Як вибрати подушку для здорового сну

Відео: Як вибрати подушку - Все буде добре - Випуск 95 - 12.12.2012 - Все буде добре - Все буде добре

Сьогодні на «Запитай як« ми поговоримо про правильний вибір подушки. Кожен зараз може згадати неприємну ситуацію, пов`язану з подушкою, і наслідки цих мук. У поїзді, на відпочинку або навіть у родичів доводилося спати на незручній, маленькій або великий, твердої або м`якій подушці.

Відео: Як вибрати подушку для комфортного сну. Оптимальний мікроклімат спальні

Всім відомо, що сон, поряд з їжею і водою, - це найважливіша складова життєдіяльності людини. Від якості сну залежить, як ви проведете весь день, в якому настрої, з яким зарядом бадьорості.

щоб вибрати подушку і облаштувати спальню в цілому необхідно приділити цьому питанню деякий час. Місце, конфігурація, оздоблення ліжка повинні приносити тільки позитивні емоції, не дратувати і не псувати настрій.

Відео: Правила здорового сну. Росія 24 Пульс

Слід звертати увагу на ряд чинників при виборі та купівлі подушки:

Розмір. Класичні параметри - 70 * 70, 50 * 70см, для дитини можна взяти і поменше, наприклад, 50 * 50см. Висота подушки залежить від плеча сплячого, точніше, його довжини.
Форма. Швидше за все, зайвим буде опус про всілякі форми і конфігурації даного товару. Все одно все не охопиш і не порахуєш.
класика - є класика. Слід вибирати або квадратні, або прямокутні, які не псують зовнішнього вигляду ліжка і радують око. Що ж стосується всіляких квіточок, сердечок, крапельок і іншого, їх варто застосовувати як декор, наприклад, на дивані, але не вибирати для основної функції - сну.
матеріал. З приводу даного критерію суперечок не може бути, адже немає нічого кращого, ніж натуральні тканини, такі як льон, бавовна, сатин, шовк. Ці матеріали сприяють хорошій повітро-теплопровідності, адже часто людина пітніє під час сну, а ці матеріали вбирають зайву вологу і провітрюються.
Наповнювач. Мабуть, основний критерій вибору подушки. Лебединий пух і гусяче перо - класичні варіанти наповнювача. Така подушка повинна мати середню м`якість, після збивання приймати початкову форму, бути якісно зшита, не допускається випадання наповнювача по швах. Єдиний, але істотний недолік даного типу подушок - це здатність викликати алергію. В еру розвитку даного захворювання все менша кількість людей може дозволити собі сон на таких подушках.

Для алергіків, астматиків розроблені штучні наповнювачі, бамбукове волокно, гречана лузга, евкаліптова волокно.
Відео: Як правильно вибрати подушку? Доктор Роберт Оксман