Як позбавиться від головного болю

Відео: Як швидко позбутися головного болю без таблеток

Головная біль стоїть на другому місці в рейтингу найбільш неприємних больових відчуттях нашого організму. На першому, як ви могли здогадатися, біль зубна. Але хоч головний біль і не лідер цього рейтингу, перебіг цього процесу позначається на організмі дуже важко. Не дарма всім відомо таке правило як: "терпіти головний біль не можна".

Перш ніж приступити до лікування головного болю в домашніх умовах потрібно зрозуміти від чого вона відбувається. Нижче ми привели кілька найчастіших випадків виникнення головного болю. Перш ніж приступити до будь-якого лікування, а тим більше часто повторюваних нападів головного болю, потрібно звернутися до лікаря. Але якщо ви знаєте природу своїх головних болів, то наступні кілька абзаців для вас.

Дуже часто головний біль пов`язаний з порушенням тонусу судин. Такий біль виникає при різких змінах пози, напрузі фізичного характеру і стресі. Вона характеризується пульсуючим характером болю. Побороти головний біль виявляється через порушення тонусу судин досить просто. Потрібно робити зарядку вранці, часто бувати на повітрі і обливатися холодною водою. Відразу переходити до цих процедур без підготовки вкрай не бажано. Найкраще встати вранці і зробити кілька вправ, а потім прийняти контрастний душ. З кожним днем, тривалість часу на гімнастику потрібно збільшувати. Природно до розумних меж. Температуру душа, навпаки потрібно зменшувати, знову ж до розумних меж.

Відео: Як позбутися від головного болю! Простий варіант!

Головні болі можуть відбуватися через остеохондрозу шиї. Якщо це ваш випадок, то просто замініть подушку. Вона повинна бути досить щільною. Можна використовувати спеціальний валик під голову. Трав`яна подушка відмінно справляється з остеохондрозом і має цілющі властивості. Єдиний мінус, може викликати алергію.

Але при головних болях від остеохондрозу простою зміною подушки обмежуватися не можна. Потрібно робити зарядку, а особливо похилі руху головою вліво-вправо і вперед-назад.

Відео: ГОЛОВНИЙ БІЛЬ !!! Рада, як позбутися від головного болю ЧЕСНОКОМ | Headache - Garlic helps!

Крім того, остеохондроз лікується примочкою на основі кореня валеріани. Він готується з пропорцій 2-3 столові ложки на 300 мл окропу. Настоявшись 20-25 хвилин в рідину занурюють згорнуту в кілька разів марлю і кладуть на шийний відділ хребта на пів години.

Підвищений або знижений тиск так само є збудниками головного болю. Підвищення тиску поєднане з больовими відчуттями в голові може бути причиною небезпечних захворювань і без лікаря тут не обійтися. Що з цим можна зробити в домашніх умовах? Перш за все це заміна подушки. Так, знову подушка. Але на цей раз її потрібно вибрати таку, щоб лежачи на ній, голова і плечовий пояс були вище решти тіла. Так серце буде нижче і підвищення тиску в цьому випадку можна уникнути.

Якщо головні болі викликаються зниженням тиску, то навпаки потрібно подушку взагалі прибрати. Так само в цьому випадку ми рекомендуємо чашку кава після сну, як заряд бадьорості на весь робочий день. Причому кави потрібно варити, починаючи від розмелювання зерен і приготування ароматного напою в турці. Чому? Тому що при приготуванні кави ви будете вдихати його аромат і тим самим нормалізується ваш тиск. До речі, цей ефект доведений кількома медиками з інституту в американському штаті Луїзіана.

При болях від підвищеного тиску навпаки, від кави і чаю краще відмовитися. Мільйон Рада рекомендує в цьому випадку пити відвари шипшини і трав`яні чаї.

При зниженому тиску потрібно робити зарядку і обливатися контрастним душем, а при болях від підвищеного тиску, то ж не варто відмовлятися від зарядки. Людям з такою проблемою робити зарядку потрібно при відкритому вікні, звичайно без ризику бути застудженим. Рухи не повинні бути різкими і краще виключити нахили тулуба.

Стаття в тему: «Як позбутися від безсоння».

Наостанок хочеться сказати про такий вид головного болю, які приходять внаслідок довгого сидіння за комп`ютером, телевізором і т.п. Такі головні болі виникають від надмірного напруження зору. Воно навіть може погіршуватися, але людина цього спочатку не помічає. Головний біль при погіршенні зору доводиться на потиличну частину. При цьому вона супроводжується різзю в очах. Якщо ви більшу частину дня проводите за монітором, то перевірте його і встановіть зручну яскравість і частоту оновлення. Так само стежте, щоб на дисплеї не було відблисків і він не був повернений на вікно. При роботі дисплей повинен знаходиться на рівні очей. Зазвичай це досягається установкою монітора на невелику підставку.

При роботі за комп`ютером потрібно робити перерви, супроводжувати їх гімнастикою для очей і масажем голови. Масаж краще робити дерев`яною гребінцем. Крім усього вищеописаного не зайвим буде і компрес з трав для очей. Кілька хвилин під таким компресом повернуть очам нормальний стан. Замість трав можна використовувати заварку чаю або порізані навпіл невеликі картоплини.

Відео: Постійно болить голова. Постійно болить голова причини. Як назавжди позбутися від головного болю

Таке часте явище як головний біль є верхівкою айсберга з декількох захворювань, які потрібно вирішувати поки вони слідом за головним болем не виплило назовні