Залежність від соціальних мереж: допомога психолога

Ось хоч як крути, але соціальні мережі стали займати дуже важливе місце в житті сучасної людини і 85% людей вже страждає від Залежно соціальних мереж!

Свої сторінки сьогодні заводять і зірки шоу-бізнесу, і політики, і звичайні люди.

Сторінка в соцмережі - відображення вашого життя, адже там ви розміщуєте фото важливих подій, діліться своїми бідами та радощами, спілкуєтеся з друзями.

Все це звичайно ж добре, поки не ставати так плачевно ...

Мама, спаси мене від залежності соціальних мереж ..

Цю історію я знайшла на одному з форумів, де люди анонімно діляться своїми проблемами ...

Жив-був молодий чоловік на ім`я Іван.

Після школи він за наполяганням батьків вступив до університету, щоб вивчитися на економіста.

Бажання працювати в цій сфері у нього не було, тому навчання юнакові давалася важко, відносини з однокурсниками не складалися, з дівчатами - теж.

Щоб втекти від непривітною реальності, Іван завів сторінку в декількох соціальних мережах відразу.

Причому ім`я і прізвище він вказав вигадану, рід занять - теж, фото викладав такі, на яких його не можна було впізнати.

Поступово до сторінок загадкового юнака тягнулися все нові, і нові друзі.

У віртуальному світі він був популярним, а ось в реальному - все тим же лузером.

Чи варто дивуватися, що залишати інтернет Вані ставало все важче?

Поступово години, проведені в соцмережах, збільшувалися, він жертвував сном, їжею, навчанням, щоб втекти в світ, де він - герой.

Якщо Іван довго не міг перевірити новини та повідомлення в соціальних мережах, то ставав нервовим і дратівливим.

У нього пропало бажання спілкуватися наживо з людьми, та й взагалі виходити з дому.

Батьки деякий час не помічали, що з їхнім сином коїтися щось недобре.

Те, що Ванечка багато часу проводить за комп`ютером, вони списували на велику кількість завдань в університеті.

Істина відкрилася несподівано і на очах у численних родичів.

У бабусі Івана, що живе в приміському селі, був ювілей.

Природно, вся сім`я з`їхалася привітати бабусю.

Комп`ютера у неї не було, а на телефоні юнака, як на зло, сіла батарея.

7 способів, як позбутися від інтернет залежності

Після години перебування в гостях Ваня почав натякати, що пора б додому, через дві години - відкрито нити, а через три - влаштував справжню істерику з вимогами надати йому доступ до комп`ютера.

Перелякані батьки потягли дитини до психолога і той поставив діагноз: залежність від соціальних мереж!

Івану знадобилося півроку реабілітації, щоб зрозуміти, що реальне життя може бути набагато цікавіше віртуальної, але, краще, якщо ви не будете доводити себе до такого стану.

Залежність від соціальних мереж: явні симптоми

Занурення у віртуальний світ - досить серйозна проблема сучасності, тому багато психологів займаються її вивченням.

Симптомів, що сигналізують про те, що ви починаєте підкорятися інтернету досить багато, але я зупинюся на найпоширеніших!

Якщо людина більше 6 годин не заходить в соц.сети - найімовірніше він здох ...

Парадокси інтернет-залежності

10 симптомів залежності від соціальних мереж:

1. Ви заходите на свою сторіночку не менше 10 разів на день.
2. Якщо весь день у вас не виходить перевірити новини, починаєте нервувати.
3. У вас є потреба щодня писати статуси, додавати фотографії, розповідати про кожен свій крок.
4. Якщо віртуальні друзі не реагують на ваші оновлення, ви зліться, відчуваєте себе самотнім і нікому не потрібним.
5. Коментарі в інтернеті вас цікавлять набагато більше, ніж, наприклад, компліменти від друзів, коханої або колег.
6. Навіть в гущі самої веселої компанії вам хочеться дістати телефон, щоб перевірити пошту або подивитися фото.
7. Вам простіше написати повідомлення, ніж подзвонити по телефону, а з кожним днем все важче і важче говорити вголос.
8. Збираючись у відрядження чи відпустку, ви шукаєте готель з Wi-Fi і не лінуйтеся тягнути ноутбук, щоб мати можливість оновити статус.
9. Ви почали говорити з комп`ютером, голосно сміятися над прочитаними жартами, коментувати вголос новини.
10. Ви обділяєте увагою свою другу половинку, спілкування з віртуальними друзями вам здається більш захоплюючим заняттям, ніж бесіда з коханим.

4 причини, чому варто припинити дивитися зомбоящик

Якщо ви діагностували у себе хоча б три симптоми, то у вас розвивається залежність від соціальних мереж і вам пора починати ставитися до них набагато спокійніше.

Не ходіть, діти, в соцмережі гуляти - є ризик отримати залежність ..

Повністю зав`язати з соціальними мережами у вас навряд чи вийде ...

По-перше, це зараз модно, а плисти проти течії не кожному під силу.

По-друге, там дійсно можна знайти багато цікавих речей, правда, вони ховаються за тоннами дурниць.

По-третє, це непогана можливість стежити за подіями в житті родичів і друзів, які живуть далеко від вас.

Найбільш оптимальний варіант - не занурюватися надто глибоко в віртуальний світ і, ні в якому разі, не рвати зв`язку з реальністю.

Зробити це можна, дотримуючись таких рекомендацій ...

Подивившись дане відео, я думаю кожен задумається над тим,

що він робите зі своїм життям ...

Поради, як позбутися залежності соціальних мереж:

1. Проводьте в соціальних мережах не більше двох годин на день в цілому.
2. Нехай у вашому житті буде побільше живого спілкування.
3. Не поспішайте розповідати про кожен свій крок і вже тим більше не діліться особистими переживаннями і інтимними подробицями. Пам`ятайте, що цю інформацію може побачити будь-хто і використовувати її проти вас.
4. Не ставайте учасником груп, які вам не цікаві - чим довше стрічка новин, тим більше часу ви витратите на її вивчення.
5. Не ігноруйте зустрічі з друзями, романтичні вояжі зі своєю другою половинкою, візити до родичів та інше і вже, звичайно, поборіть виник спокуса усамітнитися і залізти в соціальні мережі.