5 секретів любові до себе

Тоді, коли ти будеш любити, в першу чергу себе, у навколишніх не залишиться шансів, як тільки піти твоєму прикладу.

Більшість жінок намагаються «заслужити» любов. І не тільки партнера, але і оточення. Багато хто з нас живуть з відчуттям «щось зі мною не так» або «якась я не така». Повірити в те, що я вже хороша і гідна любові і поваги така, яка є на сьогоднішній день, часто буває складним завданням.

З дитинства нас намагаються долучити до цього великого почуття: вчать любити батьків, братів, сестер, друзів, тварин, школу, роботу і безліч інших речей, на які спрямовується нашу увагу. Акцент з себе йде кудись назовні. Нас не вчать як любити себе.

Відео: Робота, гроші і любов. Слухати аудіокнигу онлайн

Як закохатися в себе? Рано чи пізно настає момент, коли ми починаємо відчувати втрачений зв`язок з собою і дикий голод по самій собі.

Приходить розуміння, що власне щастя - тільки в твоїх руках, і найближча і важлива людина для тебе в цьому світі - ти сама.

5 порад, які допоможуть поліпшити ваше ставлення до себе, а значить, і якісно змінити ваше життя.

Рада №1: Відмова від самокритики

Прийміть в собі те, що раніше відкидали. Перестаньте соромитися і комплексувати.
Луїза Хей

Найважливіший момент в науці любові - це, швидше за все, відмова від самокритики. Самокритика руйнівна. І, як правило, найбільші критики - ми самі. Ми дуже часто критикуємо себе без причини, знаходимо в собі недоліки, звинувачуємо себе.

Задумайтесь на мить, які слова ви вживаєте, лаючи себе? Необхідно виховати в собі почуття власної гідності і власної значущості. Тому що, відчуваючи себе недостатньо хорошими, ми постійно знаходимо причину бути нещасними і самі себе принижуємо. Внаслідок, страждає самооцінка і впевненість у собі.

Якщо критика руйнує внутрішній стрижень, то похвала його формує.

Рада №2: Частіше себе хвалите

Сам себе не похвалиш - ніхто не похвалить.
приказка

Відео: Як Полюбити Себе? (Уділова)

Хваліть мовчки, про себе, хваліть так, щоб інші не чули. На перших порах це дуже важливо. Адже поки ми ще не полюбили себе, поки самі не впевнені в собі, хтось інший може вселити в нас сумнів. Хваліть себе за все, що ви робите. Хваліть себе, коли виконуєте професійні обов`язки, коли виконуєте будь-яку домашню роботу.

І прислухайтеся, відчуєте цю солодкість, цю знемогу ніжності до самої себе. Почніть поступово: сьогодні похваліть себе за щось одне, завтра похваліть себе за сьогоднішній успіх і ще за один вчорашній.

Рада №3: Створіть список своїх достоїнств

Напишіть список своїх достоїнств і умінь, за які ви можете себе похвалити - не менш 10 пунктів. Краще використовувати конкретні приклади: розкішне волосся, доглянуті руки, варю смачний борщ, вишиваю, народила двох дітей, купила собі нову сукню. І перечитуйте свій список достоїнств. Концентруйтеся на них. Розвивайте свої здібності і таланти.

Рада № 4 Говоріть собі, що любите себе

Ви хоч раз в житті говорили собі, що гідні всього самого кращого в цьому житті? І що ви любите себе такою, якою ви є? Чому ви наодинці самі з собою не можете вимовити вголос ці слова? Хто заважає вам?

У нас піднімається дуже багато страху і невпевненості, а також почуття негідно. Але якщо ви і далі будете продовжувати себе звинувачувати і вважати негідною, нічого не зміниться. Тому краще сказати собі прямо зараз: "Я люблю себе. Я люблю себе такою, яка я є. Я люблю себе такою, якою мене створили. І я гідна всього найкращого в цьому житті! "

Ваша внутрішня робота на шляху до успіху починається з прощення і любові до себе. Ці дві умови - основа. Без них далеко не піти, тому потрібно вчитися любити себе.

Для цієї мети добре ще одна вправа, яке називається "Вправа з дзеркалом".

Я жінка з шармом, не більше. І адже ніхто не здогадується, що я цей шарм сама собі зробила, вибудувала.
Фільм "Найчарівніша і найпривабливіша"

Візьміть дзеркало і розташуйтеся перед ним. Дивіться собі в очі і говорите: "Я люблю себе". Якщо ви відчуваєте опір, зрозумійте, в чому саме воно полягає. Слухайте його голос, він скаже вам, чому ви досі не любите себе. Це ваш ключ. Ви будете знати, над чим працювати і які комплекси долати.

Якщо вам хочеться плакати або кричати, що не стримуйтеся, дозвольте собі. Можете висловити все, за що ви ображені на себе. Тільки потім обов`язково вибачте себе. Робіть цю вправу регулярно, до тих пір, поки дійсно не навчитеся любити себе. Поки не зможете щиро зізнатися в коханні своєму відображенню.

Рада № 5: Дозвольте собі отримувати те, що радує і надихає вас

Купуйте красиві речі. Оточуйте себе усім найкращим. Створюйте собі яскраві враження: подорожі, розваги, прогулянку з подругами, романтичну вечерю при свічках. Оточуйте себе прекрасними зображеннями і музикою. Навчіться отримувати задоволення від усього, що вас оточує.

Почніть з чогось невеликого, але «гріє» вас і підтримує вашу жіночу цінність.

Удосконалюйтеся і шукайте себе! Адже тільки розібравшись в самих собі, ми зможемо прийняти себе, полюбити себе і насолоджуватися радістю життя.