Як позбутися звички гризти нігті

Згубна звичка гризти нігті часто зустрічається не тільки у маленьких дітей, а й у дорослих. З наукової точки зору, вона називається оніхофагія. Як позбутися від неї, і чому ж з`являється оніхофагія?

Причин може бути декілька:

Конфліктні ситуації. Це можуть бути конфлікти на роботі, вдома, між батьками і дітьми.
На тлі стресу. Якщо людина постійно перебуває в стресі, то для заспокоєння нервів він шукає найлегші шляхи. Найчастіше погризиваніе нігтів дає людині тимчасове спокій.
Зайва критика на свою адресу. Такі люди постійно незадоволені собою, в невдачах і промахах звинувачують тільки себе.
Невпевненість в собі. Надто недовірливі люди і некомунікабельні схильні до цієї шкідливої звички.
Мазохістські нахили. В основному це властиво дітям, які часом розгризають нігті до крові, і не відчувають болю і дискомфорту.

Як позбутися звички гризти нігті

Способи позбавлення від цієї згубної звички у дорослих і дітей будуть відрізнятися.

Що можна порадити дорослій людині:

По-перше, розберіться в причинах виникнення даної проблеми. В який момент вас спонукає тягнути руки в рот. Проаналізуйте виникають при цьому почуття: тривожність, агресія, страх і т. Д. Нерідко саме відверту розмову з самим собою дозволяє зрозуміти справжні причини такого згубної звички.

Відео: ЯК ПЕРЕСТАТИ ГРИЗТИ НІГТІ? / Кілька способів позбутися шкідливої звички / ПОРАДИ

Щоб боротися зі звичкою гризти нігті, важливо в цей самий момент зайняти себе якими-небудь справами: прибрати в квартирі, вимити посуд, поспілкуватися з подругою. Будь-яка активність, відволікаюча вас, допоможе звільнитися від згубної звички. Головна порада - це позбавлення від стресу, який часто служить причиною оніхофагіі. Боротися зі стресом потрібно стандартними методами. Гуляйте на свіжому повітрі, спіть не менше 8 годин, почніть правильно харчуватися, займайтеся дихальними вправами.

Також в магазинах косметики можна знайти особливий лак, який після нанесення має специфічний запах, службовець бар`єром для заподіяння втрат нігтям. Народні способи - це нанесення на нігті пекучого перцю, гірчиці або мила.

Відео: 5 Лайфхак позбутися ДУРНИЙ ЗВИЧКИ гризти нігті

Ще один спосіб - зробити дорогий манікюр або наростити нігті в дорогому салоні. У жінки включається здоровий глузд, який дозволить зіпсувати таку красу, причому недешеву.

Як відучити дитину гризти нігті:

Відео: Як відучити дитину гризти нігті

Не потрібно сварити дитину за це, оскільки його психологічний стан може погіршитися, і шкідлива звичка тільки вкорениться. Навпаки, постарайтеся з`ясувати причини стресового стану малюка або підлітка.

Можливо, у нього не все виходить з однолітками, педагогами в дитячому садку або школі. Поясніть дитині, що гризти нігті дуже погана звичка і від неї треба позбавлятися. Розкажіть, що якщо постійно брати пальці в рот, то можна захворіти різними інфекціями. Доведеться потім лікуватися: пити гіркі пігулки та колоти уколи.