Інтернет залежність

Виникнення Інтернету істотно полегшило наше життя, адже в ньому за лічені секунди можна відшукати масу корисної і цікавої інформації. Самі того не помічаючи, ми починаємо проводити все більше і більше ступеня часу в Мережі, результатом чого може стати інтернет-залежність.

Інтернет-залежність виражається в тязі якомога швидше зайти в Інтернет і неможливості самостійно впору з нього вийти. Фахівці виділяють чотири головні ознаки інтернет-залежності:

• настирливе бажання якомога частіше перевіряти електронну пошту
• передчуття подальшого виходу в Мережу
• підвищення часу, проведеного в Інтернеті
• підвищення кількість коштів, витрачаються на Веб

Відео: Чим викликана інтернет залежність і як з нею боротися

Існує особливий тест на інтернет-залежність, розроблений Кімберлі Янг, який дозволяє знайти, як ви залежні від Глобальної мережі. Постарайтеся дуже чесно відповісти на наступні питання:

1. Чи часто ви думаєте про вихід в Інтернет, згадуєте минулі сеанси он-лайн і передчуваєте нові?
2. Чи є у вас потреба проводити в Інтернеті більше часу?
3. Чи пробували ви невдало тримати під контролем, обмежити або зовсім закінчити своє перебування в Мережі?
4. Якщо ви намагаєтеся обмежити або закінчити впровадження Веба, викликає це у вас відчуття втоми, роздратування або придушення?
5. Чи проводите ви в Мережі більше часу, ніж розраховували?
6. Чи був Веб передумовою можливих або реальних проблем в особистому житті, навчанні або роботі?
7. Чи доводилося вам приховувати за допомогою брехні реальний час перебування в Інтернеті від кого б то не було?
8. Чи використовуєте ви Веб як засіб для догляду від проблем або поганого настрою?

Якщо ви відповіли «так» на 5 або більше питань - то у вас інтернет-залежність.

Розрізняють 5 головних видів інтернет-залежності:

Відео: комп`ютерна залежність - як ми вбиваємо дітей

• настирливе захоплення віртуальними знайомствами і спілкуванням (листування в чатах, форумах, блогах)
• ігрова залежність (залежність від мережевих ігор)
• настирливий серфінг по Мережі (невпорядкований пошук інформації, перехід по посиланнях)
• залежність від киберсексу і відвідування порносайтів
• настирлива фінансова потреба (азартні ігри, надмірне роль в інтернет-аукціонах, нікчемні покупки в інтернет-магазинах).

Чим небезпечна інтернет-залежність? По-1-х, вона може привести до конфліктів з рідними і близькими. Людина, залежна від Інтернету, більше часу проводить за комп`ютером, і менше приділяє друзям і родичами. Є навіть таке поняття, як «комп`ютерна вдова» - коли чоловік з компом практично проживають в одній кімнаті, а дружина з дитиною - в інший. Анонімне спілкування в Мережі з віртуальними друзями і знайомими починає тіснити реальне.

Інтернет-залежність здатна проїсти імпозантну навантаження на сімейний бюджет. Послуга доступу в Веб сама по собі на даний момент не так і дорога, а ось часто супутні інтернет-залежності онлайн-ігри, азартні ігри, платні порносайти, інтернет-магазини і аукціони часто вимагають великих валютних вкладень, і не віртуальних, а повністю реальних.

Інтернет-залежність змінює особистість людини. Інтернет-залежність сама по собі ще не визнана хворобою, але вона може стати фундаментом для розвитку інших адиктивних розладів (залежностей), так як особистість вже перетерпіла конфігурації. Інтернет-залежність створює передумови соціальної дезадаптації.

Надмірне перебування за компом, супутнє інтернет-залежності, може викликати завдання зі здоров`ям. Серед них - тунельний синдром (ураження нервів кистей рук), мігрені, препядствия зі спиною і зором, розлади сну і виснаження внаслідок порушення режиму харчування (інтернет-залежні люди часто забувають вчасно поїсти). Інтернет-залежність особливо небезпечна для людей, які страждають хворобами, які вимагають постійного прийому ліків (наприклад, діабетиків). Захопившись спілкуванням в Мережі, така людина просто-напросто забуде в черговий раз прийняти ліки, і наслідки можуть бути плачевними.

Як позбутися від інтернет-залежності? В особливо запущених випадках буде потрібно допомога психоаналітика, за кордоном існують спеціальні центри допомоги інтернет-адиктів. Але якщо ви вже зрозуміли свою проблему, але ще зможете себе контролювати - спробуйте рівномірно обмежувати себе у використанні Інтернету, знаходячи кандидатури в дійсності. Замість того щоб читати книжку на комп`ютері, знайдіть картонний варіант. Любіть розмовляти з друзями в «асьці» і соц мережах? А коли ви в останній раз прогулювалися з ними в кафе або на прогулянку? Не пишіть власної дівчині електронний лист з освідченням у коханні - зателефонуйте їй, а краще - зустріньте її з роботи або навчання.

Відео: Інтернет залежність

Щоб позбутися від інтернет-залежності, можна завести хобі, не пов`язане з компом. Воно повинно бути захоплюючим і захоплюючим вам. Це може бути рукоділля, садівництво, кулінарія, туризм, спорт, малювання ... Варіантів - безліч. Головне, щоб ваші рідні та близькі підтримували вас у ваших починаннях.

Інтернет-залежність - це, безумовно, проблема, але не поспішайте звинувачувати Інтернет у всіх ваших невдачах. Сама по собі Глобальна мережа не погана і не хороша, все залежить від того, як ми її використовуємо.