Як вибирати лижі

Відео: Як вибрати гірські лижі

Лижний сорт це не тільки рекорди, слава і інші атрибути професіоналів, але і просто задоволення від катання по засніженому лісі і вдихання чистого повітря. Але найголовніше, що в цьому процесі беруть участь майже всі м`язи. Циклічні руху тренують їх, роблячи пружними. Крім того спалюються зайві калорії і піднімається загальний тонус організму. Якщо ви вже займалися скандинавської ходьбою, то пора зробити ще один крок назустріч своєму здоров`ю. Тим більше що за вікном зима. У цій статті я розповім, як вибрати бігові лижі, кріплення і палиці для них.

Як вибрати лижі: вибір стилю катання. Сьогодні існує два стилі катання на лижах: класика (лижі розташовуються паралельно один одному) і коньковий стиль (хід лижами нагадує рух ковзанярів). Під кожен стиль потрібно вибрати певний вид лиж або купити перехідну модель для комфортного катання будь-яким з цих стилів.

На сьогоднішній день коньковий стиль більш перспективний, навчившись яким ви зможете розвинути досить велику швидкість. Траса для конькового стилю готується простий трамбівкою снігу. Лижню для такого стилю робити не потрібно.

Відео: Вибір прогулянкових бігових лиж для новачка

Лижі для конькового стилю трохи коротше класичних. Їх підбирають з розрахунку 10 см плюс зростання. Класичні лижі потрібно вибрати на 10-15 см більше. Так само, форма лиж для кожного стилю трохи різна. Класичні лижі мають гострий сильно загнутий ніс, у коникових ніс менш загнутий, і має тупу форму.

Чи не маловажним фактором при виборі лиж є їх жорсткість. Якщо лижі поставити вертикально підошвою один до одного, і в районі кріплення натиснути, то просвіт повинен скласти не менше 3-4 мм. Якщо просвіт менше, то такі лижі дуже м`які, і не будуть приємні в катання.

Основною помилкою, при придбанні лиж для дітей, є покупка цього спортивного інвентарю "на виріст". Такий спосіб скоротить сімейний бюджет, але ускладнить дитині знайомство з цим видом спорту. Все-таки, це не хокей, де на амуніцію батьки витрачають в кілька разів більше ніж вартість лиж, а значить раз на рік можна купувати лижі своїй дитині весь період його зростання.

Купувати лижі потрібно в спеціалізованому спортивному магазині, де провідні фірми представляють свої лінійки товарів. У кожної більш-менш знаменитої фірми, існують і про-моделі і такі які підійдуть для простих любителів лиж.

Відео: Огляд недорогих лиж для ковзанів ходу

Коли я був маленький, мої батьки купили мені лижі марки "Fisher". Спортивний інвентар цієї фірми дуже високо цінується. Це додало мені додаткову мотивацію в заняттях цим видом спорту. Якщо ваша дитина вже займається спортом, то він знає більшість відомих фірм, хоча б з репортажів з лижних гонок та біатлону. Там дуже часто миготять: "Atomic", "Salomon" і інші. Особливо їх добре видно при нагородження переможців.

Як вибрати лижі: черевики і кріплення. Вибір кріплення і черевик так само дуже важливий при покупці інвентарю для цього виду спорту. Що стосується черевиків, то їх так само, як і лижі можна купувати "на виріст". Лижні черевики для конькового стилю повинні жорстко сидіти на нозі, бути високими і фіксувати голеностоп. "Класичні" черевики нижчі. При виборі черевик не потрібно робити поправку на вовняний носок. Сучасні черевики для лижного спорту мають утеплення і одягаються на прості бавовняно-паперові шкарпетки.

Більшість сучасних кріплень мають схожу будову. Вони поділяються на "рейки" і "жолобок". Перший варіант це дві паралельні смужки для фіксації черевика. В "жолобки" вона одна. Другий варіант розрахований на велику швидкість і вибирається професійними спортсменами.

Як вибрати лижі: палиці для лиж. Сучасні палиці для лиж роблять зі спеціальних полегшених і міцних матеріалів. Вибирають палиці по довжині. Для "коника" потрібно відняти від висоти лижника 15-20 см, що стосується "класики", то для цього стилю палиці повинні бути трохи довше. Від відстані витягнутої руки над головою до підлоги віднімають 10 см. Ця довжина є оптимальною.

Лижі це досить демократичний вид спорту і зміцнення організму. Їм можуть займатися як люди з великим доходом, так і ті, хто має невелику зарплату. Витратившись один раз на амуніцію можна абсолютно безкоштовно зміцнювати дихальну і серцево - судинну систему, всі групи м`язів, проводити профілактику захворювань на вірусні інфекції та верхніх дихальних шляхів. Не варто забувати, що потовиділення, при заняттях лижами, виводить з організму шлаки та інші шкідливі речовини, а так само покращує обмінні процеси.