5 Головних секретів краси від віри брежнєвої

Віра Брежнєва - одна з найкрасивіших і успішних зірок. Струнка, витончена блондинка з ідеальною шкірою і сексуальним поглядом є предметом захоплення не тільки чоловічої половини, а й жіночої.

Однак, її зовнішня привабливість - результат щоденної роботи над собою, боротьби з спокусами і відмов від маленьких, але таких шкідливих «радостей життя». На відміну від багатьох з нас, в своєму завантаженому графіку роботи вона знаходить час і для спорту, і для догляду за шкірою, і для правильного, раціонального харчування.

Представляємо вам секрети краси від Віри Брежнєвої - дівчата, самостійно домоглася загального визнання і любові.

Секрет номер один: ідеальна шкіра

Станом своєї шкіри Віра приділяє просто величезна увага. А як же інакше, адже постійні виступи, концерти та інтерв`ю зобов`язують її виглядати свіжою і доглянутою. А що у нас відповідає за молодість і красу в першу чергу? Правильно, ідеальний стан шкіри.

Брежнєва уважно прислухається до рекомендацій свого косметолога і дає нам такі поради по догляду за шкірою.

• Існує наступні типи шкіри: нормальна - та, до якої ми повинні прагнути, суха, жирна і комбінована. Якщо ви щаслива володарка нормальної шкіри, то все, що вам потрібно робити - підтримувати її в хорошому стані. Якщо у вас суха шкіра, то знайте: головні її вороги - це нестача харчування, сонце і холод. Взимку вона потребує додаткового захисту, а влітку - в кремах з вмістом SPF. Жирній шкірі потрібне постійне очищення і лікування. Для комбінованої шкіри (найчастіше це сухі щоки і підборіддя, жирна Т-зона) потрібен особливий догляд. Ні в якому разі не можна користуватися одним і тим же кремом для всього особи, адже якщо ви завдасте засіб для жирної шкіри на сухий підборіддя, то незабаром у вас з`являться проблеми у вигляді почервоніння і чорних крапок.
• Дуже важливо правильно і регулярно очищати шкіру обличчя, інакше ваші пори заб`ються і з`являться неприємні наслідки у вигляді прищів. Нормальну і суху шкіру найкраще очищати косметичним молочком, ось тільки на ватний диск наносити його не варто: так ви ризикуєте розтягнути і травмувати шкіру, толком її не очистите. Найкраще нанести молочко на обличчя пальцями по масажних лініях, щоб воно гарненько вбралося. І вже після цього змити її або водою, або за допомогою вологого ватного диска. Для жирної шкіри обличчя при очищенні найкраще скористатися пінкою для вмивання - вона глибоко проникає в пори і «виштовхує» все забруднення на поверхню. Після пінки можна скористатися лосьйоном, завдавши його ватним диском по масажних лініях обличчя.
• Якщо, вставши вранці, ви незадоволені власним відображенням у дзеркалі - пом`яте обличчя і набряки на верхніх і нижніх повіках, - то цю проблему можна вирішити контрастним умиванням. Плескатися на обличчя по черзі то гарячу, то холодну воду. З набряками на століттях допоможе впоратися наступний спосіб: наносимо на шкіру крем, зверху кладемо ватний диск, змочений теплою водою, і лягаємо приблизно на дві-три хвилини. Коли ви підніметеся, набряків вже не буде.

Крім того, Віра Брежнєва радить своїм глядачам менше нервувати і побільше посміхатися. Стрес дуже погано впливає на стан шкіри, роблячи її більш тьмяною і опалого. Чи не живіть з болем в душі, намагайтеся вирішувати свої проблеми, і тоді ваша шкіра буде сяяти здоров`ям і молодістю ще довгі, довгі роки.

Секрет номер два: правильне харчування

Ще на самому початку своєї співочої кар`єри Віра Брежнєва зрозуміла одну просту істину: самодисципліна і праця здатні допомогти будь-якій людині досягти немислимих висот. Цих же принципів вона дотримується в харчуванні, відмовившись від таких улюблених колись продуктів, як смажена картопля, майонез і шампанське. І навіть ставши мега популярної і знаменитою, струнка красуня не дозволяє собі розслабитися, і хоч іноді спробувати заборонені продукти.

Звичайно, секрет її стрункості не тільки у відсутності цих трьох продуктів в раціоні харчування. Крім вище перерахованого, Брежнєва ніколи не їсть жирного, мучного та солодкого. Більш того, вона геть відмовилася від будь-яких соусів взагалі, вважаючи їх шкідливої і важкою їжею для свого шлунка.

Щоранку зірки починається з сніданку, його вона не пропускає ні під час гастролей, ні під час сімейного відпочинку. Щоранку вона з`їдає невелику порцію кисломолочних продуктів і кашу з будь-яких злаків. Протягом дня Брежнєва намагається вживати білкову їжу - м`ясо, рибу або птицю. Іноді в обід вона може собі дозволити будь-якої гарнір (тільки не картоплю - ми вже говорили). Ну, а десертів наша красуня не їсть зовсім, бо солодке і борошняне у неї під забороною.

Перебуваючи у відмінній формі, Віра Брежнєва є противницею дієт, адже вони, на її думку, весь час щось забороняють. Свій раціон вона вважає нормальним збалансованим харчуванням, дотримуватися якого нескладно і навіть приємно. Харчуючись дрібно, вона намагається не пропускати жодного прийому їжі, інакше є ймовірність наступного разу з`їсти зайвого.

Її остання трапеза відбувається не пізніше, ніж за чотири години до сну, причому сирі фрукти і овочі вона в цей час не їсть. Брежнєва вважає, що ці продукти, з`їдені на ніч, змусять її встати на ранок з «важким» шлунком.

Для того щоб виховати самодисципліну, Віра радить всім дівчатам і жінкам записувати те, що вони з`їли протягом дня. Адже іноді ми й самі не помічаємо, скільки шкідливою і калорійної їжі ми вживаємо за день. І якщо навіть ми маємо фуршет або звану вечерю, то варто дуже уважно поставитися до того, скільки калорій ми вживемо за столом.

Кращий спосіб не переїдати на таких заходах - це поїсти вдома перед відходом, а на самому святі обмежитися рибкою, салатом без майонезу і половинної порцією легкого гарніру. Від напоїв, а тим більше від солодких газованих напоїв і соків, Брежнєва радить і зовсім відмовитися.

Порада номер три: щоденні заняття спортом

Як би строго ви не дотримувалися правильного харчування, а без спорту, на думку Віри, краси і стрункості тіла вам не досягти. Сама Брежнєва займається фізичними вправами щодня, присвячуючи заняттям не менше сорока п`яти хвилин в день.

Для початківців спортсменок Брежнєва радить в першу чергу приділити увагу великим групам м`язів - пресу, спині, ногах і сідницях. І тільки потім переходити до рук, плечового поясу, гомілках і так далі. Словом, рухатися потрібно від центру до периферії - тоді ваше тіло буде розвиватися рівномірно і знайде стрункий, підтягнутий вид. Причому не варто заглиблюватися в одні тільки силові вправи, або ж, навпаки, в кардионагрузки. Найкраще, на думку співачки, поєднувати і те, і інше поперемінно.

І не варто говорити, що ви зайнята особа і у вас зовсім немає часу на заняття спортом. Почніть з ранкової зарядки - так ви не тільки швидше прокинетеся, але і отримаєте позитивний заряд енергії на цілий день.

Абсолютно неважливо, в який час доби ви вирішите позайматися - головне, робити це щодня. Нехай це спочатку буде п`ять хвилин в день, потім десять, п`ятнадцять. Через дуже короткий час ви вже не зможете уявити своє життя без фізичних навантажень, а ваша талія і прес стануть куди більш стрункими і підтягнутими.

Секрет номер чотири: макіяж

Вдалий макіяж - запорука привабливості і сексуальності кожної жінки. Віра Брежнєва дуже відповідально ставиться до правил нанесення мейк-апу та дає цінні поради всім дівчатам, які бажають виглядати чарівно. Співачка постійно консультується зі своїм візажистом і дає рекомендації, чого ні в якому разі не можна робити при нанесенні макіяжу.

Ніколи не наносите макіяж на неочищену шкіру обличчя, це виглядає не тільки неохайно, але і створює чимало проблем для здоров`я шкіри. Якщо ви не змили з вечора тональний засіб, а вранці наносите ще один шар, то косметика ляже нерівно, а шкіра закупорити і перестане дихати. Як результат - огидний колір обличчя і запалені точки у вигляді прищиків.

Завдавши макіяж вранці, не забувайте про нього протягом дня. Як би сильно ви не були зайняті, знайдіть п`ятнадцять хвилин для того, щоб підправити свій мейк-ап.

Уявіть: у другій половині дня ваша пудра місцями обсипалася, тіні на очах перетворилися в неохайні смужки, а стрілка на одному оці взагалі стерлася. Ще гірше виглядає «з`їдена» помада, коли від ранкового шару залишається тільки нерівний, неохайний контур.

Візьміть в руки дзеркало і підправте макіяж. Якщо ж ви не можете цього зробити, то краще не наносите мейк-ап взагалі.

Якщо ви використовуєте олівець для губ, не вибирайте занадто темний відтінок, інакше будете виглядати злегка вульгарно. В крайньому випадку, як слід розтушуйте кінчиками пальців лінію олівця - так ваші губи будуть виглядати більш об`ємно і натурально.

Якщо ви віддаєте перевагу помаду яскравого кольору, то перед її використанням нанесіть на обличчя тональний засіб. Справа в тому, що будь-який яскрава пляма привертає до лиця особливу увагу, і тоді чітко видно всі дрібні недоліки шкіри: прищики, червоні судини, пігментні плями. Краще нанесіть тонкий тон маскує кошти для того, щоб ваша шкіра не програвала поруч з яскравим акцентом.

Бійтеся використовувати перламутрові тіні у великій кількості - це може послужити вам погану службу. По-перше, такий образ надає наліт вульгарності, по-друге - з кількістю перламутру на очах ви будете виглядати набагато старшою за свої роки.

Ще один цінний рада від Віри Брежнєвої - поменше сумувати і частіше посміхатися. Адже навіть самий майстерно нанесений макіяж не врятує вас від складок на лобі і перенісся, а також від некрасиво опущених куточків губ. Тому, весела посмішка і гарний настрій, на думку співачки, є запорукою краси і привабливості будь-якої людини.

Секрет номер п`ять: догляд за волоссям

Віра Брежнєва ніколи б не стала еталоном краси, якби не доглядала за своїм волоссям. В першу чергу, вона ніколи не розчісує мокре волосся, даючи їм можливість підсохнути і розплутатися. Якщо часу на природну сушку немає, то вона користується феном в холодному режимі.

Перед тим як приступити до гарячої укладанні, Брежнєва обов`язково користується засобами термозахисту для волосся.

Представляємо вашій увазі живильну маску для волосся від Віри Брежнєвої. Її можна приготувати в домашніх умовах, адже всі інгредієнти знаходяться у кожної господині під рукою. Отже, нам знадобляться жменю ягід журавлини, одне куряче яйце, дві столові ложки гречаної муки (її можна зробити самостійно, перемолу гречку в кавомолці) і столову ложку оливкової олії.

Змішуємо всі інгредієнти і наносимо на немиту голову по всій довжині волосся. Після цього одягаємо на голову поліетиленову шапочку і накриваємо щільним рушником для створення теплового ефекту. Через півгодини можна змити маску, скориставшись шампунем для вашого типу волосся і бальзамом-ополіскувачем.

Ця маска творить з волоссям справжні чудеса: вже після першого застосування ваші локони стануть блискучими, гладкими і доглянутими.

Бути красивою не так вже й легко, як здається. А для того, щоб зводити з розуму мільйони шанувальників по всьому світу - тим більше. І, тим не менше, головний секрет краси Брежнєвої - її самодисципліна і бажання досягти нових висот. Потрібно любити себе, бути присутнім в кожній хвилині свого життя, посміхатися, якщо навіть немає особливих приводів для радості. Але головне - це бачити в собі все найкраще, а маленькі недоліки вміти перетворювати в гідності.