Як правильно ставити цілі? І тримати вічність за руку

Вчора я купила квартиру в Москві. А сьогодні я хочу поговорити про цілі. Надто вже часто стикаюся з спотвореннями на цей рахунок.

Фундаментальне правило досягнення чого завгодно - ваша мета повинна бути проміжною.

Це дозволяє не перегріватися в процесі, легше дивитися на об`єкт бажань і легше його досягати. Я не кажу, що це робить шлях легким - все залежить від масштабу самої мети. Але це точно прибирає зайві чи розумові, то чи емоційні бар`єри.

Тут є якийсь метафізичний заміс, а може, вся справа в підсвідомості. Припускаю, що воно здатне блокувати реалізацію чогось «найголовнішого», щоб не позбавити свого підопічного сенсу життя, який встиг оформитися в процесі цього прагнення. Але це тільки моя гіпотеза. Факт же в тому, що коли мета представляє лише етап на шляху до чогось більшого - досягати її в усіх сенсах менш затратно. А часом тільки таке ставлення - єдиний до неї шлях.

Я можу розгледіти у себе всередині тільки одне прагнення, вище якого нічого немає, але до нього мені, я думаю, ще не одну сотню (тисячу?) Перероджень. Все інше - лише маленькі кроки на великому шляху.

Що таке квартира в Москві, коли можна бути людиною світу? Що таке популярний блог для автора бестселера? Я не знецінюю пройдені етапи, але і не вважаю їх видатними. І якщо завтра раптом (дайте помріяти) моя ненаписана ще книга стане світовим надбанням, рахувати не буду. Що таке одна затребувана книга в порівнянні з десятками? У порівнянні з безсмертним спадщиною, яке залишають після себе деякі автори?

Ні, це не перфекціонізм. Чи не невротичний прагнення до більшого. Це всього лише спосіб мислення, який дозволяє досягати бажаного шляхом, а не робити з бажань шлях (що і є невротичним проявом).

Сенс не в тому, щоб поблажливо посміхнутися після того, як ви досягли чогось вагомого в очах інших, а в тому, щоб в будь-який самої величезної мети в будь-якій сфері - бачити її незначність, що не знецінюючи при цьому.

Це стосується всіх сфер життя, навіть відносин.

Відео: Як поставити руку? або Як тримати кусачки?

Що таке народити дитину в порівнянні з мистецтвом його виростити і ще більш виразним мистецтвом - вчасно його від себе відпустити? Ланцюжок можна розкручувати нескінченно. До головної мети всіх живих істот на Землі ...

Так як правильно ставити цілі?

Людей, які багато працюють, - багато. Тих, хто живе за своїми правилами, - куди менше. Грамотна постановка і коректна укладання цілей у своїй голові мають вирішальне значення.

Неможливо приїхати в потрібне місце, якщо координати введені з помилкою, як не дави на педалі.

1. Цілі ставити треба

Це базове поняття в питанні усвідомлених змін.

Так, ви можете жити без цілей. Правда, це завжди буде з застереженням, що вами вони просто не усвідомлюються. Але створити себе заново без конкретних цілей не вийде. Жити по своєму розуму без особисто обраних орієнтирів - неможливо.

Якщо ви не задаєте курс самостійно, вас починає хаотично кидати вітром цілей інших людей. І те, що ви упаковуєте в філософське «плисти за течією», за фактом є реалізацією потреб вашого начальника, чоловіка, дитини, можливо, сусідки і навіть людини з інтернету, що в наш час - вже норма. Як мінімум, фізіологічні інстинкти вимагають від вас певних дій.

Життя без мети не існує. Наше тіло запрограмовано на виживання, харчування, розмноження, задоволення. Відпусти його - і воно буде виконувати саме цей план, в міру своїх можливостей. А є ще й вагомий соціальний аспект, що вимагає підстроювання в тій чи іншій мірі відповідності, будь ти менеджером в столичному банку або людиною з довгими дредами на березі Андаманського моря, інакше не були б всі хіпі так само синхронно схожі один на одного, як і всі банківські службовці.

Можливість поставити мету вище фізіологічної потреби - одна з принципових відмінностей людини від тварини. Саме дотримання власне обраному орієнтиру, а не тільки інстинктам, відкриває відповідні можливості вибору і коригування курсу.

2. Конкретизуйте, залишаючи місце спонтанності

Мета повинна бути конкретна, вимірна в часі, адекватна.

Вона повинна без особливих зусиль розгортатися в абзац подробиць і скорочуватися до пари слів самої суті. Це гарантує ваше виразне розуміння того, чого ви хочете, і вберігає від зловісного «бійтеся своїх бажань», яке випливає виключно з самонедопоніманія.

Конкретизація дуже важлива, але вона повинна бути гнучкою, залишаючи місце варіантам без втрати форми.

Постановка цілей - це творчість, а не ремесло. Можна намалювати вазу, використовуючи один з численних мінлива, а можна виплеснути цю вазу зі своєї душі, як це робив Ван Гог. Так само і з цілями, які формують тканину нашого життя. Можна жити за шаблоном, нехай і самостійно його вибираючи, а можна малювати, Малю, як душа забажає, при цьому коректно використовуючи правила композиції.

Мистецтво постановки цілей, які не будуть тебе вимотувати і забирати всі сили - це ідеально натягнута струна між конкретикою і спонтанністю, без зайвої фривольність і без занадто жорстких рамок.

3. Спочатку - тільки «короткі» цілі

Неважливо, скільки вам років, неважливо, який багаж за плечима, якщо ви біля витоку якогось починання - ставте «короткі», тобто короткострокові цілі в даному питанні.

На старті практично неможливо побачити реальний масштаб і деталі дійства. Фантазувати про «через 5-10 років» можна скільки завгодно, але ніхто вам не повірить, і в першу чергу - ваш власний розум. Він же і буде головним гальмом на шляху до таких цілям. У нього спрацьовує автоматичний «стоп-кран» кожен раз, коли господар бажає витратити нерозумно велика кількість енергії. Ви можете навіть не зрозуміти, що саме вас не пустило в настільки прекрасне подорож ваших амбіцій.

Для реально досяжних цілей потрібна щільна зв`язка з реальністю. Будь масштаб повинен підкріплювати досвідом конкретно в тому напрямку, до якого відноситься мета.

Спочатку, в переважній більшості випадків, краще ставити «короткі» за часом цілі на пару місяців, потім на півроку і на рік.

Ви можете «бачити» далі і на пару років, і на десяток. Але це ще не мети. Плани, мрії, проекції, ідеї. Чи не оформляйте їх в цілі, не йдіть не знаючи куди. Поставивши завчасно «довгу» мета, можна надірватися від непідйомною ноші, але що швидше за все - заблукати у власних ілюзіях, а вийти з неіснуючого лісу - дуже складно.

Відео: Як правильно робити гребок рукою в кролі

4. Майстерність - це «довгі» цілі

«Короткі» цілі - важливий етап, але без переходу до «довгим», довгостроковим цілям НЕ буде майстерності. Воно й полягає в здатності вести довгу, складені гру з великою кількістю проміжних етапів, кожен раз виходячи на новий рівень володіння тим чи іншим навиком.

Є крайність - кидатися в довгострокове планування завчасно, але куди більш поширена історія - «жити коротко». Чи не планувати далі року, не дивитися вперед, у всякому разі з серйозними намірами.

Такий підхід часто супроводжує прихована надія на диво, мовляв, якось воно само устаканиться, трапиться, збудеться. Чарівна Всесвіт допоможе.

Щось, може, саме та владнається, десь і Всесвіт дійсно посприяє, але кожен повинен віддавати собі виразний звіт - майстерність ніколи не трапляється, воно тільки напрацьовується через довгострокове фіксування уваги і сил в обраному напрямку. А без визначення мети це неможливо. Це стосується як професійної майстерності, так і майстерності свідомого життя за своїми правилами.

Випадково можна тільки щось отримати. Розвинути і утримати - немає.

Відео: Щеня кусант за руки. щеня не акуратно бере їжу

Після першого етапу входження в процес так чи інакше повинні слідувати довгострокові цілі на 5, 10, 15 і більше років - це залежить від вашої поточної енергетичної здатності осягнути мету. Чим довше ви на шляху, тим більший радіус дії вам доступний.

Це досить страшно - планувати надовго вперед. Саме планувати! Чи не мріяти, чи не уявляти, не вигадувати, а пускати свою енергію на побудову певної дороги в певному напрямку. Зв`язувати себе з якоюсь формою майбутнього. Справа в тому, що такий підхід може серйозно не туди завести, якщо ти помилився з курсом. А з побудованим шосе з власних фізичних і духовних сил треба буде ще якось жити, якщо їхати в цю сторону раптом не захочеться. Все це не так просто очищається з життя, якщо буде потрібно змінити напрямок.

Саме тому багато хто живе «коротко», перестраховуючись, що не дає їм переходити на принципово нові рівні і кардинально змінюватися. Звідси життя на хронічному мілководді, навіть при гострому прагненні до змін.

5. Будь-яка мета повинна бути проміжної

І в цьому сіль.

Проблема «головною», «основний» і «важливою» цілі стосується так званих «великих» і «довгих» особистих проектів. Ніхто не вважає своє «схуднути» або «купити машину» вкрай серйозним життєвим орієнтиром, зате питання нерухомості, побудови сім`ї, бізнесу, великі гроші, великі проекти, народження дітей часто підносяться на п`єдестал, подовжуючи дорогу до них як мінімум удвічі, а іноді і зовсім віддаляючи від поля реалізації.

До речі, здійснення таких «головних мрій» може мати досить плачевні наслідки у вигляді знеструмлення і втрати внутрішнього тонусу. Якщо людина довгий час «харчувався» енергією прагнення до свого ідеалу, тобто перетворив бажання в шлях - його дорога обривається, по суті, на найцікавішому. Починається поступове, тим і небезпечне, загасання внутрішнього вогню.

Причому ви можете не називати свої прагнення цілями, які не записувати їх на папері, не конкретизувати, можете вважати, що цілей у вас і немає, але одного твердого бажання, підкріпленого дрібкою жадання, досить, щоб усередині вас жила «головна мета всього життя», хоч і без відповідного ярлика.

Ми культивуємо всередині досить дрібні історії, звужуючи свій світ до торбинки з продуктами, а потім дивуємося відсутності масштабних подій. Але це окреме питання широти огляду, поки ж все-таки про цілі.

Ставлячи будь-яку мету, особливо це важливо в питаннях «великих» і «довгих» цілей, завжди усвідомлюйте свій наступний етап. Чи не фантазийно, не через уяву - а вже трохи прорисовуючи образ іншої, більш масштабної мети. Поки широкими мазками. Це ще не план в конкретній постановці, не "довга" мета, але вже і не мрія в аморфному вигляді. З`являється зв`язок з наступним етапом, ви знаєте, що то, куди ви йдете, - зовсім не кінець, як би далеко це не знаходилось.

У процесі руху фокусуйтеся тільки на цілі, не відволікайте свою увагу, але знайте цей зв`язок - цього буде достатньо. Вона утворює шлях, що тягнеться куди далі, ніж ваші поточні посильні наміри.

Заплануйте свій самий максимум, реальний максимум на сьогодні і запитайте себе: «А що далі?» Це весело, якщо ви досить сильні (досвідчені) в своєму плануванні і вмієте відрізняти серйозний намір від безтурботного уяви.

При бажанні це дозволяє заглянути навіть за власне життя і зменшити в обсязі будь-яку саму гігантську мрію тут, в сьогоднішньому дні. А брати іграшкову Бастилію куди простіше, ніж справжню. І в першому випадку це робиться граючи, тоді як у другому - можна і життя покласти. Та й не кожна голова пустить людини на реальну загрозу, нехай вона полягає виключно в надмірних енерговитратах.

Змінам бути!

Завжди ваша,

Олеся Новікова