На що звернути увагу при виборі бігових лиж?

Вже зовсім скоро настане сезон лиж, ковзанів, сноубордів та інших видів активного зимового відпочинку. Як підібрати екіпіровку, яка допоможе в досягненні спортивних результатів, розповість матеріал chtoestchto.ru.

При підборі бігових лиж в першу чергу важливим є зростання. Від точності підбору залежить комфорт лижника. Для класичного катання підійдуть лижі довжиною на 25-30 сантиметрів більше, ніж ваш зростання в лижних черевиках. Для конькового бігу - плюс 12-15 сантиметрів до зростання, знову ж в лижних черевиках. Лижні палиці теж підбираються під зріст: якщо ви катаєтеся класичним стилем - відніміть зі свого росту 25-30 сантиметрів, якщо гребеневим - відніміть 15-20 сантиметрів.

Самі лижі повинні бути пружними і міцними. Ще один важливий момент при виборі лиж - визначення жорсткості. Щоб визначити, чи підходять вам лижі по жорсткості, покладіть їх на підлогу і встаньте на те місце, де буде встановлюватися кріплення. Між лижами і підлогою спробуйте просунути аркуш паперу. Якщо аркуш паперу не входить в щілину, то лижі занадто м`які, якщо вільно поміщається, легко виймається - занадто жорсткі. Найкраще, щоб лист можна було висунути трохи вліво і вправо.

Для гірських лиж в першу чергу важливий стиль катання лижника і радіус повороту: від маневреного катання з радіусом повороту менше тринадцяти метрів до екстремального катання з поворотами до тридцяти метрів.

Новачкам підійдуть більш короткі лижі, якими простіше управляти. Також при виборі варто врахувати вагу лижника. При вазі менше ста кілограм, вибирайте гнучкі моделі, більше ста - жорсткі.

Вибір палиць вже залежить від зростання: перед покупкою візьміть їх за рукоятку і поставте на підлогу. Важливо, щоб ви могли зігнути під прямим кутом руки в лікті. При цьому примірку краще проводити в лижах і лижних черевиках.

Від вибору лижних черевиків багато в чому залежить швидкість і точність управління лижами, а значить, і безпеку. Також важливо, щоб черевики були комфортними і теплими. Черевики виготовляються з жорстких пластиків, тому важливо підібрати модель і розмір таким чином, щоб нога почувала себе комфортно, а у вас була можливість точно управляти лижами.

При примірці черевик одягніть шкарпетки, в яких плануєте кататися. Черевик повинен щільно облягати ногу і не допускати зміщення ступні.

Оптимальний варіант при виборі фігурних ковзанів - черевики на 1-1,5 розміри більше, з огляду на те, що ви будете надягати їх на теплі шкарпетки. Черевик повинен щільно сидіти на нозі і фіксувати голеностоп.

Найпопулярніший матеріал для черевика - шкіра. Вибираючи ковзани, зверніть увагу на жорсткість черевика, її можна візуально визначити перед покупкою. Стисніть задник черевика в області голеностопа над п`ятою. Якщо матеріал легко мнеться - жорсткість мінімальна. Ті, хто катається на ковзанах не надто часто і не виконує складних елементів, можуть вибрати черевики мінімальної жорсткості. Вартість фігурних ковзанів багато в чому залежить від якості стали леза. Висока ціна ковзанів пояснюється легкістю ковзання, тривалістю служби леза.

Основні характеристики сноуборду - це:

• ростовка - довжина дошки. Чим більше людина, тим довше повинен бути сноуборд;
• ширина носа і хвоста - відстань між найбільш віддаленими один від одного крапками носа і хвоста. Ці показники визначають симетрію і асиметрію;
• ширина талії - відстань між найближчими точками бічних поверхонь дошки;
• ефективна довжина канта - та частина дошки, яка стосується схилу при русі і поворотах. Чим більше ця довжина, тим стійкіше сноуборд на швидкості;
• радіус бічного вирізу - радіус уявного кола, частина якої проходить по бічній частині канта дошки. Малі радіуси роблять сноуборд більш маневреним.

Черевики для сноуборда потрібно вибирати після того, як ви визначилися з дошкою і встановили на неї кріплення. Черевики повинні міцно триматися в кріпленнях, що не здавлювати ікру, а п`ята повинна відриватися від підошви.

На другій хвилині цього відео розповідається про те, яка захисне екіпірування необхідна сноубордисту.

Одяг гірськолижника або сноубордиста, як правило, складається з трьох шарів:

1. внутрішній шар, що прилягає до тіла, вбирає вологу. Це може бути термобілизна, майки, легінси, комбінезони;
2. другий шар - то, що знаходиться між білизною і курткою, наприклад, толстовка;
3. третій шар - куртка, штани або комбінезон. Цей шар захищає від вітру, холоду, снігу, попадання вологи.

Зверніть увагу на те, що всі блискавки повинні легко і зручно розщіпатися в рукавичках.

Шапка повинна добре захищати від вітру і не обмежувати огляд. Ідеальний варіант - вовняна шапка з додаванням 15-20% поліестеру, утеплена флисом всередині.

При виборі спортивного інвентарю та одягу в першу чергу стежте за тим, щоб товари підходили вам за розміром і рівнем спортивної підготовки, так як від цього багато в чому залежить ваша безпека і комфорт.