Як змінити характер? Покрокова інструкція.

Ідеальних людей не існує.

Всі ми ділимося на веселих, товариських, замкнутих або нервових людей.

Якщо обрана модель поведінки не доставляє незручностей, то ми і не замислюємося над питанням, як поміняти свій характер?

Інша справа якщо замкнутість заважає нам заводити нові контакти, агресія відлякує людей, а надмірна плаксивість викликає лише загальну нервозність.

До того ж невпевненість в характері може заважати нам укладати вигідні угоди і переконувати клієнтів в своїй правоті.

У відповідальний період голос може нас підвести, а вигідна угода поплисти до стерва Машка з конкуруючої фірми.

Якщо деякі риси вашого характеру отруюють вам життя, то пора задуматися про те, як же змінити цей самий характер?

Як формується характер?

Перед тим, як приступити до зміни характеру, давайте розберемося в тому, як же він формується.

При народженні дитини генетично в характер закладається лише 5%, решта 95% характеру формуються під впливом громадськості.

Зверніть увагу, що в дитинстві вам подобалося одне, в юнацтві - інше, а в зрілому віці - третє.

Думаю, що до пенсії у вас з`являться нові інтереси.

Якщо ж людина змінює коло спілкування, його характер знову ж змінюється, підлаштовуючись під середовище проживання.

Погодьтеся, що народившись в іншій країні і в іншій родині, ви б мали зовсім інший характер і інші життєві цінності.

Сильні сторони людини: як їх використовувати?

Крім цього великий вплив на характер надають батьки.

Як?

Більшість дорослих практично завжди зупиняють, виправляють і роблять зауваження дітям.

Як часто в дитинстві ви чули фрази, типу «не перебивай», «куди лізеш», «мовчи, поки тебе не питають», «не лізь» і т. Д.

В результаті всіх цих зауважень формується характер безхребетного підкаблучника.

І якщо безглузда характер ще можна втихомирити, то безхребетного людини виправити практично неможливо.

Якщо ви не хочете бачити своїх дітей безхребетними рослинами, намагайтеся з дитинства закладати в них основи сильного характеру.

Як змінити свій характер - інструкція:

А тепер від слів перейдемо до справи і займемося зміною власного характеру.

Правило 1. Знайдіть зразок для наслідування

Якщо самостійно впоратися з собою ви не в силах - виберіть собі кумира або зразок для наслідування.

Наприклад, подобається вам завжди усміхнена Кемерон Діаз.

Ну, хіба можна уявити, що її завжди усміхнене обличчя може перекосити злісна гримаса ?!

Навряд чи.

Тому в моменти, коли вам хочеться озлитися або почати скандалити, зупиніться і подумайте, як би на вашому місці вчинив кумир.

Правило 2. Щоб змінити характер - потрібно цього захотіти

Ось це правило є найголовнішою основою зміни характеру.

Якщо вашому оточенню не подобається ваш характер, але вас він повністю влаштовує, то краще змініть оточення, а не себе.

Адже поки ви самі не захочете змінитися, ви нічого не зможете зробити.

Правило 3. Використовуйте системний підхід

Почавши міняти характер - виробіть систему.

Для початку випишіть на папері всі свої риси характеру, які не завадило б підправити.

Після цього напроти кожної риси напишіть причини, за якими ви хочете змінити її.

Бачачи повну картину, в подальшому вам буде простіше змінюватися і легше контролювати себе.

Запам`ятайте, в зміні характеру вам в першу чергу варто виробити звичку.

А це і є найскладнішим.

Адже якщо ви звикли кричати при кожному дрібниці, стриматися на перших порах буде вкрай важко.

Однак подолавши початковий бар`єр, далі змінювати характер буде простіше.

Як позбутися нав`язливих думок?

Правило 4. Для зміни свого характеру - починайте контролювати себе

Вирішивши міняти характер, почніть контролювати себе і свої емоції.

Наприклад, якщо вашій негативною рисою є запальність, то боротися з цим можна тільки одним способом.

Коли наступного разу вам захочеться розлютитися або почати кричати, зробіть паузу, закрийте очі і повільно порахуйте до 10.

Впевнена, що після цього, в 90% випадків кричати вам вже расхочется.

Правило 5. Знайдіть споріднену душу

В даному випадку вам доведеться знайти такого ж, як і ви, сварливого і гнівливого людини.

Можливо, з ним ви швидко знайдете спільну мову.

Але крім цього ви швидко усвідомлюєте, як не можна поступати і почнете підсвідомо змінювати свій характер.

Правило 6. Зробіть добру справу

Причому буде зовсім не важливо, яке саме добру справу ви зробили.

Важливий сам факт прояву доброти.

Як стати добрішим в нашому непростому світі?

Добрі справи роблять нас краще, виробляють в нас чуйність та милосердя.

Для початку ви можете:

• допомогти бабусі перейти через дорогу,
• підібрати бездомного кошеняти,
• допомогти грошима нужденному,
• а можете відвідати будинок престарілих.

Багатьом людям похилого віку, які живуть там, навіть ні з ким поговорити.

І ви, як співрозмовника, можете на час скрасити їх самотність.

Рекомендую подивитися корисне відео,

де розповідається про те, як батьки впливають на характер своєї дитини,

навіть не усвідомлюючи цього!

Також хочеться порадити вам, записувати в свій щоденник все думки, які відвідують вас в моменти злості, ненависті або туги.

На наступний день, перечитуючи свої думки, ви зможете з легкістю проаналізувати, чому у вас виникло той чи інший стан.

Надалі вам може бути в рази простіше аналізувати прояв небажаних рис характеру.