Щастя - це просто!

Оточивши себе щастям

У міцних сім`ях фотографії всюди, вони не соромляться показувати своє щастя. До того ж фотографії допомагають нам зберегти в пам`яті хороші моменти. І налаштуватися на позитив.

Відео: 💥 Щастя - це просто ..

ОДНЕ ПРОПОЗИЦІЯ

Почніть вести міні-щоденник щастя. Записуйте в нього рівно одну пропозицію: що хорошого, цікавого, цікавого сталося у вашому житті сьогодні. І, якщо зараз ці замітки здаються звичайними і буденними, через деякий час перетворяться в коштовності.

ГОВОРИТЕ «ДЯКУЮ!» ЧОЛОВІКОВІ І ДІТЯМ

Коли життя йде своєю чергою, багато, що відбувається в ній, приймається як належне. А так важливо, щоб в сім`ї панувала атмосфера добра і любові. Постарайтеся не пропустити те, за що ви можете подякувати своїх близьких. Говоріть чоловікові «спасибі!» Кожного разу, коли він допомагає вам по дому і піклується про дітей, і не бурчіть, якщо він робить щось неправильно.

МИРНІ ВІДНОСИНИ З РІДНИМИ

Дозвольте вашим родичам (і близьким, і далеким) бачити життя так, як вони звикли. Можна намагатися переконати їх і доводити з піною у рота, що склянка наполовину повна, ніж порожній, але такі дебати тільки вимотують вас і нервують їх. Краще визнайте почуття і точку зору інших людей. Як тільки співрозмовник побачить, що ви зрозуміли його позицію, загострення пристрастей стихне. Моментально.

Знаходьте час НА ДРУЗІВ

Завдяки друзям ми відчуваємо себе потрібними і щасливими. Так, їхати на весілля до друзів в інше місто часом незручно і дорого, але, беручи участь в житті друзів і розділяючи з ними моменти радості, ви покажете, що по-справжньому цінуєте дружбу. Плюс зміцните відносини, а головне, вам буде про що пізніше згадати - відмінний результат!

Наведемо ДІМ ДО ПОРЯДКУ

Багато людей бачать прямий взаємозв`язок між зовнішнім і внутрішнім порядком. Переповнена вішалка в коридорі, липке пляма на стільниці, незастелені ліжко - такі звичайні речі, але як же вони дратують і псують настрій! Витратьте на швидку прибирання 10-15 хвилин, і ви відразу відчуєте заряд позитиву.

«ЧАС СИЛИ»

Немає нічого більш виснажливого, ніж справа, за що ніяк візьмешся. Думки про «борги» терзають і спустошують. Щоб, нарешті, вирішити цю проблему, складіть список, що ви давно хотіли зробити: віддати непотрібні книги в бібліотеку або лікарню, надрукувати фотографії з відпустки, віднести стару електроніку в пункт прийому для переробки і т. Д. А потім виділіть годину, щоб ліквідувати один з пунктів списку.

Плануйте свій ДОЗВІЛЛЯ

Планування просто необхідно, щоб заняття, які по-справжньому важливі для вас, не виявлялися в стороні. Читання. Прогулянки. Подорожі. Фітнес. Музеї і театри. Є щось, на що у вас постійно не вистачає часу, але вам би дуже хотілося цим зайнятися? Якщо так, то знайдіть відповідний для вас спосіб досягнення бажаного і приступайте до здійснення плану! Розраховуючи свої сили і плануючи заняття, ви даєте собі можливість дійсно почати робити те, що вам подобається.

Відео: Щастя - це просто!

НАТИСНІТЬ КНОПКУ «скидання»

Якщо ви день за днем перебуваєте з кимось у конфлікті, рівень гормонів стресу - кортизолу та адреналіну - виростає. Пора натиснути кнопку «Скидання». Проводьте один день (або вечір) в місяць, не беручи ніяких рішень, не перевіряючи електронну пошту і телефон. І намагайтеся якомога частіше бувати наодинці з природою, а головне, знаходите час на себе (див. Пункт вище).

ЦІНУЄТЕ ТЕ, ЩО У ВАС Є

Численні дослідження показують, що ключ до щастя - в умінні бути вдячним і цінувати своє життя «тут і зараз». Люди, які культивують вдячність, зазвичай перебувають у гарному настрої, відчувають міцний зв`язок з іншими людьми, у них більше друзів і вони частіше допомагають оточуючим.

Відео: щастя це просто

Офіційні свята - особливо Новий рік і Різдво - час для компліментів і слів вдячності. А ще вони дарують нам можливість перезавантажитися, стати кращими, добрішими ... Спробуйте бути вдячними і радісними. І не тільки в канікули, а й кожен день!

За матеріалами: goodhouse.ru