Люди думають, що це нормально: 6 звичок, які вбивають стосунки

У школі нас не вчать тому як будувати відносини. Звичайно, ми вивчали біологію, закони про шлюб і, можливо, читали кілька любовних історій з 19-го століття про те, як себе вести.

Але коли справа доходить до побудови відносин, нам ніде запитати поради ... або ще гірше, ми знаходимо його в жіночих журналах.

Так, ми починаємо діяти методом проб і помилок. І якщо ви схожі на більшість людей, то ви частіше помиляєтеся.

Більша частина літератури нам також не особливо допомагає (немає, то, що чоловіки і жінки з різних планет, це, звичайно, дуже важливо). І для більшості з нас, мама і тато також були не найкращими прикладами.

На щастя, за останні кілька десятиліть, було проведено багато психологічних досліджень про здорових і щасливих відносинах, і є деякі принципи, яким більшість людей не слід. Деякі з цих принципів суперечать тому, що традиційно вважається "романтичним" або нормальним у відносинах.

Ось 6 найбільш поширених тенденцій у відносинах.

Багато пар вважають це нормальним, але насправді це токсичні звички, які знищать все, чим ви дорожите.

1. «Ведення рахунку» у відносинах.

Що це таке?

Це коли ваш партнер звинувачує вас за минулі помилки, які ви зробили в стосунках. Якщо це роблять обидва партнера, це переростає в те, що я називаю "ведення рахунку у відносинах".

Це перетворюється в змагання «хто облажався більше» за кілька місяців або років, і, отже, хто більше має іншій людині.

Ви вели себе як мудак на 28-му дні народження Світлани ще в 2010 році, і вона згадує про це до сих пір. Навіщо? Але все нормально, тому що недавно ви побачили, що вона відправила кокетливі повідомлення своєму колезі, а це більше не дає їй права ревнувати. Рахунок 1: 1, правильно?

Неправильно.

Чому це токсична звичка?

Ви не тільки ігноруєте актуальні проблеми, а й культивуєте почуття провини за минуле, щоб ваш партнер відчував себе гірше зараз.

Якщо це триває досить довго, обидва партнери витрачають велику частину своєї енергії, намагаючись довести, що вони менш винні, ніж їх половина. Люди витрачають весь свій час, намагаючись бути менш неправильними один для одного, замість того, щоб прагнути більше підходити один одному.

Що робити?

Ви повинні визнати, що, вибираючи цю людину, ви приймаєте всі його попередні дії. Якщо ви не згодні з цим, то, виходить, що ви не приймаєте його самого.

Якщо рік тому щось так сильно вас турбувало, з цим потрібно було розібратися рік тому.

2. "Натяки" і інші види пасивної агресії.

Що це таке?

Замість того, щоб відкрито висловлювати свої бажання і думки, ваш партнер намагається підштовхнути вас в правильному напрямку, щоб ви самі здогадалися, про що він подумав. Замість того щоб сказати, що вас засмутило, ви знайдете дрібні способи вивести свого партнера з себе, і тоді зможете з чистою совістю скаржитися на нього.

Чому це токсично?

Тому що це показує, що вам двом, не дуже зручно відкрито і щиро спілкуватися один з одним.

Людина не буде пасивно-агресивним, якщо знає, що може спокійно висловлювати будь гнів або сумніви всередині відносин. Людина ніколи не буде відчувати необхідність "натякати", якщо знає, що його не засудять, і не будуть критикувати за прямоту.

Ось що ви повинні робити замість цього:

Відкрито висловлюйте свої почуття і бажання. І дайте зрозуміти, що ви хотіли б відчувати підтримку коханої людини. Якщо він любить вас, то він майже завжди зможе дати вам це.

3. Тримати кохану людину в заручниках.

Що це таке?

Коли одна людина критикує або скаржиться і шантажує іншої людини, погрожуючи відносин в цілому.

Наприклад, якщо партнер відчуває, що ви холодні з ним, замість того щоб сказати: "Я відчуваю, що іноді ти зі мною холодний", він скаже: "Я не можу зустрічатися з тим, хто зі мною весь час холодний".

Чому це токсично?

Це емоційний шантаж. Людям дуже важливо знати, що вони можуть висловлювати негативні думки і почуття без загрози самим відносинам.

В іншому випадку, люди будуть придушувати свої справжні думки і почуття, що призведе до наростання недовіри і маніпуляцій.

Абсолютно нормально засмучуватися через партнера або бути незадоволеним якимись його діями. Це називається бути нормальною людиною. Людина може бути вічно відданий комусь, але, в той же час, багато раз дратуватися або сердитися на нього.

Навпаки, люди, здатні критикувати один одного, тільки без осуду або шантажу, зміцнюють свої відносини.

4. Звинувачувати партнера в своїх емоціях.

Що це таке?

Припустимо, у Вас видався дерьмово день, а ваш партнер не проявляє достатньої турботи. Він весь вечір розмовляв по телефону з колегами по роботі, він відволікся, коли ви обіймали його. Ви хочете просто разом повалятися вдома і подивитися кіно, але у нього в планах погуляти з друзями.

В результаті, ви накидаєтеся на нього за те, що він нечутливий і черствий. У вас був дерьмово день, а він нічого не зробив, щоб вас розвеселити. Звичайно, ви про це і не просили, але він повинен був сам це розуміти. Він повинен був відключити свій телефон і угробити свої плани через вашого паршивого емоційного стану.

Чому це токсично?

Звинувачувати наших партнерів в наших емоціях - тонка форма егоїзму і класичний приклад порушення особистих кордонів.

Коли один з партнерів розбудовується, всі особисті бажання іншого вилітають в трубу, тому що тепер ви відповідаєте за те, щоб інша людина відчував себе краще.

Найбільша проблема цих залежних тенденцій в тому, що вони породжують почуття образи.

Звичайно, якщо моя дівчина злиться на мене один раз, тому що вона засмучена і потребує уваги, це зрозуміло. Але якщо вона очікує, що моє життя буде весь час обертатися навколо її емоційного благополуччя, то скоро я почну відчувати в її почуттях і бажаннях маніпуляцію.

Як слід поводитися?

Візьміть на себе відповідальність за свої емоції і чекайте, що ваш партнер також буде нести відповідальність за свої емоції. Будь-які жертви повинні бути результатом вибору, і не повинні розглядатися як очікування.

Як тільки 2 людини стають винними за настрою один одного, це дає їм стимул приховувати свої справжні почуття і маніпулювати один одним.

5. Прояви "люблячої" ревнощів.

Що це таке?

Злитися, коли ваш партнер говорить, торкається, дзвонить, пише, базікає або чхає в близькості іншої людини. Це часто призводить до божевільних дій, наприклад, до злому облікового запису електронної пошти, перегляду текстових повідомлень, поки партнер в душі, або навіть стеження за ним по місту без попередження.

Чому це токсично?

Мене дивує, що деякі люди описують це як, свого роду, прояв любові. Вони вважають, що якщо їх партнер не ревнує, то це означає, що їх не люблять.

Відео: MESSIA

Для мене це жахливо. Це контроль і маніпуляція. Це демонстрація відсутності довіри до іншої людини. І, якщо чесно, це принизливо.

Якщо моя дівчина не довіряє мені, коли я перебуваю поруч з іншими привабливими жінками, то це означає, що вона вважає мене або брехуном, або людиною, що не вміють контролювати свої імпульси. У будь-якому випадку, це жінка, з якою я не хочу бути поруч.

Що ж робити, якщо не ревнувати?

Довіряйте своєму партнерові. Це радикальна думка, я розумію. Для деяких ревнощі - це природно. Але надмірні ревнощі і контроль свого партнера - ознаки почуття негідно, і ви повинні навчитися справлятися з ними. В іншому випадку, ви тільки підштовхнете людини піти від вас.

6. Купувати вирішення проблем у відносинах.

Що це таке?

Всякий раз, коли у відносинах назріває великий конфлікт або проблема, замість того щоб вирішувати її, один з партнерів замінює її добрими почуттями, які приходять з покупкою чогось хорошого або поїздкою.

Мої батьки були експертами в цьому. І результат не змусив себе довго чекати: розлучення, після якого 15 років вони майже не розмовляли один з одним. Вони обидва, незалежно один від одного розповіли мені, що було основною проблемою в їх шлюбі: вони постійно прикривали свої реальні проблеми поверхневими задоволеннями.

Чому це токсично?

Проблеми відкладаються в довгий ящик і це створює нездоровий прецедент у відносинах.

Давайте уявимо собі, що всякий раз, коли жінка злиться на свого друга / чоловіка, чоловік "вирішує" проблему, купивши жінці щось хороше або відвівши її в хороший ресторан.

Мало того, що це дає жінці несвідомий стимул засмучуватися, але у чоловіка немає абсолютно ніякого стимулу, щоб фактично нести відповідальність за проблеми в стосунках.

Підсумок: чоловік, який відчуває себе банкоматом, і вічно незадоволена жінка, яка страждає, тому що її не чують.

Що ви повинні зробити замість цього:

Насправді, розберіться з проблемою.

Було порушено довіру? Поговоріть про те, як відновити його. Хтось відчуває себе незрозумілим? Поговоріть про те, як змінити це. Спілкуйтеся!

Якщо ж ви будете використовувати подарунки, щоб приховати свої негаразди, то зіткнетеся з набагато більш серйозними проблемами в майбутньому.

А ви робите токсичні дії у відносинах? Розкажіть нам в коментарях!

Євгенія Гінтовт