Користь прогулянок на свіжому повітрі

Відео: 05.07.2016 Прогулянки на свіжому повітрі і їх польза.Спікер Будгінайте Інна

Прогулянки на свіжому повітрі це найдоступніший оздоровчий засіб для ваших дітей. Прогулянки на вулиці допомагають правильній роботі внутрішніх органів і мозку. На жаль, про таке проведення часу з дітьми, багато хто забуває.

Відео: Прогулянки на свіжому повітрі - ЩОБ БУТИ ЗДОРОВИМ! Astroromantik влоги

Прогулянка з дітьми на свіжому повітрі не тільки сприятливо впливає на здоров`я дитини, а й робить дітей і їх батьків ближче один до одного. Сучасна дійсність така, що ми дуже багато часу приділяємо роботі. Прогуляйтеся зі своєю дитиною після того, як заберете його з садка або школи. Нехай ваш шлях додому займе на 30 хвилин більше. Повірте, цей час буде прожито недаремно.

Прогулянки з дітьми це ще й чудовий активний відпочинок. Ви можете подивитися на прилеглу дитячий майданчик. Якщо вона обладнана дитячими ігровими комплексами, які виготовляє компанія Мій Дворик, то просто посидьте на лавці. Ваша дитина на такому майданчику вдосталь награється після занять в школі чи дитячому садку.

Відео: Прогулянки і їх користь

Прогулянка під відкритим небом обдарує дитини так потрібне для нього сонцем. УФ промені формують в організмі людини необхідний для нього вітамін D. Якщо прогулянка на свіжому повітрі проходить в холодну пору року, переконайтеся, що дитина тепло одягнений. Якщо він почне скаржитися на те, що йому холодно швидко вирушайте додому або в найближче місце, де можна зігрітися. Дитину постарше можна "розігріти" швидкої пробіжкою.

Від прогулянки слід відмовитися, якщо на вулиці дуже жарко. З хворою дитиною не слід гуляти більше 20 хвилин. Але цей час на свіжому повітрі йому необхідно для боротьби організму з хворобою.

Під час прогулянки з дітьми можна грати в різні ігри. Зазвичай у батьків з дитинства в пам`яті залишаться 2-3 гри, які вони добре знають. Розширюйте вашим дітям кругозір, відповідаючи на їхні запитання. Розмовляйте з ними, дізнайтеся як у нього справи в садку чи школі.

Навіть звичайна прогулянка на свіжому повітрі приносить багато користі. Вона сприяє насиченню організму киснем, що необхідно дитині, якщо він провів кілька годин в школі. Крім того, прогулянка сприяє стимуляції фізичного і інтелектуального розвитку дитини і формування імунної та серцево-судинної системи.