У чому секрет найстарішої в світі жінки-бодібілдера, якій виповнилося 80 років

Ернестіна не захоплювалася спортом до 56 років. Але почавши, вона пішла набагато далі і стала володаркою двох престижних титулів в бодібілдингу. З 2010 по 2011 рік Шепард був навіть оголошений найстарішим конкурентоспроможним у світі бодибилдером, а її ім`я внесли до Книги рекордів Гіннесса.

У чому ж її секрет? Дисципліна, мотивація і важка праця. Вона прокидається о 3 годині ранку, пробігає більше 130 км в тиждень, і її дієта складається з варених яєчних білків, курки, овочів і великої кількості води.

Але істинний секрет її успіху простий: вона ніколи не здається. Так що згадайте Ернестіна Шепард, коли вирішите, що ви вже ні на що не годитеся.