Ранкові та вечірні питання

Для того щоб ефективно займатися самокоучінгом, необхідно бути відповідальним і дисциплінованим людиною. Без підтримки коуча дуже важко тримати в полі уваги на поставленої мети в динамічній струмені буденних турбот.

На допомогу вам прийде простий, але результативний інструмент, який дозволить невеликими кроками просуватися до поставленої задачі. Назва цього інструмента: Ранкові та вечірні питання

Ця вправа не вимагає великих зусиль. Більш того, воно не вимагає додатково витраченого часу. Виконання вправи можна поєднувати з будь-яким звичним дією - на шляху на роботу або при чищенні зубів.

Досить щоранку ставити собі кілька питань:

1. Які дії я можу зробити сьогодні, щоб домогтися бажаного результату?
2. Що я можу поміняти, щоб домогтися поставленої задачі?
3. Що важливого або цікавого в моєму бажанні?
4. На чому мені необхідно сконцентруватися сьогодні для досягнення мети?

Все, що від вас вимагається - не забувати про ці питання. Для особливо розсіяних можна встановити «напоминалку» на телефоні або прикріпити стікер на дзеркалі. Нагадування, трохи розумових процесів і ось - ваші дії для досягнення мети на сьогодні набувають порядок.

Увечері ви повинні підвести підсумки виконаних кроків.

Для цього задайте собі такі питання:

1. Які кроки наблизили мене до моєї мети сьогодні?
2. Чому я зміг навчитися сьогодні?
3. Наскільки сьогоднішній день поліпшив моє життя? Чи знадобиться отриманий досвід в майбутньому?

Якщо цей інструмент увійде у вас у щоденну звичку, то ви ніколи не зійде з правильного шляху по досягненню бажаного.