Розмова з тими, з ким він неможливий - потужна практика звільнення

Відео: ПРАКТИКИ ЗВІЛЬНЕННЯ

Саме раптовість може залишати велику кількість «завислих» реакцій. З одного боку, не чекаючи розриву, людина могла не висловити все те, що накопичилося за довгий період, з іншого, у нього залишається пережитої реакція на сам розрив як такої. Буває і так, що до розставання людина була готова, але в міру переживання втрати виникають все нові і нові почуття.

Мета написання листа зовсім не у відправці, а в тому, щоб допомогти собі вивільнитися від циклічних діалогів (точніше монологів) в голові, від сильних переживань, що відбиваються на всій вашому житті. Листи допомагають так само в ситуації, де діалог можливий, але ви з яких-небудь причин не готові, не можете або не хочете говорити про свої переживання безпосередньо. Можливо, почуття занадто складні, може лякає реакція партнера.

Один з плюсів «Листи без відправки» в тому, що немає потреби, як то кажуть «стежити за базаром». Ви можете написати все, що тільки побажаєте, в будь-якій зручній для вас формі. Можна попросити вибачення, пред`явити претензії, вибухнути гнівом або зізнатися в любові. Загалом, висловити всі почуття, які у вас є.

В ході бесіди з близькими або з психологом, можна поступово розібрати весь внутрішній хаос, що залишився після потрясіння. Але бувають ситуації, коли людині не з ким поділитися своїми переживаннями, коли все і слова і почуття і думки крутяться у нього в голові, не маючи послідовності, упереміш, а такий стан тільки погіршує стан речей. Саме з цим пов`язана інша плюс написання листів - впорядкування. Поступово виписуючи кожне слово, ви укладаєте по поличках все те, що відбувається у вашому внутрішньому світі. Але для цього краще писати лист від руки на папір.

Отже, якщо цей спосіб вас надихнув, виберіть відповідний час і місце, де ніхто не потривожить. Це важливо, тому що при написанні листа можуть піднятися почуття, покотитися сльози, наприклад. І у вас має бути простір для переживань. Ви можете писати про свій біль, злості, образі або жалі. Немає ніяких обмежень. Іноді листи бувають довгими, іноді короткими, в одну строчку, вони можуть бути одноманітними або непослідовними.

Відео: Чи працює ваша віра на вас? | ТБ Джошуа

Це не так важливо, головне щоб вони вам допомагали. Нагадую, лист не для відправки! Лист написано. Як з ним вчинити вирішуєте ви самі. Я не рекомендую зберігати листи, все таки головний сенс методики в тому, щоб допомогти собі позбавитися від переживань, які з часом могли стати токсичними. Кожен може придумати свій спосіб, який підходить саме вам. Можливий варіант спалення, «ритуального спалення», якщо хочете.

Відео: Технології НЛО доступні (фільм повністю). Наука. Фізика. Віктор Катющік

По-перше, це своєрідний ритуал очищення і не секрет, що в багатьох культурах для цього використовують полум`я.

По-друге, коли ваш близька людина вмирає, а так хочеться, щоб він почув ваші думки, почуття, це може прозвучати містично, але можна в такий спосіб «доставити» лист туди, куди листи «не відправляти» і в такому випадку, спалення , можна сприймати як спосіб «доставки».

Сподіваюся, що ця методика допоможе багатьом в ситуації, де ваші почуття і переживання не мають можливості бути почутими тими, хто для вас важливий, або ж, кого більше з вами немає, або ж, щоб звільнити від невисловлених фраз, думок і почуттів ваше життя .

джерело