Як підвищити самооцінку жінці: 20 крутих способів

Не важливо, чому зараз ваша самооцінка скотилася «нижче плінтуса» - кинув кохана людина, втратили роботу або повнить плаття, куплене за скажені гроші.

Потрібно знайти дієвий спосіб зробити так, щоб небо знову стало блакитним, мордаха - задоволеною, морозиво - приголомшливо смачним, а життя - распрекрасной!

Давайте «приміряти» на себе способи, як підвищити самооцінку жінці швидко і ефективно.

Тривога! Свистати всіх нагору або 5 ознак того, що пора задуматися, як підвищити самооцінку жінці

1. Якщо жінка не може спокійно приймати компліменти, подарунки, допомогу, то варто працювати над упевненістю в собі і самооцінкою.

   Ну і звідки у вашій світлій голові взялася думка про те, що ви всього цього не гідні?

   І якщо чоловік пропонує вам піднести важку сумку, не потрібно відразу смикати кишеню в пошуках газового балончика.

2. Через низьку самооцінку жінка погоджується на відносини з першим, хто запропонує.

   Ну і що, що він матюкається, як зек після п`ятої відсидки і нічого, крім букваря не читав?

   Адже «я його зліпила з того, що було, а потім що було, то і полюбила ...».

3. Терміново підвищити самооцінку потрібно жінці, якщо вона не може вголос сказати про свої бажання.

   Ні, ні, ми не тільки про улюбленій позі в сексі (хоча і її треба озвучити коханому).

   Навчіться хоча б говорити своєму хлопцеві, що ви хочете замовити в ресторані і зважитеся, нарешті, на морепродукти, а не звичайну пасту з сиром.

4. Жінку з низькою самооцінкою не поважають оточуючі люди.

   Вже скільки років психологи твердять людям, що ті, хто поруч з вами, лише відображають ваше ставлення до себе і самооцінку, а «віз і нині там».

5. Якщо жінка у всіх інших дамах бачить конкурентку, то пора підвищувати самооцінку.

   Милочка, так справа далі не піде!

   «Одному подобається кавун, іншому - свинячий хрящик», тому не варто думати, що вам, на відміну від блакитноокою блондинки, не може повезти в коханні.

«Я найчарівніша і найпривабливіша»: 5 способів, як підвищити самооцінку жінці за допомогою зовнішніх змін

Не тільки чоловіки, але і жінки люблять себе очима (не вважайте за вульгарність!), А тому читайте про те, як підвищити свою самооцінку, обігравши зовнішність:

1. «Завалити» з усіма своїми бідами і низькою самооцінкою в салон краси.

   Звичайно, від вашого нового манікюру, посвіжілого від маски обличчя або запаморочливої зачіски світова гармонія не наступить, а ось ваша особиста - дуже навіть може бути, та й самооцінку підвищите.

   І не забувайте підтримувати цю красу регулярно.

   Вважайте гроші, витрачені в перукарні, інвестицією в своє відмінний настрій.

2. Оновлення гардероб, щоб підвищити впевненість в собі.

   Викиньте, нарешті, політиці, яке ви одягали на випускний і ось той в`язаний светр кольору «дитячої несподіванки», якого лякається навіть ваш кіт.

   І вперед по магазинах - за мереживною білизною, новими туфельками і життєрадісною тунікою для підвищення самооцінки.

   Що надіти на перше побачення: поради та помилки

   

3. Купуйте абонемент в спортзал або запишіться на фітнес, якщо хочете сформувати самооцінку впевненою в собі жінки.

   У разі нападу жадібності можете освоювати комплекси вправ з Інтернету або почати бігати вранці.

   Навіть сумувати з накаченной попою якось веселіше!

   Нещодавно мою хорошу знайому Женечку «поперли» з посади журналіста зубожілій районної газетки.

   А оскільки можливостей для творчої самореалізації в містечку не так багато, то дівчину накрила «печалька».

   Щоб підвищити самооцінку, вона почала щоранку ходити в спортзал. Поверталася звідти з втомленим тілом і свіжою головою.

   Не минуло й три місяці, як Женечка запустила свій новинний сайт і взялася за авторський блог.

   Жінка каже, що муза відвідує її під час тренувань і з погано прихованою жалістю дивиться на колишніх колег.

4. Встановіть свої ритуали краси для підвищення самооцінки.

   Кров з носа, а кожен ранок і вечір ваша шкіра повинна пройти чарівний шлях, заповіданий косметологами: очищення - тонізація - зволоження.

   Не забувайте про самомасаж для особи, масочку і інші радощі життя.

   З власного досвіду знаю, як підвищується самооцінка, коли тобі трохи за 30, а в супермаркеті при покупці шампанського досі просять показати паспорт!

Як стати красивою і привабливою: 5 секретів

5. Слідкуйте за поставою і виразом обличчя.

   Мало кому захочеться спілкуватися з сумним Арлекіно замість життєрадісною леді.

   І не забувайте, що навіть вимучена посмішка підвищує самооцінку і настрій.

Справі - час: 5 конкретних дій, щоб підвищити самооцінку жінці

1. Завести домашню тварину.

   Ні, ви тільки уявіть собі, як взметнется вгору ваша самооцінка, коли ви дізнаєтеся, що здатні щодня вставати о 5 ранку, щоб вигуляти улюблену собаку.

2. Жінці необхідно знайти собі нове захоплення, якщо хоче підвищити самооцінку.

   Варто лише почитати численні статті про хобі в Інтернеті і починаєш нагадувати собі мавпу з анекдота: «А мені куди? Я ж і розумна, і красива! ».

   Східні танці і рукоділля, більярд і боулінг, йога і розведення квітів - всього не перерахуєш!

3. Жінка може знайти спосіб допомагати тим, хто цього потребує.

   І, хто знає, можливо, той високий брюнет з волонтерської організації, який разом з вами кожні вихідні їде в дитячий будинок або притулок для бездомних тварин, саме ваш суджений?

Як закохати в себе чоловіка?

4. Для того, щоб жінці підвищити самооцінку, варто щодня отримувати нові знання.

   Подумайте про курси іноземної мови, водіння автомобіля, тренінгах особистісного зростання і т.п.

   У період гострого невдоволення собою, низької самооцінки і безробіття Ольга записалася на безкоштовні комп`ютерні курси від Центру зайнятості.

   Результат - не тільки заповітна «корочка» і підвищення самооцінки, але 5 місяців веселою навчання, як в студентські часи, і три приголомшливі нові подруги.

5. Навести ідеальний порядок в своїй оселі (зробіть ремонт, перестановку і т.д).

   Жінці важко підвищити самооцінку і відчути гармонійність світу, якщо в шафі у неї «Армагеддон», а по кутах - павуки розміром з долоню.

Ігри розуму: як підвищити самооцінку жінці, «перекроївши» мізки?

Кращі наукові уми зі сфери психології ламають голову над тим, як зробити кожну панянку впевненою в собі, немов цариця Шеви.

Сам собі психолог: 10 кращих порад від лікарів душ, як можна поліпшити самооцінку жінці

1. Складіть список з 50 своїх позитивних якостей, Хольт і плекайте його.

   До речі, якщо вийти «накатати», більше ніж 50 - це просто чудово!

   Але будьте максимально конкретні, наприклад, не пишіть про те, що ви - хороший кулінар, а пишіть: «Готую качку з яблуками так, що якщо Джеймс Олівер її спробує, то заплаче від заздрості, як трирічний малюк і піде з професії».

   У однієї панянки я навіть підгледіла в списку вміння малювати олівцем ідеальні брови! Чим не метод підвищити самооцінку?

2. Починайте ранок з афірмації (позитивних тверджень), щоб підвищити самооцінку.

   Погодьтеся, є те-то в тому, щоб вставати, чи не посилаючи свого дорогого шефа під три чорти, а заодно колег, сусідів і майбутніх попутників маршрутці, а вимовити вголос (це важливо!) Щось таке:

   «Я на 100% усвідомлюю свою цінність і зроблю цей день прекрасним!».

3. Перестаньте спілкуватися з людьми-«редисками».

   Якщо подружка скептично хмикає, побачивши ваше нове плаття, бурмоче «Але ж не 18 вже!» І радить подумати про перехід на антивікову косметику та теплі рейтузи замість модних лосин - в «топку» таку подругу!

4. Не порівнюйте себе з іншими, порівнюйте себе з собою в минулому.

   І якщо сьогодні ви на один сантиметр стали ближче до шпагату, то чим це не привід для гордості і підвищення самооцінки?

5. Навчіться спокійно приймати компліменти і знаки уваги, якщо хочете, як жінка, підвищити самооцінку.

   Не треба, алея, немов травнева троянда, розповідати про те, що весь секрет у тому, що ви помили з ранку голову і встигли погладити блузку.

Сором`язливість: як перестати соромитися?

6. Хваліть себе навіть за найменші досягнення.

   Чи не проспали вранці на роботу? Свята жінка, просто свята ...

7. Чи не виправдуйтеся перед оточуючими за свої вчинки.

   Ага, ну пішли ви на побачення з людиною, у якого немає третьої вищої і ніс кривої.

   Не обов`язково говорити мамі: «Зате у нього немає пивного живота і добре серце».

8. Записуйте в окремий блокнот все «добре, світле, вічне», що відбулося з вами за день.

   Нехай навіть це буде 20-хвилинний обідню перерву в парку або комплімент з приводу волосся від вашого перукаря (ех, шельма, гладко стелить, щоб «розкрутити» на дорогу фарбування!);

9. Щоб підняти самооцінку, поборіть в собі заздрість, інакше невпевненість в собі буде цвісти махровим цвітом.

10. Не намагайтеся догодити всім, оскільки це підриває самооцінку.

    Якщо ви молодше 25, то навіть якщо весь час ходите в спідницях за коліно і повертаєтеся додому до 8 вечора, для бабулечек на лавці біля під`їзду все одно будете потенційної повією і наркоманкою.

2 крутих психологічних вправи, за допомогою яких жінці можна підвищити самооцінку

• «Двійник».

  При спілкуванні з людьми ви стискаєте, скукожівается і мимрите щось незрозуміле?

  Уявіть на своєму місці улюблену актрису або співачку (та хоч повний склад «ВіаГри»), самоусунувся і дозвольте ЇЙ спілкуватися від вашого імені.

  Це ВАМ потрібно підвищити самооцінку, а у цієї красуні все «зашибісь»!

• «10 секунд».

  Психологи стверджують, що зовнішність при оцінці жінки має значення тільки кілька перших секунд.

  Ось і дочекайтеся спокійно їх закінчення!

  А вже далі забивати людини наповал ніж мастаки - свіжим анекдотом, променистою усмішкою, сміливим декольте або засмаглими в солярії ногами.

Як підвищити самооцінку жінці з точки зору кінематографістів: 15 розкішних фільмів

Щоб милі леді не втрачали самовладання і бадьорості духу, знято чимало чудових фільмів.
Вони на яскравих прикладах розкажуть, як жінці можна підвищити самооцінку:

№ п п	Назва	Країна, рік виходу
1	"Крихітка на мільйон"	США, 2004
2	«Диявол носить Prada»	США, 2006
3	«Королева»	США, 2007
4	«Фріда»	США, Канада, 2002
5	«Чорна книга»	Німеччина, Великобританія, 2006
6	"Москва сльозам не вірить"	СРСР, 1979
7	«Ерін Брокович»	США, 2000.
8	"Босоніж по бруківці"	Німеччина, 2005
9	"Голова у хмарах"	США, 2004
10	"Їж Молися кохай"	США 2010
11	"Золоте століття"	Великобританія, 2007
12	«Жанна д`Арк»	США, 1999.
13	«А в душі я танцюю»	Ірландія, Франція, Великобритания, 2004
14	"Сибірський цирюльник"	Росія, Італія, 1998.
15	«Ще одна з роду Болейн»	Великобританія, 2008

Приємні годинник за переглядом цих кіношедеврів вам забезпечені.

Якою має бути дружина: 15 якостей ідеальної супутниці

10 кращих книг, які розкажуть, як підняти самооцінку жінці

Найбільш маститими психологами і авторами художньої прози написано чимало праць про те, як правильно жінці підвищити свою самооцінку.

Тому є сенс придивитися до наступної літературі:

№ п п	Автор, назва
1	В. Леві «Мистецтво бути собою»
2	Е.Роберт «Головні секрети абсолютної впевненості в собі»
3	С.Мамонтов «Повір у себе. Тренінг впевненості в собі »
4	М.Сміт «Тренінг впевненості в собі»
5	Р.Бах «Чайка на ім`я Джон Лівінгстон»
6	А.Нотомб «Страх і трепет»
7	Д.Міллмен «Шлях мирного воїна»
8	П. Коельо «Алхімік»
9	Д.Мерфі «Як стати впевненим у собі і підняти самооцінку»
10	Е.Тарасов «Як підвищити самооцінку і досягти успіху»

Як же все-таки полюбити себе і підвищити свою самооцінку? Відповіді на ці питання в пізнавальному відеоролику:

Зійдіть з кривою доріжки, пані або 3 методу, як підвищити самооцінку жінці, якщо вона хоче себе остаточно угробити

1. Алкоголь, наркотики, безладний секс.

   Повноті, люба! Увечері в барі ви, звичайно, здаєтеся собі фатальною жінкою краще Кармен і з самооцінкою у вас все прекрасно.

   Але ранок все одно настане, а разом з світанком повернуться і всі ваші внутрішні «демони».

2. Зловтіха, плітки, маніпуляції, приниження інших людей.

   Вирішили пограти в Доктора, точніше, Лікарку Зло?

   Або відчути себе особою, близькою до імператора?

   Ну, як знаєте, але принцип бумеранга і простацьке народне «Як відгукнеться, так і відгукнеться!» Ще ніхто не відміняв.

3. «Закосити» під іншу жінку, щоб підвищити свою самооцінку.

   Ми прекрасно розуміємо, що чоловіки виходять слюнями від одного погляду на Анджеліну Джолі або Анну Курнікову, але ви ж пам`ятаєте, що «багаті теж плачуть» і у цих панянок проблем найчастіше на кілька тисяч більше, ніж у вас.

Отже, різних методів, як підняти самооцінку жінці - хоч відбавляй.

Головне - це бажання зайнятися собою, а не ходити з сумним, як у П`єро, особою і всесвітньою тугою в очах.

Адже, як пам`ятається, «порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих».

Ми щиро віримо, що у вас вийти сформувати адекватну самооцінку.