9 Речей, які потрібно пам`ятати, коли у тебе поганий день

Відео: "Куба". 9 серія

3. З будь-яких труднощів можна винести корисний урок

І коли буря вщухне, ти сам не зрозумієш, як зміг пройти крізь неї і вижити. Ти навіть не відразу повіриш, що вона дійсно відступила. Ясно буде тільки одне. Ти вийдеш з цієї бурі не таким, яким був до неї. В цьому і є сенс бурі.
Харукі Муракамі

Ніколи не скаржся на те, яка в тебе жахлива життя. Нехай нам часто хочеться понить і поспівчувати самому собі, але думаючи про погане, ти навряд чи відчуєш себе краще. Намагаючись витягти урок з мучить тебе проблеми, ти зможеш досягти позитивних змін, які допоможуть запобігти подібним ситуаціям в майбутньому.

4. Без поганого неможливо належним чином оцінити хороше

Сила приходить не від перемог. Силу розвиває боротьба. Стикатися з труднощами і не здаватися - це і є сила.
Арнольд Шварцнеггер

Відео: ОПТИЧНІ ИЛЛЮЗИИ, від яких ви забудете своє ім`я (на 1 хвилину)

Що б не сталося, не впадай у відчай. Коли ми програємо, досить важко знайти привід посміхатися, але як ще можна знайти спосіб поліпшити себе? Якщо дивитися на невдачі, як на частину процесу свого розвитку, ти будеш залишатися в позитивному стані і зможеш наполегливо і вірно рухатися до цілей стільки, скільки знадобиться.

5. Плакати - це нормально

Не потрібно вибачатися за свої сльози. Без емоцій ми були б всього лише роботами.
Елізабет Гілберт

Не бійся плакати. Це не ознака слабкості, а радше прийнятний спосіб випустити пару і звільнитися від негативних емоцій. Якщо ці почуття накопичуються і ніяк не вихлюпуються, то з часом тобі буде ставати все важче і важче з ними справлятися.

6. Не можна турбуватися про все на світі

Занепокоєння не звільняє твоє завтра від переживань, а відбирає силу у твого сьогодні.
Коррі тен Бум

Не потрібно весь час хвилюватися. Людині властиво уявляти собі всі можливі варіанти подій, але, врешті-решт, ці занепокоєння перетворюються в психологічний кошмар, який ми самі собі влаштовуємо. Позбувшись від думок про те, що ти все одно ніяк не можеш контролювати, у тебе з`являться сили концентруватися на тих речах, які можна змінити.

7. Життя інших не завжди така красива, який здається

Людина, яка звертає увагу не на те, що робить, говорить або думає його сусід, а тільки на те, що робить він сам, отримує дар часу, яке проводить праведно і свято.
Марк Аврелій

Не потрібно порівнювати свій життєвий шлях з тим, що демонструють тобі інші люди онлайн. У тому, щоб спілкуватися з друзями в інтернеті, немає нічого поганого, але не варто вірити всьому, що тобі показують. Якщо тобі здається, що твоє життя блідне в порівнянні з життям твоїх знайомих, нагадай собі, що порівнюєш усе своє життя з головними пунктами в їх біографії.

8. Щоб просити про допомогу, потрібна хоробрість

Найгостріший і нагальне питання в житті - що ти робиш для інших?
Мартін Лютер Кінг

Не бійся просити про допомогу. Поставити себе в уразливе становище - це непросто, але відкрившись одному, тобі напевно стане простіше вирішити свої проблеми. Якщо ти відчуваєш себе тягарем, пам`ятай, що мало кому вдається досягти успіху без будь-чиєї підтримки.

9. Ти заслуговуєш любові і щастя

Більшість людей щасливі настільки, наскільки вирішили бути щасливими.
Авраам Лінкольн

Подумай про те, за що ти вдячний. Це може бути чашка кави, яку ти випив сьогодні вранці, щеня, який чекає на тебе вдома, або здорові очі, які дали тобі можливість прочитати цю статтю.

Коли ми засмучуємося, нам стає дуже легко втратити з поля зору такі, здавалося б, незначні, але дуже приємні дрібниці. Спробуй виробити в собі звичку звертати увагу на хороше. Наступного разу, коли ти розстроїшся, подумай про те, що робить тебе щасливим. Роби так кожен раз до тих пір, поки це не буде відбуватися автоматично. Негативні думки втратять над тобою силу тільки тоді, коли ти перестанеш за них чіплятися.