Як підняти настрій? 10 способів!

Проганяємо негатив і включаємо позитив! Пропонуємо 10 способів для підняття настрою! Заходьте і посміхайтеся!

Ласкаво просимо на мотивуючий сайт щоденник Успіху! # 128521;

У кожного з нас бувають такі дні, коли все валиться з рук, навколишні люди дратують, і часом ми навіть зриваємося на близьких, а потім відчуваємо себе винуватими.

Але часто, щоб уникнути неприємностей, потрібно лише вчасно змінити свої думки і почуття.

Як підняти настрій?

Напевно Ви не раз задавалися цим питанням!

Управляти настроєм реально!

Це можна зробити в будь-який момент: вдома, на роботі, на прогулянці.

Як тільки настрій починає псуватися, навалюється нудьга, втома і депресія, можна згадати ці десять нескладних «перемикачів» настрою.

Як підняти настрій? 10 способів!

Улюблена музика.
Всім відомо, який величезний вплив музика здатна надати на людину.
Тримайте завжди під рукою мобільний телефон або плеєр з навушниками.
Улюблені мелодії допоможуть розслабитися, і Ви самі не помітите, як Ваші думки змінять своє русло.
Важливий момент - музика не повинна бути сумною, інакше стане тільки гірше.
Найкраще скласти плейлист з композиціями, які завжди піднімають Вам настрій.
Нехай музика буде легкою, світлою, життєствердною, нехай вона надихає Вас.
Як підняти настрій? Подивіться комедійний фільм.
Ще один нескладний спосіб порадувати себе.
Всім відомо, що сміх продовжує життя і зміцнює здоров`я.
Тому влаштуйте собі вечір сміху або, якщо є така можливість, дивіться комедії хоч цілий день.
А щоб підтримувати свій настрій протягом напруженого робочого тижня, подивіться кілька разів на день забавні ролики в Інтернеті.
Це можуть бути ролики про тварин або будь-які інші смішні добірки, які допоможуть Вам відволіктися від проблем.
Як підняти настрій? Порадуйте себе чимось, про що давно мріяли.
Для цього не обов`язково купувати нову машину або відправлятися в кругосвітню подорож.
Напевно у Вас є які-небудь давні бажання, на виконання яких не вистачало часу.
Знайдіть цей час Зараз!
Катайтеся на атракціоні, купіть собі шоколадку або цілий торт (дівчата - забудьте хоч на день про злощасних калоріях :)), відчуйте себе дитиною, не соромтеся побалувати себе.
Як підняти настрій? Порадуйте когось іншого.

Забудьте про себе, про свої проблеми, про своє поганому настрої і подумайте про те, кого любите.
Придумайте, як порадувати цю людину, як підняти йому настрій і здійсніть свою фантазію в реальність.
Зробіть сюрприз тому, хто Вам доріг, і його радість і вдячність піднімуть настрій і Вам.
Як підняти настрій? Відправляйтеся на природу.
Добре, якщо є можливість виїхати в ліс або на озеро, але якщо такої можливості немає, можна просто прогулятися по парку, відпочити в тіні дерев, насолодитися спокоєм і красою, яку дарує тільки природа.
Якщо на вулиці зима, і навіть вид з вікна Вас пригнічує, можна знову ж закликати на допомогу фотографії або відео з красивими пейзажами.
Знайдіть щось своє, щось для душі, на що приємно дивитися саме Вам.
Хтось любить світанки, хтось гори або поля, хтось - квітучі дерева. Шукайте те, на що відгукнеться Ваша душа.
Як підняти настрій? Займіться улюбленою справою.
Якщо у Вас є хобі, займіться ім.
Творчість завжди піднімає настрій.
Якщо ж Ви не відносите себе до творчим особистостям, займіться чимось, що любите.
Це може бути навіть прибирання в будинку, якщо вона приносить Вам радість. Або похід по магазинах.
Подумайте, що б Вам хотілося зробити саме зараз.
Як підняти настрій? Поспите.

Буває, що для того щоб підняти собі настрій, достатньо просто виспатися.
Часто наша дратівливість викликана втомою і перевтомою, а кілька годин здорового сну допоможуть Вам поглянути на свої проблеми з іншого боку.
Фотографії близьких людей.
Якщо немає можливості поспілкуватися з близькими, подивіться їх фото.
Добре, якщо у Вас з собою є мобільний телефон з фотографіями або цифровий фотоапарат.
Напевно там зберігаються знімки Ваших улюблених людей, посмішки яких зігріють Вас.
Якщо Ви вдома - подивіться фотоальбоми або знімки на комп`ютері.
Зупинені миттєвості, що зберігають атмосферу радісних подій у Вашому житті, змусять посміхнутися і знімуть напругу.
Як підняти настрій? Влаштуйте посіделочкі з друзями.
Запросіть друзів на чай, приготуйте що-небудь смачненьке. Спільна готування, до речі, теж піднімає настрій.
Згадуйте смішні випадки з Вашого життя, діліться ними один з одним.
Як підняти настрій? Згадуйте все, що Вас тішить.
Цей спосіб хороший тим, що не потрібно нічого, крім Вашої уяви.
Їм можна скористатися в будь-який час - коли їдете в транспорті або стоїте в нудною черзі.
Відпочиньте від рутини і почніть по порядку згадувати все, що любите.
Думайте про своє хобі, про улюблені книги, про тварин, про музичних напрямках, про стилі в одязі, які Вам подобаються, зосередьте всі свої думки на те, що для Вас приємно. Це допоможе швидко знайти позитивний настрій.