Як побороти невпевненість в собі

Відео: Як побороти невпевненість в собі

Сучасні енергійні ритми повсякденності вимагають від людини швидкої реакції, здатності правильно оцінити ситуацію і прийняти раціональне рішення, значить, і певною впевненості в своїх силах. Адже кожен мріє про життя успішної і цікавої, що дозволяє розкрити свої здібності й одержати визнання.

Просто навчитеся цінувати себе і вірити в свої перспективи. Визнайте, що ви аж надто часто сумніваєтеся і занижуєте власні гідності, втрачаючи можливості і даючи шанс іншим просто скористатися вашими досягненнями.

Невпевненість і нерішучість сьогодні не актуальні. Якщо самооцінка людини нижче середніх значень, то він явно програє оточуючим і одержує не престижну посаду, а розчарування. І, що дивно, всі бажають бути успішними, але ряди соромливих і нерішучих зменшаться. Не зупиняйтеся, допоможіть собі самі!

Від вас буде потрібно лише 4 кроки, щоб набути впевненості в собі :

Крок перший - визнайте, що в невдачах винні не тільки зовнішні обставини, а й властивості вашого характеру.

Значить, потрібно неупереджений погляд на свою звичайну модель поведінки і визнання наявності проблеми як такої.

Крок другий - не впивайтеся самокритикою.

Відео: Психологія отношеній.Как побороти невпевненість в собі і страх

Ваші дії не дали потрібного результату? Зате ви отримали неоціненний досвід і в наступній подібній ситуації зможете діяти більш ефективно.

Крок третій - забудьте про перфекціонізм.

Відео: Псіхологія.Как побороти невпевненість в собі і страх

Піонерські речівки радянських часів про те, що потрібно бути кращим у всьому, неабияк псують життя дорослих людей, стаючи стилем їхньої поведінки. Ви можете щось робити краще, щось неідеально. Похваліть себе за вміння і не пред`являйте нереальних вимог. Ви - турботлива мама і шановний учитель? Так ви просто молодець! Можливо, ви щасливіші, ніж інший президент великої компанії.

Крок четвертий - самоефективності передбачає самоповагу.