Сила волі: як розвинути силу волі?

Якщо ви є слабким і безвольним людина - я Вас вітаю!

Ви настільки сильно засмітили свій мозок негативними думками про те, що нічого по життю не виходить і ви нічого не зможете домогтися ...

Так думають тільки невдахи!

Ви прикували себе «наручниками» до повсякденній рутині, що навіть не уявляєте життя без неї!

Насправді це все повна нісенітниця!

Будь-яке, навіть найгірший стан справ, можна виправити в кращу сторону в найкоротший проміжок часу.

Чим вище буде Ваша сила волі, тим успішніше Ви будете долати різні перешкоди!

І зараз ми розглянемо 5 простих рекомендацій, які допоможуть вам розвинути силу волі.

Як розвинути силу волі? 5 корисних порад:

Порадада № 1. Щоб розвинути свою силу волі, потрібно усвідомити поточний стан справ!

Для початку ви повинні чітко усвідомити, від чого Ви маєте залежність, що важко дається, а також що за шкідливі звички у Вас є.

Про шкідливі звички ви можете дізнатися у своїх друзів. Попросіть їх вказати на всі ваші звички, але намагайтеся не ображатися на них, а прийняти горькуюправду.

Запишіть на окремому аркуші всі думки друзів, щоб в подальшому не забути про те, над чим доведеться гарненько попрацювати.

Коли Ви визначите і виділіть всі ваші слабкості і недоліки, починайте з ними інтенсивно працювати!

Як тренувати силу волі: 4 варіанти прокачування

Рада № 2. Сила волі: Підіть до стимул, який буде Вас надихати!

Знаєте, один з кращих способів розвинути силу волі - це пошук свого стимулу, який буде тримати Вас в їжакових рукавицях!

Наприклад, якщо Ви мрієте схуднути - тоді Вашою метою має бути уявлення про те, як Ви будете шикарно виглядати в цьому коктельних політиці.

Рада № 3. Дотримуйтеся однієї мети в певний проміжок часу

Для початку перед собою поставте якусь мету і дотримуйтесь до неї.

для досягнення мети задійте два методу - відмежування за часом або метод батога і пряника!

Перший метод допоможе Ви не розбазарювати цінний час на даремні заняття.

Другий метод заохотить Вас за досягнення мети або ж покарає за провал!

Запам`ятайте! Чим слабкіше у Вас сила волі - тим потужнішим має бути батіг і ще солодше повинен бути пряник!

Наприклад, Ви обіцяєте собі за два тижні перевиховати себе і почати лягати спати о 22.00. Вставати ж ви збираєтеся в 6 ранку.

У разі досягнення заповітної мети, Ви купите собі нову сукню (або будь-яку іншу річ).

Однак, якщо Ви не досягнете мети, то проведете ніч в лісі без їжі, намети і спальника.

Кнут ж допоможе вам не повторювати невдач, а в наступний раз, мозок допоможе довести справу до кінця.

Найголовніше - вибрати правильну мотивацію, в іншому випадку всі ваші зусилля не принесуть результату.

Таким чином, досягнувши заповітної мети, Ви отримуєте заслужений пряник і ще більше мотивуєте себе на подальші досягнення. 

Саме такими методами, Ви добре розвиваєте свою силу волі.

Рада №4. Починайте з меншого

Пробуйте починати робити щось легке, то що Ви зможете виконувати без праці кожен день!

Наприклад, через день користуватися сходами, а не ліфтом- або вчити кожен день по 5 англійських слів-або перед сном записувати в своєму щоденнику враження про прожитий день.

Два тижні з усім справляєтеся?

Окей!

Тоді починайте по-тихесенько додавати ще що-небудь!

Рада № 5. Закріпити успіх

Після успішного виконання поставленого завдання необхідно обов`язково закріпити її. 

У міру виконання поставлених завдань, їх необхідно повільно збільшувати і ускладнювати.

Також раджу подивитися пізнавальні поради від Володимира Довганя,

як правильно потрібно розвивати свою силу волі!

Я його обожнюю! # 128578;

Коли Ви тренуєте і розвиваєте свою силу волі, намагайтеся повністю концентруватися на поставленому завданню.

Зберігайте спокій навіть у моменти зривів ...