Як забути минуле?

Минуле, сьогодення і майбутнє - ось з чого складається людське життя.

Незважаючи на наявність безлічі фантастичних фільмів, людина все ще не навчився подорожувати в минуле, щоб мати можливість виправити свої помилки або запобігти трагедії.

Саме тому так важливо знати, як забути минуле, щоб почати жити справжнім, щоб знайти щастя в майбутньому.

Чи праві ті, хто намагається забути минуле?

Люди по відношенню до подіям діляться на 3 групи:

1. Ті, хто вважає за краще постійно порпатися в минулому, а не рухатися в майбутнє.
2. Ті, хто взагалі не витягує їх свого минулого жодних уроків, галопуючим кроком летячи в майбутнє.
3. Ті, хто пам`ятає і шанує своє минуле, але зосереджується на майбутньому.

Найбільш оптимальне ставлення до свого минулого демонструють представники третьої групи.

Будь-яка людина за своє життя приймає безліч рішень, здійснює купу вчинків, переживає досить і щасливих моментів, і розчарувань.

Саме на своїх помилках ми вчимося, тому повністю виключати минулої можна.

Але деякі події, що відбулися з нами раніше (наприклад, важкий розлучення або зустріч з злочинцем), краще відпустити, інакше ви ніколи не зможете рухатися далі або знайти щастя в майбутньому.

Минуле буде тримати вас у своїх чіпких лапах, не даючи розправити крила.

Найбільш поширені випадки дурного чіпляння за своє минуле - жінки, які ніяк не можуть розпрощатися зі старими відносинами, забути образи, нанесені колишнім чоловіком або хлопцем, і зосередитися нарешті на нових відносинах.

Ви ніколи не помічали, що саме пані, які всім розповідають про своє розлучення, про те, який сволотою був їх колишньої чоловік, хоча з часу їх розлучення пройшло вже років 5 і «сволота» давно знайшла щастя в іншому шлюбі, приречені на самотність?

Придивіться до таких тіткам і ви зрозумієте, що я права.

Поки вони не знайдуть спосіб забути минуле і не знайдуть в собі сили звільнити місце для майбутнього, толку не буде.

Як забути минуле без шкоди для сьогодення?

Я вже говорила, що найбільш розумною я вважаю позицію «пам`ятаю про минуле, але зосереджую на майбутньому».

Адже в минулому з нами траплялося не тільки погане, але і хороше, а, якщо ви намагаєтеся геть забути минуле, то забудете не тільки горе, а й радість, правда?

Ну, от уявімо собі таку історію.

дівчина Марина робила кар`єру в одному салоні краси.

Починала з посади помічника адміністратора, а за 5 років дослужилася до директора.

Її успішну кар`єру перервали підступи бухгалтера салону, і Марина змушена була звільнитися.

Безумовно, щоб добре зарекомендувати себе на новому місці, вона повинна відпустити своє минуле і жабу-бухгалтерку, що позаздрила її розуму і красі, адже якщо вона цього не зробить, то через кожного кута буде чекати підступу.

Але, зовсім забути минуле - означає забути все знання і вміння, які вона отримала на попередньому місці роботи, всі приємні моменти спілкування з хорошим колективом, всі матеріальні бонуси, радість від кожного підвищення і т.д.

Тобто, намагатися забути минуле потрібно з розумом: забрати з собою в майбутнє все хороше і корисне, відфільтрувавши все погане, щоб воно не затьмарювало твоє життя.

Що заважає нам забути минуле?

Напевно у кожної людини хоч раз, але бувала така ситуація, коли ви, незважаючи на всі старання, постійно повертаєтеся думками до якогось свого вчинку чи події в своєму минулому.

Ну, ось ніяк не виходить відпустити все.

Не хвилюйтеся, з вами все нормально.

Є цілком об`єктивні причини, що заважають вам забути минуле.

Ось найпоширеніші з них:

1. Почуття провини.

   Минуле часто не відпускає винних в якомусь злочині або нехай навіть в невеликому проступок.

   Чим совісно людина, тим важче буде тягар його провини.

   Якщо ви зробили щось погане не зі злого наміру, то просто зобов`язані нарешті пробачити себе.

   Але найбільш вірний спосіб забути минуле і попрощатися з почуттям провини - спробувати виправити ситуацію: поверніть те, що відняли, попросіть вибачення за нанесену образу, спробуйте якось компенсувати втрату.

   Вам відразу ж стане легше.

2. Бажання повернути минуле.

   Іноді потрібно забути не тільки погане, що сталося в твоєму минулому, скільки хороше.

   Найбільш показовий приклад нерозумного чіпляння за минуле, тому що там було набагато краще, ніж зараз, - втрата майна і положення в суспільстві елітою після воєн або інших катаклізмів.

   Так було в США після Громадянської війни і Великої депресії, в Європі - після Першої Світової війни, в Росії - після Революції 1917 року.

   Дворянство і великі підприємці, які втратили свої капітали палаци і титули, змушені пристосовуватися до нового життя, витрачали всі сили на ниття і скарги, ніяк не бажаючи відпускати минуле і жити сьогоденням.

Як можна забути минуле? Назавжди з ним попрощатися!

Ритуали дуже важливі в будь-якій справі.

Колись на одному з тренінгів я почула цікаву думку про те, що шлюб не може вважатися шлюбом, поки не пройшов ритуал.

Коли ми, молоді та сучасні, обурено задзижчали, коуч нам пояснила, що мала на увазі: чи не штамп у паспорті, а саме ритуал.

Вирішуйте, мовляв, самі, що це буде: традиційний розпис в загсі, вінчання в церкві або якась жартівлива церемонія на березі моря в колі друзів, але без ритуалу - ніяк.

Ритуали можна використовувати і в тому випадку, якщо вам ніяк не вдається забути минуле.

За допомогою якої церемонії ви з ними попрощаєтеся - ваша справа.

Якщо мова йде про колишнього чоловіка, можна взяти все його речі і викинути їх.

Позбутися від нанесених вам раніше образ можна, написавши листа всім своїм кривдникам: «Я вас прощаю за те-то і те-то ...», а потім спалити цей лист.

Ви можете придумати свій веселий ритуал, головне - це ефективно попрощатися зі своїм минулим, забути його як можна швидше і почати стрімкий рух вперед.

Як пережити зраду чоловіка?

5 корисних порад, як забути минуле

Забути минуле непросто, я це визнаю.

Іноді доводиться задіяти весь арсенал засобів, щоб нарешті почати жити сьогоденням.

Ось вам ще кілька корисних порад, які обов`язково допоможуть:

1. Чи не озирайтеся.

   Привчіть себе не говорити: «А ось якби я тоді вчинила так-то ...» або «А ось раніше ...».

   Минуле не повернеш і не виправиш.

   Зосередьтеся на сьогоденні і на досягненні цілей в майбутньому.

2. Живіть сьогодні так, щоб вам не доводилося шкодувати про минуле.

   Кожен день нам дає стільки можливостей змінити своє життя на краще.

   Але чомусь далеко не всі поспішають цими можливостями скористатися, вважаючи за краще ностальгувати за тим, що було колись.

3. Не бійтеся змін.

   Як би ви не любили стабільність, потрібно розуміти, що ніщо в цьому світі не вічне.

   Все змінюється.

   Вам потрібно змінюватися разом з цим світом, інакше ви швидко опинитеся за бортом.

   До того ж, багато зміни можуть піти вам лише на благо, а не на шкоду.

4. Постарайтеся позбутися від усього, що нагадує вам про неприємності, що сталася раніше, будь то речі або люди.
5. Щиро повірте в те, що в майбутньому вас чекає море щастя в якості компенсації за колишні біди.

А в наступному відеоролику описано цікаве вправу,

виконавши яке ви зможете забути і відпустити своє минуле:

Пам`ятайте, що вам обов`язково потрібно подумати, як забути минуле.

Якщо ви не звільните місце для чогось нового, а будете продовжувати чіплятися за те, чого і так вже немає в вашому житті, то ніколи не зможете стати абсолютно щасливою людиною.