10 Психологічних причин зайвої ваги

Я переконана, що всі нормальні люди (особливо, жінки) повинні стежити за своєю фігурою і контролювати запаси жиру на своєму тілі.

Але іноді правильного харчування і відвідування тренажерного залу може бути недостатньо, щоб отримати фігуру своєї мрії, тому що є психологічні причини зайвої ваги, які заважають нам схуднути і тримати своє тіло в тонусі.

Невигадана історія про психологічні причини зайвої ваги

Моя подруга Аня - журналіст.

Коли ми з нею познайомилися 10 років тому, це була симпатична блондинка з жіночними формами, але поступово дівчина почала набирати кілограми.

Коли її вага досягла позначки майже 90 кг при мініатюрному зростанні всього в 155 см, Аня забила тривогу.

Вона скаржилася мені, що ніяк не може зрозуміти, чому зайві кілограми окупують її тіло настільки стрімко: солодкого вона не любить, не їсть тазиками, та й мама у неї не товста, має нормальну вагу для своїх років, тобто, генетична схильність відпадає.

Намагалася Аня боротися із зайвою вагою за допомогою дієт, потім зривалася, починала все спочатку і знову не витримувала.

А потім, нишпорячи в інтернеті в пошуках інформації для своєї статті, Аня випадково знайшла матеріал про психологічні причини зайвої ваги і зрозуміла, чому вона ніяк не могла позбутися від зайвих кілограмів і звідки взагалі вони взялися.

За 5 місяців дівчина без особливих зусиль скинула 35 кг і зараз важить всього 54 г.

Можливо, серед моїх читачів є ті, хто має схожі з Анею проблеми.

Якщо ви розберетеся в своїх психологічних причинах зайвої ваги, то теж зможете повторити подвиг Ані і дістати фігуру своєї мрії.

Психологічна причина зайвої ваги № 1: ви не думаєте, що 30 кг непотрібного жиру - погано

Ось напевно ви не раз зустрічали на вулицях і в громадському транспорті неосяжних слонів в викликають одежинах: лосинах, шортах, відкритих кофтинах, міні (бр-р-р-р, як згадаю, так і Здригніться # 128578; ).

Створюється відчуття, що вони пишаються своїми жировими складками і целюлітом, виставляючи їх на загальний огляд.

Це дійсно так!

Ці товсті дами переконали себе, що саме так має виглядати справжня жінка.

Вони глузують над стрункими дівчатами і продовжують жерти.

Психологічні причини зайвої ваги в цьому випадку на обличчя (так, і на тіло теж).

Поки ці слоники не зрозуміють, що жирові складки, неосяжні попи і обвислі груди не мають нічого спільного з жіночною фігурою, поки не зрозуміють, що зайві кілограми шкідливі для здоров`я, вони ніколи не схуднуть.

Психологічна причина зайвої ваги № 2: ви переконали себе, що жировий прошарок вам життєво необхідна

Людина - таке створіння, яке при бажанні може переконати себе в яких завгодно дурниці.

Наприклад, ви переконали себе, що без запасів жиру ви:

• будете мерзнути;
• втратите груди і перестанете подобатися чоловікам;
• обзаведетеся зморшками на обличчі і т.д.

Як стати красивою за 1 день?

Ви вчепилися в свою потворну фігуру як в рятівний круг і вважаєте, що всі зайві кілограми вам просто необхідні.

А люди не надто поспішають розлучатися з потрібними речами.

Психологічна причина зайвої ваги № 3: ви звикли заїдати проблеми

У вас одне-єдине ліки від усіх проблем: їжа.

Накричав начальник - з`їла 1-2 тістечок.

Посварилася з чоловіком, а з чоловіком ви ругаетесь щодня - потрібно втішити себе цукерками.

Знову мама зі своїми моралями по телефону - без картоплі фрі пережити розмова з нею нестерпно.

І так постійно.

Ви не вирішуєте проблеми, ви їх заїдає.

Припиніть це робити, і зайвих кілограмів на тілі стане набагато менше.

Психологічна причина зайвої ваги № 4: за зайвою вагою ви ховаєтеся від можливого болю і відповідальності

Зараз ви жирна, тому чоловіки не звертають на вас уваги. Ви розумієте, що, якщо схуднете, то ситуація зміниться.

Але ж цілком можливо, що вам попадеться якийсь негідник, що розіб`є ваше серце.

Ні-ні, за потужної жировим прошарком воно безпечніше.

Причина може бути не тільки в чоловіках, але і в роботі.

Наприклад, вас би давно підвищили, що не знаєш ви центнер.

Ви не дуже-то бажаєте брати на себе таку відповідальність, тому і не намагаєтеся схуднути.

Психологічна причина зайвої ваги № 5: ви копіюєте свою маму

Це одна з найулюбленіших відмазок всіх дівчаток: у мене повна мама, такою ж була бабуся, тому я теж повинна бути товстою.

Так, не повинні ви!

Віддавати шану предкам потрібно повагою і турботою, а не зайвою вагою.

Змініть фамільну історію. Стати першою стрункою леді у вашій родині і нехай ваші діти беруть приклад з вас, а не зі слоноподобний предків.

Психологічна причина зайвої ваги № 6: у вас не вистачає сили волі

Ви слабачка!

Ви не можете відмовитися від шматка тортика, бо у колеги на роботі іменини, не можете пройти повз «Макдональдса», що не заглянувши в нього, не можете обійти в супермаркеті кондитерський відділ.

Силу волі можна виховати і ви повинні це зробити, якщо хочете схуднути.

Навчіться говорити «Ні!» Своїм згубним бажанням.

Психологічна причина зайвої ваги № 7: у вас занадто нудна і одноманітна життя

Коли робота, відсутність друзів, хобі, особистому житті, так і грошей немає на гарний одяг, тому можна загорнути своє жирне тіло в дешевенький балахон.

Ви живете настільки нецікаво і одноманітно, що не бачите причин стежити за собою.

Почніть зміни в своєму житті з приведення в форму своєї фігури.

Потім можна буде зайнятися пошуком нормальної роботи, налагодженням свого особистого життя та іншими білими плямами своєї біографії.

Психологічна причина зайвої ваги № 8: ви неправильно ставитеся до їжі

Їжа - це джерело вітамінів, мінералів та інших корисних елементів.

Так, є необхідно, щоб підтримувати сили, але не варто звеличувати плюшки і цукерки в ранг божества, не варто думати, що смачно пожерти - сенс людського життя.

У світі так багато радостей і джерел насолоди, а ви їх просто втрачаєте, бо надто товста, щоб відвідувати аквапарк, ходити на дискотеку, кататися на роликах, ходити в походи і т.д.

Замініть їжу чимось іншим, хобі знайдіть собі, в кінці кінців.

Психологічна причина зайвої ваги № 9: ви ненавидите себе і тому уродуете своє тіло

Деяким людям подобається себе катувати і карати.

Деякі вибирають в якості покарання непотрібні жирові відкладення, щоб терпіти глузування і неприйняття з боку оточуючих.

Перестаньте себе карати!

Переконайте себе, що ви гідні найкращого.

Полюбіть себе!

А людина, яка любить себе, ніколи не дозволить нічому зайвому спотворювати своє тіло.

А щоб дізнатися свою причину зайвої ваги,

рекомендуємо до перегляду даний відеоролик:

Психологічна причина зайвої ваги № 10: відсутність мотивації

Взагалі правильна мотивація - ключ до успіху при виконанні будь-якої роботи.

Якщо ви страждаєте від зайвої ваги і вирішили нарешті від нього позбутися, то, перш ніж сідати на дієту і купувати абонемент в тренажерний зал, потрібно зрозуміти, для чого вам це потрібно.

Ви вирішили стати стрункою, тому що:

• хочете подобатися самій собі;
• бажаєте стати привабливою для чоловіків і налагодити особисте життя;
• отримати підвищення на роботі;
• довести оточуючим, що ви сильна особистість і вам по плечу будь-які завдання.

Мотивація може бути й інший, головне, щоб вона спрацювала, і ви почали позбавлятися від баласту у вигляді жирових відкладень.

Поки ви не визначите психологічні причини зайвої ваги, ви навряд чи схуднете, навіть якщо займетеся спортом і перестанете тягти в рот що попало.

Наведіть спочатку порядок в своїй голові, а вже потім приступайте до тіла.