10 Звичок щасливих пар з точки зору психіатра

Згадайте початок ваших відносин, коли ви не могли дочекатися того моменту, коли опинитеся разом в одному ліжку, щоб, нарешті, зайнятися коханням. Щасливі пари протистоять спокусі лягати спати в різний час. Вони відходять до сну одночасно, навіть якщо потім один з партнерів тихенько встає, щоб зайнятися справами, не потривоживши сон коханої людини.

2. Обзаведіться загальними інтересами

Після того, як бурхливий пожежа первісної пристрасті згасне, змінившись рівним полум`ям любові, багато пар виявляють, що у них, в общем-то, не так вже й багато спільного. Однак не варто применшувати важливість того, чим ви можете займатися (і насолоджуватися) разом. І навіть якщо у вас не так багато спільних інтересів, ви цілком можете знайти щось, що буде подобатися вам обом (якщо, звичайно, ви хочете бути щасливою парою). І не забувайте про власні інтереси і захоплення - так ви не тільки станете цікавіше для вашого партнера, але і будете виглядати менш залежними від нього.

3. Якщо ви йдете кудись разом - тримайтеся за руки або йдіть поруч

Коли щаслива пара кудись йде, з ними не буває такого, щоб один з партнерів йшов позаду іншого або біг попереду - немає, вони йдуть, тримаючись за руки, або хоча б поруч один з одним. Вони знають, що бажання бути поруч один з одним куди важливіше прагнення прийти кудись першим.

4. Нехай вашим звичайним «режимом» стане довіру

Якщо (точніше, коли) ви посварилась або посваритеся, знайте - щасливі пари тому і щасливі, що готові довіряти один одному і прощати один одного разом того, щоб плекати в собі недовіру і злість.

5. Намагайтеся більше думати про те, що ваш партнер робить правильно, і менше - про те, що він робить не так

Якщо ви будете вишукувати в своєму партнері одні лише недоліки, можете мені повірити - ви їх знайдете в достатку. Але точно так само ви зможете знайти в ньому і хороше. Все залежить від того, що саме ви шукаєте. Щасливі пари налаштовуються на позитив.

6. Обіймайте один одного, зустрічаючи ввечері після роботи

У нашої шкіри є пам`ять на «хороші дотику» (любов), «погані дотику» (насильство) і «відсутність дотиків» (нехтування). І коли ви вітається або прощаєтеся зі своєю «другою половинкою», супроводжуючи це обіймами, ви буквально потрапляєте в «хороші дотику» - а вони, в свою чергу, допомагають нам перенести будь-які негаразди.

7. Говоріть один одному «Я люблю тебе» і «Доброго тобі дня» щоранку

Відео: 5 потужних психологічних ефектів, які змінюють нашу поведінку

Це відмінний спосіб зарядитися з самого ранку хорошим зарядом терпимості і гарного настрою, з яким можна відправитися битися з пробками на дорогах, довгими чергами, і іншими малоприємними явищами.

8. Щовечора бажайте один одному на добраніч - і неважливо, наскільки щиро ви це робите

Це говорить вашому партнерові про те, що неважливо, наскільки ви ображені на нього або на неї, вам все одно важливі ваші відносини, і ви хочете їх продовжувати. Це говорить про те, що те, що між вами відбувається, куди більше і важливіше, ніж один-єдиний неприємний інцидент.

9. Не забувайте питати один у одного, як ваші справи

Відео: Part 12 - Our Mutual Friend Audiobook by Charles Dickens (Book 3, Chs 15-17)

Не забувайте час від часу дзвонити вашому партнерові додому або на роботу, щоб дізнатися, як проходить його день. Це відмінний спосіб заздалегідь дізнатися, чого ж ви чекали від нього або від неї, коли ви зустрінетеся ввечері. Наприклад, якщо день вашого партнера був просто жахливий, навряд чи можна очікувати від нього щирої радості вашому безхмарному дня.

10. Радійте того, що вас бачать разом

Відео: COILS

Щасливі пари не соромляться здатися людям разом, більш того - вони насолоджуються тим, що їх бачать під час будь-яких емоційних контактів, будь то звичайне дотик до руки або плеча, або пристрасний поцілунок. І вони зовсім не намагаються епатувати цим оточуючих - вони просто хочуть показати, що належать один одному, і задоволені цим.

Звички щасливих пар сильно відрізняються від звичок нещасних. Але що ж таке звичка? Це певний шаблон поведінки, який ви виконуєте автоматично, і підтримка якого не вимагає від вас особливих зусиль. Щоб будь-яка поведінка стала звичкою, його потрібно повторювати не менше 21 дня - і, якщо ви візьмете на озброєння моделі поведінки, описані в цій статті, вони неодмінно зроблять ваші особисті відносини куди здоровішими і щасливішими. І пам`ятайте - якщо у вас не вийде цього зробити з першого разу - не впадайте у відчай. Просто вибачитеся перед своїм партнером, попросіть у нього пробачення, і продовжуйте працювати над придбанням корисних звичок.