Золоті правила життя від лікаря-психотерапевта

Відео: Як думки впливають на здоров`я поради психотерапевта Зої Богданової

Ніколи не перекладайте на чужі плечі відповідальність за те, що відбувається у вашому житті.
Розумію, що спокуса велика, але пошкодуйте самих себе. Тільки в той момент, коли ви внутрішньо приймете це рішення - «я автор своїх невдач і творець своїх успіхів», ви знайдете силу.

Прийміть той факт, що минулого вже не змінити, воно закінчилося.
Нам підвладне тільки наше майбутнє, яке безпосередньо залежить від того, що ми робимо зараз, в кожну дану, конкретну хвилину. Не чекайте, що майбутнє вам посміхнеться, - зробіть так, щоб воно не могло вам не посміхатися.

Позбавтеся від ілюзії, що ви можете змінити інших людей.
Підсвідомо всі ми страждаємо цим наївним помилкою, а в результаті страждаємо в прямому сенсі цього слова. Людей змінюють тільки обставини, все інше лише обман сприйняття. Дозвольте їм бути іншими, і в якийсь момент ви навіть почнете отримувати від цього задоволення.

Ми потрібні іншим сильними.
Слабкими, втомленими, що страждають, нещасними - ми нікому не потрібні. Якщо вони роблять вигляд, що справи йдуть якось інакше, то просто вводять вас в оману. Не піддавайтеся! Погодьтеся з абсолютністю цього правила, видихніть, струсніться, і ви зрозумієте, що турбуватися не через що.

Відео: Прокурорська перевірка

Всі наші дії будуть мати певні наслідки.
І, по суті, ми завжди вибираємо не те, що ми будемо робити, а то, що буде в результаті цього нашого дії. Тому, перш ніж зробити якусь дурницю, гарненько подумайте про її наслідки, і тоді дурниць у вашому житті буде значно менше.

Чи не живіть так, немов ви будете жити вічно.
Кожен з нас помре. Це неминуче і медичний факт. Можна через це страждати і мучитися, а можна зробити над собою зусилля і залишити цю тему раз і назавжди. Чи не живіть так, немов ви будете жити вічно. І не живіть так, немов вмирати вам завтра. Осмисліть обидва цих твердження, і ви знайдете свій власний рецепт щасливого життя.

Робіть те, що внутрішньо вважаєте важливим.
Якщо ви задалися питанням про сенс життя, швидше за все, це просто депресія. Важливий не конкретний «сенс життя», а відчуття, що ви живете осмислено. Робіть те, що внутрішньо вважаєте важливим. Не забувайте говорити собі про це. І не женіться за успіхом. Якщо ви просто робите те, що відчуваєте важливим, успіх дожене вас сам.

Ніколи не витрачайте свій час і сили на тих, кому ви байдужі або - навіть гірше того - на тих, хто вас не любить.
У цьому світі безліч людей, з якими проживати життя в радість. Просто не треба бути закритим і підозрілим. Повірте, будучи відкритим і добрим, ви нічого не втрачаєте.