15 Головних ознак депресії

Сьогодні я хочу навчити вас визначати симптоми справжньої епідемії ХХ століття, від якої в більшій чи меншій мірі страждав або страждає кожен другий дорослий житель нашої планети.

ознаки депресії потрібно бачити, щоб зуміти вчасно врятувати близьку вам людину, адже це психічний розлад вельми і вельми небезпечно.

Звідки береться депресія і її ознаки?

Багато людей помилково вважають, що депресія - сучасна хвороба, яка з`явилася чи то через важку сьогоднішнього життя, то чи через те, що люди з жиру бісяться.

Мовляв, в наш час такого не було.

Поспішаю вас засмутити: було.

Депресія, як психічна хвороба, відома з часів античності, просто раніше вона носила назву «меланхолія».

Перш ніж говорити про ознаках депресії, варто зупинитися на причинах, які викликають настільки небезпечне захворювання.

Дуже рідко, але буває, що з порушення обміну нейромедіаторів депресія виникає просто так.

Ось все в житті людини благополучно, ніяких особливих катаклізмів він не переживав, а ось розлад психіки взяло і з`явилося на рівному місці.

Здебільшого депресію викликають цілком прості і зрозумілі причини:

• перевтома;
• тиск оточуючих;
• неможливість тривалий період досягти бажаного;
• невдачі в особистому житті або кар`єрі;
• хвороба;
• самотність та інше.

Якщо ви розумієте, що у вашому житті настала чорна смуга, то постарайтеся мобілізувати всі сили, щоб не стати жертвою депресії.

Відпочиньте, зосередьтеся, нехай на маленьких, але все ж - радощах, боріться з труднощами, а не пасуйте перед ними.

Чому небезпечно не звертати уваги на ознаки депресії?

Депресія - дійсно поширена хвороба, а якщо врахувати, що часто за це захворювання приймають стрес або поганий настрій, то картина вимальовується вельми і вельми безрадісна.

Зазвичай реакція друзів і родичів людей, які страждають від депресії, ділиться на три типи:

• ті, хто починають бігати навколо хворого (часто - уявного), як квочка;
• ті, хто просто ігнорує його;
• ті, хто злиться через його поганого настрою і в агресивному тоні закликає «здригнутися», «Не киснути», «не забивати собі дурницями голову» і т.д.

Не праві і одні, і другі, і треті. Перші - годують маніпуляторів і формують слабаків. А другі і треті часто своїм егоїзмом і байдужістю доводять хворої людини до самогубства.

Так-так, ви не помилилися, саме так закінчують багато страждають від маніакальної депресії люди.

Що робити коли все погано: 10 порад

Одного разу на одному з психологічних форумів я прочитала історію нещасних батьків.

Їхня донька-підліток страждала від нерозділеного перше кохання.

Вони ж замість того, щоб протягнути їй руку допомоги, лише кричали: «Краще про оцінки думай! Таких своїми внутрішніми в твоєму житті ще вагон буде! ».

Виявилося - не буде.

Дитина, доведений до маніакальної депресії, покінчив життя самогубством.

Батьки, що не зуміли врятувати свою дочку, намагаються застерегти від помилок інших мам і тат.

15 основних ознак депресії

Як бачите, депресія - досить небезпечна.

А ще небезпечніше, що неспеціалісти не можуть її діагностувати, тому часто стан близької людини списують на поганий настрій або тимчасові труднощі.

Та й самі страждають від депресії не завжди розуміють, що вони хворі і потребують допомоги.

На думку психологів, 15 основних ознак депресії виглядають так:

1. Людина скаржиться на постійну втому, на те, що не може відновити сили ні за ніч, ні за вихідні.

2. млявість і апатичність до всього.

   Те, що ще недавно було важливим і цікавим у житті хворого депресією, зараз його абсолютно не цікавить.

3. Порушення сну.

   З вечора неможливо заснути (різні шкідливі думки лізуть в голову, крутишся з боку на бік), а вранці не в змозі прокинутися.

4. Порушення системи харчування.

   Людина або повністю втрачає апетит і перестає їсти навіть страви, які любив раніше, або ж починає поглинати все підряд, стрімко набираючи кілограми.

5. Занижена самооцінка.

   Доросла людина ні з того, ні з сього починає страждати від незрозумілих комплексів.
   Йому починає здаватися, що такого виродка, ідіота, як він, немає на всьому білому світі і т.д.

6. Почуття тривоги, відчуття, що ось-ось станеться щось страшне, не відпускає.

   Іноді накочуються хвилі безпричинного страху.

7. Небажання щось робити.

   Хочеться лягти в ліжко і взагалі ніколи не підніматися.

8. Все частіше з`являються думки про потойбічне життя, про загробний світ.

   Близько можуть знаходити закладки сайтів або журнали зі статтями про самогубців.

9. Безпричинна агресія.

   Кожна дрібниця починає виводити з себе. Хочеться кричати, битися, щось розбивати і т.д.

10. невміння сконцентрувати увагу.

    Ось ви тільки що говорили про щось і раптом людина повністю відключається, перестає реагувати на зауваження, а потім не може згадати, про що взагалі йшлося.

11. Бажання сховатися від людей, добровільне ув`язнення в чотирьох стінах.

    Особливо, потрібно насторожитися, якщо так починає себе вести товариський, життєрадісний чоловік, у якого раніше було безліч друзів.

12. З`явилися шкідливі звички: Алкоголь, сигарети, наркотики.

13. Концентрація на негативних життєвих моментах.

    Навіть якщо відбувається щось хороше, то хворий депресією сприймає це без особливого ентузіазму, як випадковість.

    Зате про біди він готовий говорити постійно.

14. Небажання доглядати за своїм зовнішнім виглядом.

    Байдужість до стану свого одягу і взуття.

    Людина може перестати митися, тому його почне супроводжувати неприємний запах.

15. Втрата здатності переживати будь-які почуття: співчуття, біль, радість, здивування, захоплення і т.д.

    Моя викладачка розповідала, що мама однієї її пацієнтки діагностувала у своєї дочки депресію (і виявилася абсолютно права), коли вони стали свідками трагедії (автомобіль переїхав собаку), а дівчина навіть не зреагувала.

Перегляньте також пізнавальний відеоролик про те, що ж таке депресія

і як її діагностувати:

Якщо ви виявили у себе або у близької людини ознаки депресії (Повторюю, депресії, а не поганого настрою), то не варто намагатися з ними боротися самостійно.

Цю хворобу не так-то легко подолати без сторонньої допомоги.