9 Помилок при чищенні зубів

Що ж потрібно врахувати при виборі щітки?

довжину ручки
жорсткість щетини
Розмір головки зубної щітки

«Ручка зубної щітки повинна бути правильної довжини. Такий, щоб ви не відчували напруги при чищенні зубів, а вибір жорсткості щетини повинен грунтуватися на чутливості зубів і стан м`яких тканин порожнини рота. До речі, жорсткість щетини не впливає на якість чистки. Вся справа в техніці », - каже лікар-стоматолог Д.А.Захарченко.

Відео: Як правильно чистити зуби зубною щіткою. рухи щіткою

Помилка № 2: рідкісна або недостатньо довга чистка зубів
Коли між чистками зубів проходить багато часу, на зубах з`являється багато нальоту. Наліт, в свою чергу сприяє утворенню запальних процесів. Тому чистити зуби необхідно не менше двох разів на день, а краще три рази. Процедура чищення повинна тривати не менше двох хвилин. Стоматологи часто рекомендують умовно ділити ротову порожнину на 4 квадрати і приділяти чищенні кожного не менше 30 секунд.

Помилка № 3: часта чистка зубів
Оптимальне число чистки зубів - три рази в день. Однак деякі люди, озброївшись зубною щіткою в боротьбі проти запаху, чистять зуби занадто часто і з фанатизмом. Надмірна старанність в цій справі може привести до подразнення ясен і виснаження зубної емалі.
Помилка № 4: нехтування зубною ниткою
Карієс найчастіше атакує контактні (міжзубні) поверхні зубів. Адже під час прийому їжі саме там накопичуються залишки їжі, які важко вичистити зубною щіткою. Нехтування чищенням цієї зони призводить до утворення карієсу. Тому дуже часто на прийомі у стоматолога доводиться пломбувати відразу два зуба. А цього можна було б уникнути за допомогою простого інструменту для чищення зубів - зубної нитки.

Помилка № 5: неправильна техніка чищення зубів

Відео: 9 ПОМИЛОК ЯКІ ВБИВАЮТЬ ВАШ ТЕЛЕФОН

Дуже часто люди чистять зуби за допомогою горизонтальних рухів, не особливо концентруючись на тому, яку увагу слід приділити різним зонам порожнини рота. Це не правильно. Правильна чистка зубів полягає у виконанні наступних дій:

Починайте чистку з зовнішніх поверхонь корінних зубів, тримаючи щітку під кутом 45 градусів. Зовнішню поверхню всіх зубів потрібно чистити вертикальними рухами у напрямку від ясен до жувального або ріжучого краю
Проведіть чистку жувальних поверхонь корінних зубів, горизонтальними і круговими рухами
Очистіть міжзубні проміжки за допомогою зубної нитки або пластмасовою зубочистки
Полощіть рот 2-3 рази на день.

Помилка № 6: ви не миєте зубну щітку
При очищенні зубного нальоту, деяка частина його залишається на щетина зубної щітки, якщо після чистки її ретельно НЕ помити. Бактерії починають розмножуватися і в наступний раз, коли ви будете чистити зуби, вони просто потраплять до вас в рот. Тому після використання необхідно ретельно мити і просушувати зубну щітку.

Відео: Добрий доктор Стоматолог мультфільм дітям про зуби

Помилка № 7: електрична щітка краща за звичайну

Електричні зубні щітки або зубні щітки для ледачих теж бувають різні. На сьогоднішній день у продажу пропонують чотири види таких щіток:

обертові
вібруючі
Обертові і вібруючі одночасно
Щітки, з пучками що обертаються в різні сторони ворсинок

Тільки останній тип щіток перевершує в ефективності звичайні зубні щітки і дійсно видаляє більше зубного нальоту.

«Людям з чутливою емаллю або яснами не рекомендується використовувати електричну щітку кожен день. До того ж якщо неправильно користуватися електричною зубною щіткою, можна травмувати ясна і пошкодити емаль зубів з більшою ймовірністю, ніж, якщо це робити простий щіткою », - каже Д.А.Захарченко.

Помилка № 8: ви рідко змінюєте зубну щітку
Зубну щітку потрібно міняти кожні 3-4 місяці, по можливості, частіше. Поступово щетина втрачає свою гнучкість і деформується. Такий зубною щіткою чистити зуби не можна. Існують такі зубні щітки, які змінюють колір щетинок, тим самим, попереджаючи господаря про те, що пора йти за новою щіткою. Якщо у вас немає такої "розумної" щітки, уважно стежте за станом своєї звичайної помічниці і відправляйте її на спокій вчасно.

Помилка № 9: ви використовуєте жувальну гумку замість чищення зубів

Насправді, жувальна гумка не так вже й погано справляється з очищенням зубів після їжі. Але потрібно пам`ятати, що вона не здатна зрівнятися з завданням очищення так, як зубна щітка. Справа в тому, що в процесі жування очищається тільки жувальна поверхню зубів, а решта залишаються без належної уваги.

На замітку:

Якщо у вас вдома суміщений санвузол, а зубні щітки ви зберігаєте в стаканчиках, купіть для своїх щіток футляри і використовуйте дезінфікуючий розчин перед чищенням зубів. Справа в тому, що в результаті змиву унітазу, викид бактерій охоплює зону радіусом 1,5-2 метра, і ризик осідання цих бактерій на зубні щітки дуже високий.

Тетяна Жилкіна