Всі знають, що кокосове масло дуже корисно. Але ви навіть не підозрюєте, наскільки!

М`якоть кокосового горіха містить велику кількість насичених жирних кислот. Склад жирів варіюється в залежності від типу обробки масла. Жирні кислоти середньої ланцюга складають приблизно 90% кокосового масла з невеликим додаванням мононенасичених і поліненасичених жирних кислот.

Чим же гарні жирні кислоти середньої ланцюга?

Ненасичені жирні кислоти середньої ланцюга легко засвоюються для швидкого отримання енергії, так необхідної мозку. Також вони вкрай корисні для нервової системи.

Чудово також і те, що нерафінована кокосове масло доступно, коштує не дорого, дуже смачно і абсолютно натурально. А ще воно:

• антиканцерогенну (запобігає утворенню ракових клітин і зміцнює імунну систему)
• має протизапальну властивість
• вбиває мікроби (бактерії, віруси, грибки, паразити та інші)
• є антиоксидантом (перешкоджає утворенню в організмі вільних радикалів)
• покращує засвоєння поживних речовин (легко засвоюється в організмі, переробляє речовини в вітаміни - А, D, E, K)
• нетоксично для людей і тварин.

Кокосове масло для особистої гігієни та догляду за тілом.

• вікові плями (Або «печінкові плями») - при регулярному нанесенні невеликої кількості масла безпосередньо на пляму воно поступово може зникнути.
• Після гоління - кокосове масло заспокоїть роздратовану шкіру після гоління і посприяє загоєнню порізів і ранок. Воно також не засмічує пори. Відмінний засіб від обпалюючоюболю, викликаної гострим лезом!
• Обласна - для відновлення пошкоджених волосяних клітин спробуйте скористатися нескладним рецептом.

Змішайте в рівних невеликих дозах масло кокоса, лаванди, розмарину, чебрецю, масло виноградних кісточок (або касторове масло) і додайте крапельку кайенского перцю. Наносите розчин, три рази в день на пошкоджені ділянки голови масажними рухами.

• Скраб для тіла - додайте в кокосове масло трохи солі і перемішайте. Тепер можна акуратно втирати вийшов скраб в шкіру. Через кілька хвилин змийте кашку, і ви відразу відчуєте, наскільки м`якою і ніжною стала ваша оновлена шкіра. За бажанням можете додати в суміш кілька крапель улюбленого ефірного масла - скраб буде не тільки корисним, але і ароматним.
• синці - нанесіть трошки кокосового масла на синяк на кілька хвилин. Припухлість і почервоніння досить швидко підуть. А це означає, що почався процес загоєння.

• укуси комах - при нанесенні на уражену ділянку шкіри кокосове масло зупинить свербіж і печіння, прискорить процес загоєння.
• опіки - в цих випадках наносити олію на обпалену поверхню шкіри потрібно негайно. І продовжувати мазати до повного загоєння. Це також допоможе запобігти в подальшому утворення рубців.
• Тріщинки на губах - нанесіть трохи масла на губи, це пом`якшить їх і загоїть шкіру. А ще кокосове масло володіє сонцезахисним ефектом - SPF близько 4. Ви зможете також захистити губи і від підступних сонячних променів.
• Себорейний дерматит - у вашого малюка з`явилася проблема сухості шкіри на голові? Кокосове масло не тільки буде живити шкіру дитини, але і усуне неприємні симптоми. Щодня втирайте в шкіру приблизно дозу чайної ложки масла, і скоро все заживе.
• лупа - кокосове масло вбирається в шкіру голови, зволожує її і усуває появу лупи. Крім того, масло регулює виділення власного жиру, і, таким чином, виліковує від настільки неприємної недуги.
• дезодорант - кокосове масло відмінно підходить в якості дезодоранту.
• Дитяча мазь для підгузників - абсолютно безпечно для немовляти.
• Крем для вій - наносите краплю олії під очі, щоб прибрати набряклість і темні кола. Також можна застосовувати як нічний крем для повік.
• Мило для вмивання - змішайте рівні частини кокосового масла з оливковою, мигдальним, маслом авокадо, касторовою. Використовуйте цю суміш для вмивання замість звичайного мила. Однією чайної ложки вам буде досить. Нанесіть суміш на вологе обличчя, легенько втирайте, залиште на пару хвилин і змийте теплою водою.
• Кондиціонер для волосся / лікувальна маска - візьміть чайну ложку кокосового масла, рівномірно розподіліть по всій довжині волосся. Залиште на кілька хвилин, після чого ретельно промийте волосся. Для оздоровлення волосся втирайте масло в суху шкіру голови, потім рівномірно розподілите масло по всій довжині волосся (також сухих) до самих кінчиків. Одягніть на голову целофанову шапочку для душу. В такому стані важливо тримати волосся кілька годин. Для зручності цю процедуру можна робити на ніч. Вранці гарненько промийте волосся теплою водою.
• Гель для волосся / спрей для захисту волосся - розітріть в долонях трохи кокосового масла і нанесіть на волосся, рівномірно розподіляючи по всій довжині. Зробити це можна, як пальцями, так і гребінцем.
• лікування ран - при нанесенні тонкого шару олії на ранки або садна, створюється своєрідна плівка. Вона захищає від зовнішнього впливу шкідливих факторів: пилу, мікробів. Кокосове масло відновлює пошкоджені тканини і сприяє швидкому загоєнню. Крім того, воно неймовірно смачно пахне, на відміну від аптечних лікарських препаратів.
• лубрикант (Мастильний матеріал) - так-так, кокосове масло може виявитися відмінним помічником в сексі. Але зверніть увагу, що воно є несумісним з латексом!
• Засіб для зняття макіяжу - нанесіть на ватний тампон крапельку масла і знімайте макіяж. Ви будете здивовані, наскільки це зручно і швидко. І шкірі абсолютно чиста.
• масаж - використовуйте кокосове масло при масажі. Непередавані відчуття!
• зволоження - лосьйони, які ви купуєте в магазині містять воду і спирт, а значить, сушать шкіру. Скористайтеся для зволоження кокосовим маслом - просто нанесіть його на тіло, шию, обличчя. Ефект ви відчуєте відразу ж.
• Крем для сосків - відмінний засіб для годуючих мам. Кокосове масло добре живить ніжну шкіру, пом`якшує її, загоює тріщини. Наносите масло ватним тампоном на соски після кожного годування.
• Засіб від вугрової висипки - вугри з`являються від засмічення пір. Якщо у вас жирна шкіра, протирайте обличчя кокосовим маслом, воно нормалізує роботу сальних залоз.
• перед голінням - кокосове масло допоможе підготувати шкіру для гоління і знизити ризик появи ранок від лез.
• захворювання шкіри - кокосове масло добре знімає симптому таких захворювань, як псоріаз, дерматит, екзема.
• розтяжки - вони добре знайомі породіллям. Кокосове масло зовсім розтяжки не забере, але допоможе поступово відновити пружність шкіри на животі.
• Засіб від сонячних опіків - акуратно втирайте кокосове масло в пошкоджену ділянку. Біль вщухне, і опік скоро пройде.
• сонцезахисний ефект - кокосове масло володіє хоч і не дуже високим ступенем захисту, SPF близько 4, зате завжди може стати в нагоді на пляжі.
• зовнішній отит - змішайте часникову і кокосове масло, кілька крапель капніть в вухо. Залиште на 10 хвилин. Повторюйте процедуру 2-3 рази на день. Як правило, протягом одного-двох днів запалення проходить.
• загоєння татуювання - регулярне нанесення на свіжу татуювання кокосового масла сприяє збереженню кольору малюнка, а також прискорює процес одужання роздратованого ділянки шкіри.
• Очищення порожнини рота - якщо змішати трохи кокосового масла з содою, то ви отримаєте дуже корисну і дієву зубну пасту.
• Профілактика утворення зморшок - втирайте трішечки кокосового масла в ті області, де можлива поява зморшок або де вони вже є. Масло сприяє зміцненню сполучної тканини шкіри і зменшує утворення зморшок.

Кокосове масло для підтримки здоров`я і гарної фізичної форми.

• Грудне годування - якщо молода мама буде щодня випивати 3,5 столових ложок кокосового масла, то молока для малюка завжди буде більш ніж достатньо.
• Зміцнення кісток і зубів - кокосове масло допомагає організму вбирати кальцій і магній. А ці речовини зміцнюють кісткову тканину і роблять міцними і здоровими зуби.
• травлення - насичені жири, які містяться в кокосовій олії, допомагають контролювати в організмі мікроорганізми, що викликають розлади травлення.
• фітнес - науково доведено, що кокосове масло покращує функцію щитовидної залози, стимулює метаболізм, підвищує рівень енергії. А все це зменшує жирові відкладення в організмі і сприяє нормальному збільшення м`язової маси.
• Підтримка рівня інсуліну - кокосове масло покращує вироблення в крові глюкози. Корисно як для хворих на діабет, так і для тих, у кого немає цих проблем.
• Поліпшення роботи легенів - кокосове масло збільшує рухливість клітинних мембран.
• нудота - якщо капнути трохи масла на внутрішню частину зап`ястя і розтерти, то неприємні симптоми незабаром зникнуть.
• Кровотеча з носа - кокосове масло може запобігти такому кровотеча, яке часто викликано зміною погоди: сильна спека або, навпаки, холод. Кров з носа йде тому, що дратуються слизові оболонки. Покладіть в кожну ніздрю трохи кокосового масла. Це зміцнить капіляри в носових проходах, і кров перестане текти.
• здоров`я ясен - при запаленні ясен кокосове масло також надає істотну допомогу.
• стрес - полегшити симптоми втоми і стресу можна за допомогою легкого масажу голови з невеликою кількістю кокосового масла. Аромат кокоса діє заспокійливо, і незабаром ви відчуєте себе значно краще.
• Засвоєння поживних речовин - кокосове масло трансформує жирні кислоти в вітаміни, які так необхідні нашому організму - А, D, Е, К
• Зниження ваги - якщо бажаєте схуднути, вживайте в їжу кокосове масло. Насичені жирні кислоти сприяють зниженню ваги і контролюють апетит.
• Пізнавальні здатність і продуктивність - ненасичені жирні кислоти середньої ланцюга, що містяться в кокосовій олії, сприяють виробленню енергії. А завдяки їй мозок і тіло працюють ефективно.

Кокосове масло для профілактики і лікування захворювань.

При прийомі кокосового масла всередину ми може допомогти собі позбавитися від багатьох проблем і запобігти їх появі в майбутньому.

1. печія - в даному випадку приймайте кокосове масло після їжі.
2. Синдром хронічної втоми
3. алергії (Сезонні, поліноз)
4. Хвороба Альцгеймера/ Деменція - ознайомтеся з моїм дослідженням тут
5. астма - навіть у дітей
6. аутизм
7. функція кишечника - запори, запальні процеси, кишкові інфекції
8. бронхіальні інфекції і муковісцидоз
9. рак - була доведена здатність кокосового масла запобігати раку молочної залози і товстої кишки
10. грибкові інфекції
11. холестерин - допомагає знижувати рівень LDL ( «поганого» холестерину) і підвищувати рівень HDL ( «хорошого холестерину») в крові
12. Погана циркуляція крові - якщо відчуваєте постійне відчуття холоду в кінцівках або, навпаки, у вас набряки, нанесіть на шкіру кокосове масло. Робіть це круговими рухами у напрямку до серця.
13. простудні захворювання - кокосове масло використовується як антимікробний і протизапальний засіб
14. Легка депресія і порушення пізнавальних функцій - в даному випадку вживання кокосового масла важливо поєднувати з когнітивно-поведінкової терапією та іншими стратегіями лікування. Також добре додатково приймати риб`ячий жир
15. діабет - кокосове масло допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові
16. епілепсія - кокосове масло відомо як засіб, що послаблює припадки
17. Захворювання жовчного міхура - масло має здатність стимулювати відтік жовчі. Але при деяких захворюваннях це може нашкодити. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
18. кишкові гази - часто гази скупчуються від порушення бактеріальної флори кишечника. Кокосове масло допомагає відновити здорову мікросередовище.
19. спиралевидная бактерія - в даному випадку обов`язково зверніться до лікаря.
20. Хвороби серця - кокосове масло захищає артерії від пошкоджень, викликаних атеросклерозом
21. геморой - можна застосовувати масло зовнішньо і внутрішньо
22. Зміцнення імунної системи
23. Синдром роздратованого кишечника - ключові ознаки: чергування діареї та запорів
24. жовтяниця
25. Хвороби нирок, сечокам`яна хвороба - кокосове масло допомагає розчиняти дрібні камені
26. захворювання печінки
27. легеневі захворювання
28. недостатнє харчування
29. ясність розуму
30. Допомога при менструації - допомагає зняти біль
31. мігрень - при регулярному вживанні кокосового масла симптоми слабшають
32. панкреатит
33. карієс, пародонтоз
34. збільшення простати
35. Виразка шлунку - стабілізує зростання вірусів і заспокоює слизову оболонку шлунка
36. молочниця
37. Функція щитовидної залози - допомагає врегулювати вироблення гормонів
38. Інфекції сечового міхура і сечовивідних шляхів

Кокосове масло і актуальні проблеми здоров`я.

При місцевому застосуванні кокосове масло допомагає позбутися від таких фізіологічних неприємностей:

1. акне - цей симптом часто сигналізує про надмірної сухості шкіри, а значить, її потрібно зволожити. Кокосове масло відмінно з цим впорається.
2. головний педикульоз (Воші) - втирати в шкіру голови.
3. алергії - змастіть внутрішню поверхню носа невеликою кількістю масла.
4. епідермофітія стопи
5. грибок нігтів
6. Болі у спині і м`язах
7. нариви і кісти
8. целюліт
9. загоєння при обрізанні - кокосове масло допомагає прискорити процес регенерації тканин
10. протизастійний засіб - розітріть кокосове масло на грудях або на носі. Це допоможе відкашлятися або видалити слиз з носа.
11. вушні інфекції - для полегшення болю капає кілька разів в день 2-3 краплі кокосового масла з невеликим додаванням часникового соку. Це також допоможе прибрати інфекцію.
12. генітальні бородавки - періодично вони можуть турбувати людину. Але часто недуга проходить сам по собі через приблизно 2 роки з моменту першої появи. Для зменшення неприємних симптомів можна змащувати уражену ділянку кокосовим маслом. Але робити це варто регулярно і досить довго - місяців 6.
13. Запалення ясен, стоматит - кокосове масло можна втирати в ясна або використовувати його замість зубної пасти.
14. герпес - масло застосовується зовнішньо або внутрішньо.
15. кропив`янка - кокосове масло зменшить набряк і свербіж.
16. почервоніння очей - можна акуратно намазати область навколо очей або закапати око для нормалізації капілярів.

Бонус: кокосове масло і домашні тварини.

Проконсультуйтеся з ветеринаром. Але приблизна рекомендована доза кокосового масла для тварин становить чайної ложки 2 рази на день на кожні 4 / 4,5кг ваги тварини.

• Лікування захворювань органів травлення - при колітах і синдромі запаленого кишечника.
• Допомога при артриті і проблеми зі зв`язками
• Допомога в усуненні зі шлунка грудок вовни і кашлі
• Сприяє загоєнню - при місцевому застосуванні на ранки, укуси, порізи тощо.
• Очищення шкіри - при екземі, дерматитах.
• Дезінфекція порізів - сприяє загоєнню.
• Дуже добре підходить для підтримки загального хорошого самопочуття у собак і кішок - просто додайте трохи олії щодня в миску з водою.
• Запобігання або контроль діабету
• Допомога малорухливим твариною - кокосове масло додає енергії.
• Зниження ваги - знову ж таки, за рахунок збільшення енергії у тварини.
• Поліпшення травлення і засвоєння поживних речовин
• Поліпшення стану вовни - вона стає здоровою і блискучою.
• Попередження і лікування грибкових інфекцій
• Зниження алергічних реакцій
• Усунення неприємного запаху з пащі у собак
• Нормалізація функції щитовидної залози і регуляція рівня інсуліну

І нарешті: побутові способи застосування кокосового масла.

1. Видалення жувальної гумки з волосся - нанесіть трохи кокосового масла на прилип грудку, залиште хвилин на 30. Після цього, акуратно знімайте пальцями прилиплу жуйку. Готово!
2. Видалення липких плям - змішайте в рівних частках кокосове масло і харчову соду. Нанесіть на забруднену поверхню і залиште на пару хвилин. Потім губкою або щіткою акуратно приберіть налиплого забруднення.
3. Засіб від укусів комах - змішайте кокосове масло з екстрактом перцевої м`яти. Нанесіть на шкіру, що не покрита одягом. Повірте, жоден комар і близько не підлетить!
4. Засіб для очищення шкіряних виробів.
5. Промаслення дерев`яних виробів (Наприклад, обробних дощок).
6. Полірування виробів з бронзи - капніть трохи олії на махровий рушник і протріть їм бронзову статуетку. Ваша реліквія засяє як нова.
7. полірування меблів - змішайте кокосове масло з невеликою кількістю лимонного соку. Отримало засіб відмінно відполірує все поверхні. Правда, я б порадив вам спочатку протестувати на якомусь маленькому непомітному ділянці.
8. Очищення кухонного начиння.
9. миловаріння - кокосове масло можна використовувати в якості жиру при виготовленні мила в домашніх умовах. Та й запах буде приємний.