Як перевірити зір в домашніх умовах

опис питання

У шаленому ритмі нашого сьогоднішнього життя більше половини громадян звертаються до лікаря лише тоді, коли є конкретна причина, тобто коли хвороба вже знаходиться на певній стадії розвитку. Особливо це стосується відвідування офтальмолога. Якщо неприємні відчуття в очах відсутні, то візит може відкладатися на довгі роки. А між тим перевіряти гостроту зору потрібно мінімум один раз в два роки, а краще щорічно. Якщо ви налаштовані категорично проти того, щоб сходити на прийом до лікаря-окуліста, то хоча б треба регулярно тестувати свій зір в домашніх умовах. Зробити це зовсім просто. Нижче викладено простий і доступний спосіб домашньої перевірки.

Вам знадобитьсякомп`ютер, принтераркуш паперу А4приміщення, що дозволяє відійти від будь-вертикальній площині на 5 метрів, з гарним освітленнямасистент, який допоможе провести тестпокрокове рішення1

Для початку розберемося, що таке «нормальне» зір. Вважається, що зір людини дорівнює 1 (тобто хороший зір), якщо з відстані 5 метрів даний громадянин може розрізнити об`єкт розміром в 1,4 мм. Відносно букв це виражається так - висота букви повинна бути 7 мм, а товщина лінії її зображує - 1,4 мм. Букви з такими параметрами розташовані в 10-ій сходинці таблички, з якої офтальмолог попросить вас називати букви.

2

Отже, нам знадобиться таблиця, практично ідентична тій, на якій ми називаємо букви, приходячи на прийом до лікаря. Тільки таблицю ми зробимо самі. Це буде аркуш паперу формату А4, на якому написані літери. Папір має бути чисто білій, без всяких відтінків жовтизни. Зробити табличку можна в текстовому редакторі Word. У першому ряду надрукуйте букви Ш, В, К, О, З. А трохи нижче розмістіть букви М, П, Н, Б, І, Е. Надруковані вони повинні бути шрифтом Arial (не жирний, не курсивом!), Розмір букв - 22.

3

Розмістіть даний листочок на будь-який вертикальної поверхні (на двері, на дверцятах шафи, на стіні) на рівні очей. Тест потрібно проводити при хорошому освітленні. На аркуші паперу не повинно бути ніяких відблисків або відблисків, а вашим очам має бути комфортно дивитися на табличку (тобто збоку вас не повинен відволікати приглушене світло бра і у вас не повинно виникати бажання примружити очей, щоб захиститися від сонячного промінчика, заглядає в віконце).

Відео: Таблиці для перевірки зору та для упражненій.mp4

4

Під час тесту ви не повинні відчувати втому або сонливість. Навіть 50 мл. випитого алкоголю можуть серйозно спотворити результат!

Відео: Наскільки гарне у вас зір?

5

Відміряємо від таблички відстань в 5 метрів і дивимося на букви. Перевірку потрібно здійснювати також, як і у лікаря - тобто правим і лівим оком окремо. Око краще закривати щільним відрізом матерії або картонній табличкою. Чи не заплющує очей, а просто легенько прикривайте його.

6

Попросіть кого-небудь із домашніх перевірити, чи правильно ви називаєте літери. Якщо ви бачите всі букви, то ваш зір становить якраз ту саму заповітну 1, тобто все в порядку. Якщо ж букви погано помітні, подвиньтесь на півметра вперед. Отже, продовжуйте наближатися до таблички, поки не побачите чітко всі букви.

7

Відстань, з якого ви змогли ідентифікувати букви, свідчить про гостроту зору (дивіться табличку). Тобто якщо ви розгледіли літери, просунувшись до них на 2 метри, тобто відстань до таблички склало 3 метри, то ваш зір оцінюється показником 0,6. Це також говорить про те, що в таблиці офтальмолога вам були б підвладні лише верхні 6 рядків замість 10.

8

Якщо ви отримали результат, що відрізняється від 1, то це явно свідчить про зниження гостроти вашого зору. А значить, вам потрібно вже найближчим часом включити в свої плани похід до офтальмолога.

Зверніть увагу

Проводити тест постійно на одній і тій же таблиці не дуже вірно, тому що людині властиво запам`ятовувати послідовність букв. А значить, навіть толком не розрізняючи букву, ви зможете її вірно назвати. Тому робіть кожен раз різну табличку, міняючи місцями літери місцями. Також можна використовувати в табличці лише одну велику літеру Е або букву Ш. Її потрібно розташовувати в різних напрямках (вгору головою, в іншу сторону). Коли вам показують букву, потрібно відповісти, куди дивляться її палички (вгору, вниз, вліво, вправо). Запам`ятати таку послідовність набагато важче.

Відео: Як за 1 день, швидко покращити зір в домашніх умовах? Секретний метод!

Природно, перевірка зору в домашніх умовах не може дати повної достовірної картини про здоров`я ваших очей. Тільки професійний доктор зможе перевірити ваш зір з високою точністю результату. Крім того, важливо не просто констатувати гостроту зору, але і провести інші обстеження, наприклад, перевірити стан очного дна і виміряти внутрішньоочний тиск.

В інтернеті ви можете знайти купу різних табличок, за допомогою яких пропонується перевірити зір, не розкриваючи їх на папері, а дивлячись на монітор. Не варто довіряти таким методикам. Адже побачені або непобаченого букви дуже залежать від налаштувань монітора (наприклад, у вас встановлений 120% масштаб зображення або не дотримані контрастність зображення).

Увага, тільки СЬОГОДНІ!