Терапія творчого самовираження для підвищення особистісної самооцінки

Відео: Будемо переходити на іншу частоту свідомості?

У психотерапії є такий метод - творче самовираження. Терапію творчого самовираження впровадив в психіатрію, а потім і в психологію наш співвітчизник Марк Євгенович Бруно.

Ця методика заснована на двох ідеях:
1) Людина може сам зрозуміти особливості свого характеру і хвороби-
2) Дізнавшись свій стан, людина може зменшити вплив хвороби за допомогою творчості.

Терапія творчого самовираження грунтується на вокалотерапіі, бібліотерапії, кольоротерапії й іншим подібним видам терапії. Спочатку, цей метод застосовували на хворих проходили курс в психіатричних клініках, але сучасна психологія теж взяла цей метод на своє озброєння. І не прогадала.

Як зрозуміло з назви, мета методу - розкриття творчого потенціалу, а потім трансформація розладів клієнта в творчий стан.

Терапія творчого самовираження ділиться на два етапи: самоисследование і розвиток творчості.

На першому етапі людина вивчає свій творчий хист і розлади. Це відбувається на основі спостережень і самоаналізу. На проведення першого етапу відводиться до трьох місяців.

Другий етап триває близько п`яти років. Сама терапія творчого самовираження це довгострокова терапія. Тривалість другого етапу залежить від висновків, отриманих на основі першої частини методу Бруно. Але існують і більш швидкі варіанти цієї методики.

Марк Євгенович Бруно розробив кілька варіантів роботи в рамках терапії творчим самовираженням:
-Спілкування з природою. Людина спостерігає за птахами, рослинами, тваринами і робить висновки, що для нього більш цікаво, а що відходить на другий план.
-Створення авторських творів. В авторські твори можна включати вишивку, в`язання, музичні номери, літературні есе тощо
-Аналіз предметів культури близьких по духу людині що проходить терапію творчим самовираженням.
-Спогад. Перегляд старих фотографій, своїх виробів зроблених в дитинстві і т.п.
-Ведення щоденника з аналізом свого внутрішнього світу.
-Пошук цікавого в повсякденному житті.
-Листування з лікуючим лікарем.

Всі методики розглядаються як самодостатні, так і працюючі в комплексі. Ці методики допомагають не тільки пацієнтам, що страждають нервовими і психічними розладами, а й здоровим людям. Методики терапії творчого самовираження допомагають духовному розвитку людини, формування творчого стилю і т.п.

Найкраще проводити заняття творчим самовираженням при свічках, за чашкою ароматного чаю, під фон музики релаксу. Якщо один лікар спостерігає кілька пацієнтів, то краще їх об`єднати в групу, кожен член якої повинен підтримувати товариша.

Терапія за методом Бурхливо має культурно-філософську напрямну. Терапія творчим самовираженням, по мимо основної мети, робить людей більш освічені і збільшує їх внутрішній світ.