Як підвищити імунітет народними засобами

Більшість людей часто хворіє, більше 2-3 разів на рік, незалежно від пори року, і це сумно, адже часто виною є ослаблений імунітет. як підвищити імунітет народними засобами, щоб зміцнити захисні сили організму і протистояти інфекціям, які не набуваючи аптечних засобів.

Допоможуть нам звичайнісінькі продуктів і ягоди, у яких, при правильному дозуванні немає побічних ефектів, на відміну від ліків.

Люди, які вміють правильно застосовувати лікарські засоби рослинного походження, набагато рідше хворіють і не страждають захворюваннями, що виникають від прийому таблеток промислового виробництва.

Поради по зміцненню імунітету

• Замість кави і чаю найкраще почати пити зелений чай, який є прекрасним антиоксидантом;
• Необхідно вживати мед по 1 ст.л. кожен день, а краще 3 рази в день;

Відео: Як Підняти Імунітет Народними Засобами

• Календула, шипшина і журавлина смачні, корисні і багаті вітамінами, їх потрібно заварювати окропом і пити настій цих ягід, а з журавлини, перетертої з цукром і розведеною кип`яченою водою, виходить прекрасний морс;
• Вживання одного зубчики часнику щодня значно захистить від оточуючих інфекцій і підвищить імунітет;

Відео: Як підвищити імунітет і ПРАЦЕЗДАТНІСТЬ? П`ять народних засобів

• Можна з`їдати 7 волоських горіхів щодня, або робити з листя настоянку і пити її кожен день по 50 мл;
• Пити настоянку прополісу, яку можна придбати в аптеці, інструкція додається;
• Треба їсти, як можна більше овочів і різних фруктів, таким чином отримуючи всі необхідні організму вітаміни і мінерали.

Вітамінні чаї для зміцнення імунітету

1. Чорний чай в кількості 6 ч.л. потрібно залити 0,5 л. окропу, дати йому настоятися протягом 5-10 хвилин. Потім чай проціджують, охолоджується і з`єднується з такою ж кількістю соку з чорної смородини. При вживанні необхідно наполовину розбавити отриманий відвар водою і додати цукор при бажанні.
2. Заморожені ягоди журавлини заливаються окропом, а через пару хвилин їх потрібно добре потовкти, щоб з них вийшов весь сік. Потім напій проціджують, і в нього додається цукор за смаком.
3. Дуже смачним і ароматним вважається апельсиновий чай. Для його приготування потрібно взяти чорний чай і апельсинові скоринки в рівних кількостях, а лимонних скоринок в 2 рази менше. Інгредієнти заливаються окропом і настоюють. У такий чай ще можна додати апельсиновий сироп.

Настоянки, що підвищують імунітет

1. Звіробій в кількості 10 грам потрібно залити склянкою окропу і дати йому настоятися. Приймати відвар щодня після їжі по одній столовій ложки 3 або 4 рази на день.
2. Листя білої берези з бруньками в кількості 1 ст.л. заливаються окропом - 350 мл. Відвар повинен настоятися близько півгодини. Приймати можна дану настойку кілька разів на день, але тільки на голодний шлунок, дозування - склянки.

Відео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР, ЛИМОН, МЕД) від застуди та грипу! СУПЕР ЗАСІБ!

Настоянки з лікарських рослин, вітамінні чаї чудово допомагають підвищити імунітет, але і не забувайте про рух: більше гуляйте і дихайте свіжим повітрям, займайтеся спортом.

повноцінний сон, фізичні вправи, правильне харчування - запорука міцного здоров`я.