же час потрібно бути завжди хоробрим, багатим, сексуальним, розумним, добре одягненим. Той, хто засвоїв цю психологію і поводиться відповідно до неї, не живе, а весь час складає іспити. Може бути тому чоловіки живуть на 10 років менше, ніж жінки і хворіють частіше.

Один з чоловіків на тренінгу з болем сказав: «Плакати мені мама не дозволяла:« Ти ж чоловік ». Ось я і плакав в хвилини депресії шлунковим соком ». Потім у нього виявили виразку шлунка. Нарешті на тренінгу він розридався за багато років. Йому стало після цього легше.

Одна з учасниць, Таня Лихачова, енергійна жінка старше 30 років, прийшла у велике хвилювання. Вона зрозуміла, що в своїх відносинах з чоловіками була «екзаменатором». Тому у неї все йшло не так, як їй хотілося. Наступного дня вона написала вірші, які я хочу привести тут з дозволу автора.

«Обожнюю мною, талановитим, розумним, красивим, - всім ЧОЛОВІКАМ присвячується:

Чоловіки не плачуть? - Неправда.
Чоловіки від сліз гинуть,
На муки безслізний пекла
Герої себе прирікають.

«Не можна!»? коли небо з макове зернятко.
«Не можна!»? коли один помирає.
«Не можна, потерпи, ти - чоловік!»
Чоловіки мовчки страждають

Шлунковим виразковим соком
Закладеним носом, серцями,
Себе руйнуючи до терміну,
Ридають сухими очима.

Закинуті мудрі книги.
Забуті колишні перекази
І міфи. заборони вериги
Лягли на чоловічі ридання.

Марний заборона! приречений
Богами на муки ізгоя,
Ридав Одіссей переможений
Ридав, залишивши ГЕРОЄМ

Чи не стримував скорботного плачу
Витрушував горе назовні.
І знову корона Удачі »

Чи не даю рекомендацій - але у мене виникає відчуття, що наша нещирість і що випливають звідси недовірливість і підозрілість погублять нас швидше, ніж вогнепальна зброя.

А закінчити тему Розвага «Психіатрія» я хочу анектод: Один молодий хлопець, застіривая свої джинси, бурмоче: «Нікому вірити не можна! Навіть собі. Адже тільки пукнути хотів! »

У ходу також розвага «Хто сильніший хворий?». Шкода від цих розваг начебто і не великий. Але ж багато часу займає! Та й транспорт від цих бесід краще ходити не буде, ціни не знизяться, учні краще займатися не будуть, молодь не стане вести себе пристойно і старі не звільняться з роботи. Підсумок: розваги - це пустопорожня балаканина.

Коли я розповідаю молоді про безглуздість наших ритуалів, про непотрібність розваг, то раджу їм, якщо вже сталося потрапити в такий вир, використовувати їх з користю. Я говорю приблизно наступне: «Якщо ви потрапили на весілля до друга, а самі теж подумує про одруження, але підходящої кандидатури ще немає, придивіться уважніше до дівчат. Ті, які грають, беруть участь в розвазі, це майбутні пліткарки. Адже за великим рахунком розваги - це плітки. Зверніть увагу на тих, хто допомагає господині накривати на стіл. Чи не ручаюсь, що це майбутні ідеальні дружини. Але хоча б два позитивних якості, і вельми істотних, у них є. Вони не люблять пліткувати і дещо можуть робити по господарству ».

У розваг є ще одна функція. В процесі розваг, які в принципі досить приємні, підбираються партнери для глибших міжособистісних відносин (в тому числі донори і вампіри). Наприклад, я підходжу до компанії, де йде розвага «Вранці після, або Йорж» (розмови алкоголіків: «Вчора ввечері ми піддали, а вранці після ...»). Якщо я не п`ю, ця компанія мене не зацікавить, я піду далі і зупинюся біля тієї, де йде розвага «Бували ль ви? ...», якщо я недавно був в Парижі, або там, де мова йде на тему «Чи читали ль ви? ... », якщо я недавно, познайомився з роботами Ніцше і знаю, що в цій компанії його мало хто читав.

Я буду уважно ловити момент, коли мені можна буде сказати недбало: «Ось коли я був в Парижі, то ...». Запевняю вас: те, що зашифровано трьома крапками, для мене не має ніякого значення. Головне, що я хочу підкреслити, це те, що я був в Парижі!

Дорогий мій читач, не ображайтеся! Це я не про вас, а про тих, хто не стільки слухає, скільки вичікує моменту, щоб самому висловитися. Послухай про те, чого ти не знаєш! Так ні! Хочеться себе випнути!

Вправа:

З`ясуйте, як ви структуруєте час. Відзначте, скільки часу протягом для ви йдете в себе, скільки часу працюєте, скільки працюєте і скільки часу витрачаєте на розваги і ритуали. Догляд в себе, ритуали і розваги - це марна трата часу, час - гроші. Помножте кількість годин, які ви витратили на ці форми проведення часу, на заробіток, який ви мрієте мати, але тільки не скромничайте. Візьміть, наприклад, 100 доларів на годину.

Коли отримаєте підсумок, ви зрозумієте, чому у вас немає такого заробітку. Так, час з коханою (-им) жінкою (чоловіком) не можна вважати проведеним даремно. Але тільки з коханою!

Хочу сказати Вам про норму: 6 до 1. Поки ви спите, 6 частин часу має йти на діяльність (праця, робота, навчання), 1 частина - на любов і відпочинок.