Як позбутися від інтернет залежності ?!

Сьогодні поговоримо з Вами про ворога людства, про злісної звичкою, яка паралізує багатьох, перетворює людей в жорстких і черствих роботів, роблячи їх байдужими до реального життя - це інтернет залежність!

Як же від неї позбутися?

Ось що говорить нам відома Wikipedia про цю хворобу:

Інтернет залежність - це нав`язливе, пристрасне і неконтрольоване бажання негайно підключитися до Інтернету і болісно-болісна нездатність вчасно вийти з мережі Інтернету.

Як позбутися від інтернет залежності?

Про проблему інтернет залежності ми дізналися зі зростанням популярності та розвитку мережі Інтернет.

Сьогодні і з кожним днем вона є все більш актуальною.

Частина людей так захоплені цим віртуальним простором, що навіть не помічають, як потрапляють в потужні Пазурою інтернет залежності!

На сьогоднішній день, люди почали віддавати перевагу Інтернет, а не реальний світ - і проводити за комп`ютером більше 18 годин на добу.

На сьогодні, за даними різних досліджень, що були проведені в усьому світі, у 10% користувачів інтернету було виявлено інтернет залежність!

Що робити? Як бути? І як взагалі протистояти цієї поганої і дурною звичкою?

Знаєте приказку: «Якщо сильно захотіти - можна в космос полетіти!» Було б бажання ...

Ось так і тут!

Візьми і порахуй, скільки часу в тебе йде на спілкування, будь-то з друзями або взагалі з незнайомими людьми в соціальних мережах, на сайтах знайомств, форумах і т.д.?

Ти уявляєш, яка величезна кількість часу ти зміг би заощадити і провести його з користю на роботі чи вдома для себе і своїх рідних?

Але ж банально все починається з перевірки пошти ...

Усвідомити, що у тебе є інтернет залежність - це вже перший крок для того, щоб боротися з цією проблемою.

Правила для позбавлення від інтернет залежності!

1. Розподіливши свій робочий час таким чином, щоб воно було максимально продуктивним.

   Сплануй чіткий графік, дотримуйся певного часу для перевірки тієї ж пошти.

   Спочатку буде звичайно непросто, але науково доведено, що якщо 21 день поспіль щось дотримуватися, то це стає звичкою.

   Проведи в інтернеті не більше того часу, яке дійсно може виявитися для тебе корисним.

2. Інтернет залежність - це зло, тому щоб не засиджуватися більше часу, ніж ти для себе вирішив, попроси своїх рідних проконтролювати тебе - я впевнений, вони з радістю допоможуть в цьому.

   Можна поставити будильник для дотримання певного часу, написати на великому аркуші паперу мотивуючі слова, які тебе будуть ще більше підстьобувати і покласти, або повісити цей листок біля твого робочого місця, прямо перед очима.

Залежність від соціальних мереж: допомога психолога

3. Уникай тих сайтів, за якими раніше ти проводив годинами.

   Можна навіть спробувати видалити свій аккаунт, наприклад, з сайту знайомств.

   Спілкування в реалі куди цікавіше, веселіше і продуктивніше віртуального спілкування.

   Уникай різних форумів на непотрібні теми.

   Крім нескінченних листувань, суперечок, перепалок і нецензурної лексики на них ти більше нічого цікавого для себе не знайдеш.

   І таким чином ти для себе зробиш величезний крок вперед від позбавлення інтернет залежності!

4. Якщо у тебе немає реальної необхідності - не включати комп`ютер!

5. А взагалі, кращий і найпростіший спосіб вирішення інтернет залежності - це придбання іншої залежності.

   Займися самоосвітою:

6. почитай мотивують та цікаві бізнес книги;
7. запишись на якісь курси підняття кваліфікації;
8. почни вивчати англійську мову;
9. займися спортом.

Візьми себе в руки, ти ж не хочеш, щоб на тебе тикали пальцями і кричали, що ти невдаха, що з тебе нічого путнього не вийде !!!

Постав в кінці кінців собі за мету - позбутися згубної звички - інтернет залежності, будь же ти сильним, не давай відпочинку собі слабинку !!!

Борись за своє щасливе майбутнє, адже життя нам дається всього один лише раз і іншого шансу в тебе вже не буде!

Сходи з друзями, з сім`єю на якісь заходи, виставки, концерти, екскурсії, в театр.

Прогуляйся в парку, ботанічному саду, пропливаючи на катері.

Отримай той заряд позитивних емоції, яких ти ніколи не отримуєш, провівши весь свій час в інтернеті.

Ще один дуже корисну пораду: Убий геть в собі звичку їсти перед комп`ютером.


Тому що в підсумку замість півгодинної перерви доведеться «залипнути» в мониторчик ще в кращому випадку на годинку-другий, повільно пережовуючи і переварюючи їжу.

До речі, один з найбільших ознак інтернет залежності - це поганий апетит.

Любиш шопінг?

тоді не лінись, бери кращого друга подруку і марш по магазинах, торгових центрах.

Це куди веселіше і приємніше проведення часу, ніж в якому-небудь інтернет магазині переглядати тисячі різних фотографій, приклеївшись на кілька годин п`ятою точкою до стільця.

Сучасні технології ще не досягли того рівня, щоб приміряти шмотки в он-лайні. # 128578;

Подивіться життєвий ролик, я думаю він залишить свій слід у Вашій пам`яті!

Веди здоровий спосіб життя, проводь більше часу на природі, спілкуйся з друзями в реальному житті, приділяй більше уваги коханій людині, сім`ї та як правило, ці методи виводять людину з інтернет залежності.

Живи реальним життям!

Кожен день мотивуй себе на успіх!

Особливість віртуального простору полягає в тому, що його немає.

Так навіщо витрачати свій дорогоцінний час і життя, яка дається тобі всього один раз на те, чого не існує?