Як сказати "ні"?

Ви до сих пір берете на себе додаткову роботу і не знаєте як сказати "ні"? Ефективні способи сказати "ні" тільки у нас!

Вам завжди важко сказати «ні» кому-небудь? Ви завжди хочете залишатися хорошим для всіх?

Ви не одні такі # 128578;

Я теж приєднуюся до Вас, так як мені самій завжди було складно відмовляти, тому що боялася образити інших!

Дуже часто зі мною траплялися такі казусні ситуації, коли до мене зверталися за допомогою і я відкладала всі свої важливі справи і бігла стрімголов на допомогу.

Бувало й таке, що ці прохання забирали у мене більше 3 годин мого часу.

У підсумку я нічого не встигала і мені доводилося доробляти свою роботу пізно вночі, коли всі вже давним давно спали.

І ось недавно я зрозуміла, що всі мої невстигання (а з цього випливають і різні проблеми) тільки через те, що я просто не вмію сказати «ні»!

Для того, щоб отримати своє повноцінне час, Ви повинні навчитися коректно і ввічливо говорити «ні»!

Чому нам так важко сказати «ні» ?!

Чому нам так важко відмовити іншим?

Давайте розберемося, що ж врешті-решт нам заважає відмовити в проханні!

Страх здатися жорстким і грубим.
Я вихована дівчина і мені дуже важко відмовити в допомозі іншій людині - тим більше якщо він старший за мене.
Бажання допомогти.
У Вас дуже добре серце і Ви ніколи не відмовляли нікому в допомозі. Ви свідомо йдете на допомогу, якщо навіть вона у Вас займе півдня.
Боязнь спалити мости.
Більшість людей бояться сказати немає, тому що впевнені в тому, що відносини з тим, хто просить зіпсуються і спілкування припиниться.
Боязнь конфлікту.
Деякі люди думають, що як тільки вони дадуть відповідь відмовою - просить відразу ж розсердиться і на цьому грунті виросте конфлікт.
Якщо Ви схвалюєте хоча б одну з причин - тоді ми з Вами схожі # 128521;
Відштовхуючись від свого досвіду в спілкуванні з людьми, можу Вас запевнити в тому, що всі наведені причини - це суцільне непорозуміння.
Коли Ви відмовляєте - це зовсім не означає, що Ви грубі і не виховані!
Сказати "ні" - не означає, що Ви нариваєтеся на конфлікт і можете в мить втратити зв`язок з оточуючими!
Всі ці ерундовое причини - це лише плід Ваших фантазій, через які людство і страждає.

Як сказати ні? Корисні поради!

«Вибачте, але я не зможу приділити увагу Ваше прохання, так як мені доручили зробити дуже важливе завдання.»
Коли Ви дуже зайняті і не можете відволіктися - скажіть цю фразу, вона дасть зрозуміти, хто просить людині, що у Вас горить робота і немає часу відволікатися.
«Я б дуже хотіла Вам допомогти зробити це завдання, але на даний момент сформовані обставини не дозволяють мені цього зробити!»
Це м`який спосіб сказати немає і він дає зрозуміти людині, що Вам хочеться йому допомогти, але у Вас не виходить.
«Я не зможу Вам в цьому допомогти, так як я не фахівець в цьому завданні. Найкраще зверніться до Василю Олексійовичу. »
Коли до Вас підійшли з проханням допомогти щось зробити і Ви розумієте, що це завдання Вам не під силу, відразу ж скажіть про це тому, хто просить і порадьте до кого можна звернутися з цим проханням.
Коли Вам силою щось нав`язують, можна сказати немає в такій формі:
«Вибачте, але це зовсім не відповідає моїм потребам або обов`язків в даний період.
Можна так само піти від відповіді (ухилитися).
Наприклад: «Подивимося ...».
Коли Ви відчуваєте тиск з боку іншої людини, можна спокійно сказати: «Я постараюся, але не обіцяю ...», «Я подумаю».
Спробуйте запропонувати свій варіант вирішення проблеми.

Наприклад: «Знаєте, я думаю може Вам варто ...»
Таким чином Ви як-б не погоджуєтеся допомогти в цьому завданні, а допомагаєте своєю ідеєю.
Спробуйте змінити тему, якщо для Вас прохання є неприємною.
Наприклад: «Про до речі, давно хотіла тобі розповісти - я от якось ...»
Перемикайтеся не надто різко, так як це може здатися дуже підозрілим.
Упустите випадково якесь слово, зачепитеся за певні фрази співрозмовника.
Після того, як Ви переключилися на іншу тему розмови, через кілька хвилин можете сказати: «Ой, мало не забула - у мене ж термінові справи, потрібно бігти! Ще побачимося і договоримо! » # 128521;
«Вибач, але у мене зараз немає часу, щоб зайнятися твоєї проханням, так як у мене дуже важливе доручення і воно вимагає зосередженості. Давай краще трохи пізніше поговоримо про твої проблеми! Добре?"
Наприклад, Ви перебуваєте на важливій зустрічі з одним великим клієнтом і в цей момент до Вас на телефон періодично телефонують друзі і співробітники.
От саме ця фраза Вам і стати в нагоді.
Ви даєте зрозуміти людині, що він не вчасно звернувся, так як Ви зайняті, а також Ви коректно показуєте, що зовсім не проти допомогти в даному питанні, але тільки тоді, коли звільнитеся.
«Дозвольте мені спочатку добре обміркувати цю пропозицію, а потім вже сказати свою відповідь.»

Ця відповідь буде хорошим в тій ситуації, коли Вам дійсно цікаво допомогти в конкретному завданні, але Ви не хочете раптово говорити «так».
Потрібен час на роздуми, щоб зважити «за» і «проти», а також бути впевненим в тому, що Ви вибрали правильний шлях - допомогти людині.
Той, хто просить, який серйозно потребує Вашої допомоги, тільки зрадіє давши Вам час подумати.
Скажіть йому час, день, коли Ви зможете дати відповідь.
Якщо Ви все обдумали і прийняли для себе рішення, що не хочете брати участь у допомозі - скористайтеся пунктом №3, щоб сказати «ні».
Скористайтеся самим прямим способом сказати «ні»:
"Вибачте але немає. Я не зможу!"
Коли Ви навчитеся говорити «ні», Ви відчуєте себе більш впевнено.