Як стати оптимістом, а не бути похмурою какашки?

Чи вважаєте себе реалістом? А може Ви просто прихований песиміст? Дізнайтеся, як стати оптимістом дотримуючись порад психолога.

Якщо ви опитаєте десяток-другий випадкових перехожих на предмет: «Ви оптиміст чи песиміст», то в 70-80% випадків почуєте у відповідь горде: «Я реаліст!»

На перший погляд ця відповідь здається цілком логічним: людина не зараховує себе ні до однієї, ні до іншої групи, вважаючи, що він - щось середнє між оптимістом і песимістом.

Але проблема в тому, що все більше психологів вважає, що, так званих реалістів не існує в природі.

Що все, хто називає себе так, є прихованими песимістами, які чекають щодня від життя удару. А значить, всім нам просто необхідно дізнатися, як стати оптимістом.

Не хочете?

Ну, так продовжуйте і далі нити, скаржитися і не чекати від свого життя нічого хорошого.

Я ж вважаю, що проблеми найбільше бояться посмішки і віри в свої сили!

Стати оптимістом мені допомагає моя подруга

Є у мене подруга Діана - вона, як і будь-який живий людина має свої недоліки, але я просто обожнюю її за невичерпний оптимізм.

Вона практично завжди щаслива лише тому, що вміє завжди помічати приємні дрібниці і навіть при великому скупченні проблем знаходити щось хороше.

Більш того, вона фактично ходяче посібник «Як стати оптимістом».

Ось, наприклад, сходимося ми з ранку на роботу.

Одна скаржиться, що не виспалася, інша, що якась тітка порвала їй своєю авоською колготки в маршрутці, третя ниє, що через дощ її хилить на сон, а четверта бурчить, що закінчився кави.

І тут Діана каже: «А я сьогодні йшла повз ботанічного саду і бачила, що бузок розцвіла. Така краса! ».

І ти справді розумієш, що всі ці дрібні проблеми, через які ти паришся, - просто дурниця.

Купити нові колготки, як і кава, можна в найближчому магазині.

Дощ, якщо не сьогодні, так завтра закінчиться, і обов`язково вигляне сонечко.

Як змінити себе в кращу сторони?

А, щоб компенсувати недосип, потрібно просто сьогодні лягти раніше.

І взагалі: бузок розцвіла, скоро літо - час пляжного відпочинку, відпусток, відмінною погоди, свіжих фруктів і легких сарафанів!

Чому стати оптимістом - життєво необхідно?

Переносити тяготи з посмішкою на обличчі і вірою в щасливий кінець - набагато краще, ніж постійно скаржачись і ридаючи. Але це, звичайно, не єдина причина, по якій усім песимістам необхідно стати оптимістами.

жизнелюбца:

живуть довше песимістів.
Лікарі не можуть науково витлумачити це твердження, воно просто відноситься до категорії «нез`ясовно, але факт».
Мають багато друзів, яких приваблює сонячний настрій, що випромінюється оптимістом.
А значить - самотність їм не загрожує.
Навряд чи дізнаються коли-небудь, що таке депресія і інші психічні розлади.
Завжди виглядають чудово, оскільки посмішка і променисті очі прикрашають, а ось кисла гримаса навпаки - спотворює.
Швидше справляються з виникаючими труднощами, оскільки переконані, що непереборних проблем не буває, з усіма бідами можна впоратися, якщо не розкисати під їхньою вагою.
У більшості випадків домагаються успіху, тому що вони не бояться можливих проблем, не чекають удару від долі, а просто йдуть до своєї мети.
Рідко зустрічаються з неприємностями, тому що вони посилають сигнал Всесвіту: "У мене все буде добре!".
А не як песимісти: «Сьогодні обов`язково трапиться щось погане».

Думаю, названих семи причин цілком достатньо, щоб ви назавжди покінчили з песимізмом в своєму житті і побажали стати оптимістом.

Справа залишилася за малим: навчитися життєлюбності!

Як же стати оптимістом: 10 рекомендацій

Головне властивість оптимістів - впевненість, що кожен день принесе щось гарне, а всі проблеми вирішаться з мінімальними втратами.

Тим хто звик постійно озиратися, чекаючи нападу підступної долі, швидко перебудуватися буде не дуже просто.

Однак, людині під силу все, якщо він дійсно цього бажає.

Стати оптимістом можна, якщо:

Вигнати зі свого оточення песимістів і дістати в друзі побільше жизнелюбца.
Ми дуже залежимо від свого оточення, навіть якщо не бажаємо в цьому зізнаватися.
Якщо всі ваші друзі твердять день у день, що життя - какашка, то рано чи пізно ви в це повірите.
Протилежний ефект вийде, якщо ви щодня будете чути: «Життя прекрасне!».
Сприймайте проблему не як крах усіх надій, а як навчальний тренажер.
Наприклад, друкували ви текст, і тут несподівано зникло світло і комп`ютер вирубався.
Коли світло з`явилося, ви виявили, що незбережений текст пропав.
Роботу, звичайно, доведеться переробити, але, замість того, щоб проклинати комунальні служби, запам`ятайте урок: треба частіше натискати кнопочку «зберегти» і налаштувати функцію «автосохранение».
Навчіться посміхатися з приводу і без.
Починайте ранок ні з кислою міною і ненавистю до продзвонив будильнику, а з посмішки своєму відображенню.
Нехай це увійде в звичку!
Навчіться відпочивати.

Якщо у вашому житті немає нічого, крім роботи, то не дивно, що ви настільки безнадійно дивіться на світ.
Подорожі, спортивно-розважальні центри, ботанічні сади, зоопарки, дендрарії, прем`єри фільмів, вистави, виставки - це лише короткий перелік можливостей для веселого і корисного проведення часу.
Завжди вірте в краще.
Всесвіт вловлює сигнали, які ви їй посилаєте.
Не варто випрошувати на свою голову біди і напасті.
Ваша щоденна мантра - «У мене все буде добре!»
Ніколи не опускайте руки.
Єдиний ворог, якого можна перемогти, - це смерть.
І то, згадайте, скільки безнадійно хворих видужувала, дивуючи лікарів.
У будь-якій ситуації потрібно боротися за своє щастя до останнього.
Не займайтеся самоїдством.
Навіть якщо ви зробили помилку, не варто гризти себе за це все життя.
Так, ви помилилися, але ви витягли зі свого промаху урок і більше не зробите подібного.
Харчуйтеся правильно.
Обов`язково вживайте продукти, які підвищують рівень серотоніну (гормону щастя): овочі та фрукти яскравих кольорів, рибу жирних сортів, горіхи, шоколад, яйця, крупи (особливо, вівсянка і гречка), сир, горіхи, морепродукти.
Любіть і займайтеся сексом.
Тут, думаю, коментарі взагалі зайві.
Займайтеся спортом і гуляйте на свіжому повітрі.
Ці два ради можна поєднувати.
Регулярні фізичні навантаження не тільки допоможуть вам зняти накопичився стрес, але і поліпшать фігуру, зміцнять імунітет, подарують заряд бадьорості.