Що робити, щоб росли волосся?

Багато жінок мріють про здорових і міцних волоссі, красиво спадаючих на плечі ... Але для цього потрібно, щоб волосся швидко росли і були здоровими. Що робити, щоб прискорити зростання волосся?

Для цього потрібно забезпечити волоссю внутрішнє харчування і правильний зовнішній догляд, а також балувати шевелюру корисними масками та іншими уходовой засобами.

Щоб волосся росли швидше: корисні рекомендації

Спробуйте спеціальний спрей для росту волосся, в ньому тільки природні компонентиі багатьом він сильно допоміг:

Ці рад потрібно дотримуватися постійно, щоб забезпечити волоссю здоров`я і активне зростання.

• Кожні півтора-два місяці потрібно підстригати кінчики волосся. Це прискорить їх зростання і зробить більш здоровими. волосся, що січеться погано ростуть, частіше випадають, шаруються, створюють неестетичний зовнішній вигляд.
• Масаж голови покращує кровообіг і посилює ріст волосся. Для масажу краще використовувати підігріту олію (підійде оливкова, кокосова, масло жожоба), втираючи його в шкіру голови легкими рухами.
• Акуратно розчісуйте волосся. Щоб добре росли волосся, їх потрібно правильно розчісувати. Досить робити це кілька разів на день і перед сном. Використовуйте гарну гребінець з рідкими зубами, виконану з натуральних матеріалів (так волосся не будуть електризуватися). Не можна розчісувати мокре волосся, щоб не пошкодити їх.
• Як можна рідше користуйтеся феном. Гаряче повітря пошкоджує і истончает волосся, від чого вони повільніше ростуть і сильніше електризується.
• Використовуйте бальзами та кондиціонери після миття голови. Волосся стануть більш слухняними, м`якими, будуть краще рости.
• Використовуйте натуральну косметику. Щоб волосся росло швидше, подбайте про правильні засобах для догляду за шевелюрою. Вибираючи шампунь, маску або кондиціонер, віддавайте перевагу маркам, в яких містяться натуральні компоненти.
• Мийте голову не частіше 2-3 разів на тиждень. Занадто часте миття волосся шкодить їм, пересушує шевелюру і уповільнює ріст волосся. Миття волосся з шампунем 1 раз в 2-3 дня - ідеальний варіант.
• За мінімуму використовуйте засоби для укладання. Звичайно, повністю відмовитися від лаку, піни або спрея у сучасної дівчини не вийде, але знизити їх використання можна. Всі кошти для укладання містять хімічні компоненти, які пересушують волосся і уповільнюють їх зростання.
• Захищайте волосся від негативних погодних змін! Влітку волосся потребують захисту від сонячних променів, взимку і восени - від снігу, морозу і вітру. Щоб шевелюра була гущі і красивіше - не забувайте носити головний убір!
• І останнє: волосся харчуються зсередини, тому величезний вплив на них надає ваш спосіб життя, звички і харчування. Відсутність стресів, підвищеного тиску, повноцінний сон, правильне харчування і розпорядок дня, свіже повітря і фізична активність - запорука здорових і довгого волосся!

Харчування для росту волосся

Щоб волосся добре росли, їм необхідні поживні речовини та вітаміни. Харчування має бути правильним, збалансованим, насиченим вітамінами, мінералами, мікроелементами, які потрібні для шевелюри. Так само потрібні вітаміни містяться в спреї для росту волосся, коли не вистачає вітамінів він незамінний!

Що потрібно їсти, щоб волосся добре росли? Які продукти харчування найбільш корисні?

Для наших волосся необхідні поживні речовини та вітаміни, які містяться в проростках пшениці, яйцях, моркви, крупах (гречка і геркулес), океанічної риби, нежирному м`ясі, нерафінованих рослинних маслах, горіхах, насінні.

Обов`язково потрібно їсти багато овочів і фруктів - вони джерела вітамінів для волосся. З молочних продуктів варто включити в раціон молоко, сир, вершкове масло, бринзу, сметану.

Не варто забувати про питний режим. Щоб зволожити волосся і зробити їх здоровими, потрібно пити не менше 1,5-2,0 літра води в день. Основний обсяг рідини повинна становити чиста вода, також можна вживати корисні напої: зелений чай, морс, компот, натуральні соки, кефір, відвари з плодів і ягід, настоянки трав.