Психологічні причини зайвої ваги

Відео: Психологічні причини зайвої ваги. Як позбавитися від зайвої ваги

Свідомість і тіло - частини єдиної системи. (С)

Але, сьогодні я хочу поговорити про зворотній бік. З яких причин і особливості нашої свідомості ми набираємо зайву вагу, страждаємо від неможливості з ним боротися? Які думки і цінності призводять нас до цих, для багатьох дуже складним і неприємних наслідків? Сьогодні я хочу поговорити про психосоматики.
Психосоматика (грец. - душа і - тіло) - напрям у медицині (психосоматична медицина) і психології, що вивчає вплив психологічних чинників на виникнення і перебіг соматичних (тілесних) захворювань.
(С) Вікіпедія
На сьогоднішній день, навіть традиційна медицина починає визнавати, що частина наших хвороб, мають як фізичний, так і психічний, емоційний характер і причини. Я теж обробити цю думку, що спочатку ми хворіємо внутрішньо, нашою душею і нашими думками, а після, це виражається назовні, у вигляді якихось захворювань. Я зовсім не закликаю відмовитися від традиційного лікування, від ліків і допомоги лікарів, це було б нерозумно в наш сучасний час. Але важливо зрозуміти, що медикаменти лікують фізичні прояви, а душу ми можемо вилікувати лише роботою зі своїм внутрішнім свідомістю.
Для того, щоб мати струнке і підтягнуте тіло, бути при цьому здоровим і робити все це з задоволенням, потрібно не тільки скласти для себе меню і купити абонемент в спортзал, потрібно безсумнівно приділяти час для роботи зі своєю свідомістю. Якщо ми просто скопіюємо дії іншої людини, який має таку фігуру, як нам би хотілося, тобто повторимо його харчування і спосіб життя, є ймовірність, що це дасть результат, і потім, пізніше, слідом за цим, можливо, змінитися і наше мислення . Але самий перевірений спосіб, змінювати мислення - ось тоді знайдеться натхнення, сили, допомога професіоналів і все-все ресурси, щоб створити для себе ще й правильну програму роботи з тілом і довести справу до кінця, а головне, залишити результати з собою на все життя! Лише робота в комплексі з тілом і свідомістю дає повноцінний і довгостроковий результат.

Відео: Психологія харчової поведінки або як навчитися жити в стрункості?

Якщо людина хоче стати здоровим, то спочатку потрібно запитати його, чи готовий він позбутися причин хвороби. Тільки після цього йому можна буде допомогти. (С) Гіппократ

Так от яких же таких думок, наше тіло може "захищатися" за допомогою зайвої ваги?
Зазвичай Его людини відчайдушно чинить опір, коли ми хочемо щось змінити, вирішити якусь проблему. Адже потрібно багато зрозуміти про себе, проаналізувати, і потім можливо змінити частину переконань, цінностей, поглядів на багато речей, які, можливо, устоялися вже дуже давно або взагалі формувалися у нас самого народження (сімейні звички і цінності, якісь ситуації з дитинства і т.д.).
Або ми управляємо нашим Его, або воно нами. Коли ми піддаємося йому і воно в якихось моментах заважає нам проявлятися так, як хотілося б насправді, ми блокуємо ці бажання, і в слідстві ці блокування залишаються в нашому тілі, як правило в тих місцях, які нам могли б якось то допомогти в реалізації своїх бажань. Грубо кажучи, якщо людина дуже хоче бути художником, але пригнічує в собі ці почуття, з якихось причин (нерозуміння близьких, думка про те, що це неправильно, що треба займатися чимось іншим і т.д.), то є ймовірність , що він може, наприклад, випадково впасти, пошкодивши руку, яку пише, якої міг би писати картини. Це як самопокарання.

Відео: Психологічні Причини Зайвого Веса. Вебінар

Щоб заглибитися в причини, якими можуть бути викликані проблеми з вагою, я хочу процитувати уривок з книги Ліз Бурбо, Твоє тіло говорить «Люби себе!".
ОЖИРІННЯ
фізична блокування
Ожиріння - це надлишкове відкладення жиру в тканинах організму. Ожиріння вважається проблемою, коли становить безпосередню загрозу для здоров`я.
емоційна блокування
Ожиріння може мати різні причини, але в будь-якому випадку людина, що страждає від ожиріння, пережив багато принижень в дитинстві або підлітковому віці і до сих пір відчуває страх опинитися в ганебної для нього ситуації або поставити в таку ситуацію іншої людини. Надлишок ваги є для такої людини свого роду захистом від тих, хто вимагає від нього занадто багато чого, користуючись тим, що він не вміє говорити «ні» і схильний все звалювати на свої плечі.
Можливо також, що ця людина часто і вже дуже довго відчуває себе затиснутим між двома іншими людьми. Він щосили намагається зробити щасливими цих людей. Чим сильніше його бажання зробити щасливими інших, тим важче йому усвідомити власні потреби.
Дуже часто виходить так, що людина набирає вагу через те, що не хоче здаватися привабливим для протилежної статі, так як боїться, що його потім відкинутий або що він сам не зможе сказати «ні». Ожирінням також страждають люди, які прагнуть зайняти своє місце в житті, але вважають це прагнення нездоровим і непристойним. Вони не усвідомлюють, що вже досить досягли успіху в цьому (я не маю на увазі, що вони фізично займають багато місця).
ментальна блокування
Людині, яка страждає на ожиріння, важко об`єктивно оцінити себе в силу своєї надмірної чутливості. Чи здатний ти добре розглянути всі частини свого тіла в дзеркалі? Здатність розглядати своє фізичне тіло безпосередньо пов`язана зі здатністю розглядати себе на інших рівнях, тобто зі здатністю до аналізу свого внутрішнього стану. Якщо у тебе немає такої здатності, ти не зможеш знайти справжню причину свого ожиріння. Саме тому дана стаття може викликати у тебе внутрішній опір. Якщо це станеться, постарайся прочитати її у власному ритмі кілька разів і вникнути в її зміст.
Переживши в дитинстві йди юності якесь сильне приниження, ти вирішив завжди бути насторожі і більше не дати нікому приводу знущатися над тобою. Ти вирішив за всяку ціну стати дуже хорошою людиною і тому звалювати на свої плечі стільки всяких турбот. Пора тобі навчитися приймати, не думаючи про те, що ти щось у когось забираєш або займаєш і рано чи пізно повинен будеш це повернути або оплатити. Я раджу тобі в кінці кожного дня ретельно аналізувати всі, що в цей день відбулося, і відзначати все, що може бути пов`язано із соромом і приниженням. Після цього ти повинен запитати себе, чи дійсно те, що ти зазначив, пов`язане з соромом. Перевір це за допомогою інших людей.
Як можна частіше питай себе: «Чого я хочу насправді?» Перед тим, як відповісти «так» на прохання інших людей або запропонувати свої послуги. Від цього тебе не стануть менше любити і поважати. Навпаки, люди зрозуміють, що ти сам поважаєш себе, і стануть поважати тебе ще більше. Крім того, дай собі право бути важливою людиною в житті тих, кого ти любиш. Повір у свою значимість.

Іноді, може здатися, що ось стану худенькою і стрункою і тоді буду захоплюватися собою, любити і цінувати себе. Але на ділі, лише полюбивши себе, лише приймаючи і поважаючи себе, можна стати по-справжньому красивою і бажаною. Ось такий от замкнуте коло!
Так що харчуйтеся правильно, і обов`язково, любіть себе!