Настрій - на нулі! Що робити?

Кожен стикався з почуттям апатії, моральної незадоволеності і занепадом сил. Коли настрій поганий, а на виконання важливих завдань зовсім немає енергії, людина починає шукати методи поліпшити свій психологічний стан. Психологи щедро сиплють рекомендаціями, порадами, демонструють різні методики і практики, що впливають на людину позитивно.

Як підняти настрій самому собі або самій собі

Не існує універсального рецепта, що забезпечує гарний настрій, але є маса корисних порад, як урізноманітнити своє дозвілля, захопитися чимось новим, забувши про проблеми і переживання.

Корисні поради кожному:

1. Ніколи не відкладати справи на завтра. Маса нереалізованих ідей, планів і необхідної рутинної роботи провокує пригнічений стан. Чим більше роботи накопичується, тим сильніше паніка або апатія. Якщо немає сил на неприємну або важку роботу, краще вибрати заняття найбільш приємне для виконавця в даний момент;
2. Творчість - універсальні ліки від нудьги. Будь-яка творча робота не просто відволікає від поганих думок, а й допомагає реалізувати свій глибинний потенціал;
3. Якщо є можливість, варто зателефонувати друзям або близьким родичам. Можна виговоритися, від душі посміятися, поспівчувати проблемам інших. З потоком слів з душі підуть тяжкі думки і смуток;
4. Святковий захід підніме настрій всім. А спілкування і смачні частування стануть ще однією приємною подією в житті.

Як піднімати настрій хлопцеві на відстані, по інтернету, по СМС

Передплатники, віртуальні друзі, випадкові співрозмовники не несуть в собі того важливого емоційного посилу, що дозволяє людині відчувати себе важливим і потрібним. Втрачається суть спорідненості, важливість реальних взаємин.

Особливо почуття самотності і поганий настрій загострюється, коли по-справжньому рідна людина знаходиться на значній відстані. Саме в таких випадках зв`язок через інтернет сайти або телефон може зіграти позитивну роль.

Щоб підняти настрій хлопцю, дівчина повинна добре орієнтуватися в смаках, хобі, захоплення свого молодого чоловіка. Адже навіть смішна жарт, переслати на телефон або на аккаунт у соціальній мережі, зможе розсмішити і підняти настрій.

Ось кілька універсальних ідей, як підняти хлопцеві настрій:

1. Надіслати спільне фото або невелике відео. Подібний файл зможе не просто розвеселити хлопця, а й пробудити в ньому приємні почуття ностальгії. До того ж, хлопцю буде приємно від того, що дівчина зберігає фото і відео з ним;
2. Надіслати своє фото (індивідуальне, з друзями, ін.). При цьому, бажано, не виставляти знімок в соціальних мережах, щоб зберегти відчуття якоїсь ексклюзивності;
3. На телефон або через соціальну мережу можна передати любовне послання. Це не обов`язково одіозний вірш, досить щирих слів від душі. Вони несуть набагато більше енергетики, сенсу, позитиву;
4. Запропонуйте послухати «вашу» улюблену пісню. Музика має дивно властивість будити особливі спогади і почуття;
5. Простий дзвінок. Часом дуже важливо почути рідний голос, переконатися за інтонацією, що людина думає, нудьгує, любить навіть на великій відстані. Тремтіння рідного голосу, хвилинка інтимного спілкування, факт того, що людина приділяє увагу, проявляє ініціативу - все це потрібно кожному з нас.

Підняття гарного настрою дівчині, знайомої по листуванню

Коли все погано, як людині налаштуватися на позитив

Очікування проблеми - гірше самої проблеми. Це істина, яку доводити нікому не потрібно. Якщо в житті реально все дуже погано, негатив з`їдає енергію і сили людини, вихід тільки один. Необхідно діяти.

1. По-перше, саме так і вирішуються всі проблеми.
2. По-друге, якщо людина буде перебувати в постійному русі, то часу на печаль не залишиться.

Перший крок зробити завжди важко. Це стосується не тільки усунення негативу або вирішення проблем. Кожен з нас може довго «розгойдуватися», налаштовуючись на роботу.

Психологи радять озброїтися підтримкою друзів. Досить розповісти їм свою нову філософію життя і приблизні плани на майбутнє. Від друзів потрібне активне сприяння і стимуляція в потрібний момент.

Психологи про підняття настрою, якщо його немає, і нічого не хочеться

У житті багато причин для поганого настрою. Це можуть бути перервані відносини - хлопець кинув дівчину або дівчина кинула хлопця і виникає депресія і навіть хочеться плакати. Або сумно від того, що абсолютно немає грошей. Осінь - це теж аргумент для душевного стану людини і прочитані осінні вірші підігрівають смуток. Коли хворієш і проводиш час переглядаючи знайомі картинки і фото, відео з друзями та подругами - це теж спогади, які не завжди доставляють тільки радість.

Коли життєвих сил не залишилося, нічого не хочеться, а настрій жахливий, саме час себе побалувати. Варіантів маса.

Кожна людина повинна відшукати свій «ідеальний сценарій»: послухати музику, подивитися серіал, відправитися на пробіжку, почитати книгу.

Головне почати, а улюблене заняття почне надавати сил буквально відразу. Єдине правило: чим активніше метод позбавлення від стресу і нудьги, тим краще. Часом все негативне ставлення до життя тільки від того, що люди засиджуються будинку. Почніть з простої прогулянки, відкриваючи для себе світ по-новому. Серце далі підкаже правильне рішення.

Продовження. . .

Це допоможе! - Приколи для підняття настрою

Настрій на нулі? Дивись - Як відвести нудьгу?

Дізнайся і не сумуй! - Що робити, коли нудно? 

*