Що значить берегти себе

Нам так часто близькі кажуть: «бережи себе», ви що відповідаєте? А що відчуваєте при цьому? Я раніше намагалася скоріше «злити» ці слова, навіть всередині самої себе, мені в них було якось некомфортно, ну як коли в дитинстві мама каже: «ти почистила зуби?», А ти розумієш, що немає, і що це неправильно , і зуби будуть хворіти, і негігієнічно, і соромно, але чомусь лінь. Тут схожі якісь почуття виникали - незручності, сорому, дискомфорту, може навіть, подразнення на того, хто бажає. Тому що слова дряпали. Відображали те, що я не роблю.

Відео: Запитай у Світлани: Що значить любити себе? [Світлана Нагородная]

І як зате тепер я їх ЧУЮ, коли мені кажуть, як добре нагадування про те, що я роблю. І так мені радісно відповідати свідомо - «Березі!»

Бережи себе - це коли тобі потрібно вийти на вулицю, ну так, недалеко - спочатку за хлібом в сусідній будинок, а потім трохи пройтися до школи дитини - забрати його, і хоч там і мороз - навіщо шапку надягати з рукавичками? Ну на фіг. А нова ти, дбайлива, дістанеш з шафки і те, і інше, а ще й шарф на самій собі поважаєш так ретельно, як іноді мами в дитинстві малюкам поправляють.

Бережи себе - це коли тобі важливий для тебе людина, чия думка без фільтрів осяде в твоїй душі нібито-знанням про себе, говорить: «Хочеш я тобі розповім, чому я вибираю за пріоритетами не тебе?», І ти раптом чи не вперше Вибирай не власне мазохістське цікавість послухати в чому ти знову не така, або недостатньо якась, а спокійно відповідаєш: «Ні, не хочу. Досить знати, що в цій ситуації ти вибрав не мене. А чому - це все одно не про мене, а про тебе ».

Бережи себе - це коли твоя подруга, яка посміхається і, звичайно, дуже хоче тобі допомогти й подбати про тебе, запитує, маючи намір ненароком «лікувати» без запиту: «Ну розкажи, а що ти собі уявляєш, якби він ...» А ти спокійно відповідаєш: «Прости, я не готова ділитися своїми мріями, мені це вразливе». Тому що не раз уже в цих відносинах натикалася на знецінення твоїх бажань і фантазій, на «дбайливе» вибивання підпірок, які так навіть якщо і ілюзорні, але раз існує тут і зараз, то є твоїми ресурсами, за рахунок яких виїжджаєш в тій реальності, яку поки складно прийняти без одягу.

Відео: Як полюбити себе? Що значить полюбити себе? Як навчитися любити себе?

Бережи себе - це коли тобі подобається пити багато води і ти вважаєш це серйозною запорукою гарного самопочуття, і ти п`єш багато води. Підходиш, наливаєш і п`єш. Чи не лінуєшся. Коли ти знаєш, що тобі для нормального функціонування в добі необхідно смачно і ситно їсти свежеприготовленную їжу і висипатися, і намагаєшся забезпечувати собі це - шляхом відмови від затягують в лихоліття листувань в скайпі - просто - зачиненням кришки ноута, шляхом вміння говорити слово «ні» або «мені пора» - є і спати, так. І це - аргумент.

Бережи себе - це коли ти зважуєш свої сили, витрачені на роботу, і віддачу, яку з неї отримуєш, і приймаєш рішення - відмовитися. Відпочити. Залишитися з дітьми. Коли придумуєш і продумуєш максимально оптимізують побут варіанти дій, що спрощують, енергозберігаючі. Останнє - принципово.

Відео: Що значить любити себе? [Частина №1]

Коли, в принципі, замислюєшся на що ти витрачаєш свою енергію? Куди витік? І головне - а на що я хочу витрачати її? І навчившись розставляти пріоритети, кажеш «ні» - зайвої, кажеш «так» - зачекалися тебе. Бережи себе - це «Стоп!» Чужому, зайвому, наносне, це «Так!» - своєму, важливого, бажаного.

Бережи себе - це коли тобі потрібно поїсти в місті між однією зустріччю і інший, і найближчим - це Макдональдс, але якщо трохи не полінуватися можна поїсти корисну їжу, ну, або менш шкідливу - і ти здійснюєш це зусилля. Або навпаки - якщо дуже втомлена, що не тягнеш, гвалтуючи своє тіло, туди, де далі, але «правильніше», а забиваєш на принципи і годуєш себе прямо тут - ага, макдачной їжею.

Бережи себе - це коли спокійно викликаєш таксі з однієї точки в іншу, щоб заощадити сили, або не витрачати їх. або витратити по-мінімуму.

Ми всі знаємо, що таке екологія. Іноді ми навіть замислюємося над екологічністю - в стосунках. Але чи багато уваги ми приділяємо екології ставлення до себе?

Відео: Що значить пізнати себе?

Колись я зловила себе на тому, що мені дуже подобається бути саме вагітної, не так, щоб після цього народжувався малюк, а сам цей період. І я усвідомила чому: в ці дев`ять місяців більшість людей ставляться до тебе особливо, особливо бережно, ретельно, дбайливо. Але головне - ти і сама - йдучи по вулиці, перебуваючи вдома, спілкуючись з людьми - так будуєш своє побутування, щоб максимально дбайливо до себе, щоб ресурсно, Енергосберегающа, щоб вектор - на накопичення сил, а не розтрачання, на тепло внутрішнє. Нещодавно я згадала про це і посміхнулася. Я живу кожен свій день так, ніби я вагітна, берегиня. Тільки березі я себе, свого внутрішнього дитини - душу свою. І мені для цього більше не потрібен привід, «офіційний дозвіл» у вигляді фізичного дитини всередині. Досить власної цінності, значущості для самої себе.