Самооцінка. Як підвищити самооцінку?

Як же звільнитися від чортової невпевненості?

Як перестати себе гризти і пиляти за власні невдачі?

Як повірити в свою індивідуальність і безпосередність?

В цьому Вам допоможе хороша самооцінка!

Даною статтею, ми допоможемо Вам підвищити самооцінку - тільки довіртеся нам!

Як підвищити самооцінку?

Ви незграбні, товсті, безграмотні ... Ви мало чого знаєте і нічого не вмієте ... Ви ледар і суцільний невдаха ...

І цей список звинувачень - лише маленька частина того, що Ви щодня собі повторюєте і вселяє в свою підсвідомість!

Запам`ятайте, коли Ви звинувачуєте себе за будь-яку дрібницю - Ви автоматично програмуєте себе на найближчі невдачі, Ви заганяєте себе в комплекси!

Задайте собі питання:

Коли Ви себе хвалили? Коли Ви концентрувалися на власних перевагах?

Якщо з`ясується, що про своїх гідних якостях Ви згадували тільки на свій День Народження, в період поздоровлень друзів - то дана стаття 100% написана для Вас!

Перестаньте себе карати!

Прийшла пора поговорити про Ваших гідних сторонах, а для цього потрібно спочатку підвищити самооцінку!

Що ж собою являє самооцінка, як її охарактеризувати?

самооцінка - це коли людина адекватно оцінює свою особистість, індивідуальність, унікальність, важливість своїх можливостей і якостей характеру! ..

Одним словом - знає собі ціну!

Якось я в мережі інтернету бродила по різних сайтах і натрапила на дуже цікаву статтю однієї жінки, яка постійно себе пиляла і звинувачувала за свої комплекси!

Жінка відверто поділилася про те, що з юних років вона завжди була повненький, все її подружки були стрункими, як кипариси, і тільки вона одна здавалася «пиріжком».

Якось вона вирішила одним способом, додати собі мотивації для заняття спортом і для дієти!

Вона зайнялася одним своєрідним вправою перед сном!

Кожен раз, коли вона лягай спати, вона повторювала і вселяла собі певні фрази: «Я дуже товста, я схожа на свиню, мені негайно потрібно худнути! Якщо я буду такою жирною - мене ніхто і ніколи не буде любити! »

І що в результаті вийшло?

Результат вийшов цілком протилежний тому, чого вона чекала - жінка ще більше загнала себе в комплекси!

Зарядка у неї тривала рівно 1 хвилину - махнула однією рукою, іншою ногою і нам це фіз.нагрузкі закінчувалася.

Потім вона, як блискавка бігла на кухню, снідала половиною батона на який вона не шкодуючи накладала з верхом шоколадне масло, і обідала тим же.

Її талія розширювалася на очах, настрій відразу погіршувався, як тільки вона балувала себе різними Пироженко!

А тепер давайте всі разом проаналізуємо цю ситуацію!

Чому ця жінка так негативно критикувала себе, задіявши в своїй голові такі думки:

«Ех ... якщо вже я така жирна, то так тому і бути! Значить це моя доля, моя ноша! Потрібно змиритися і продовжувати далі спустошувати холодильник і зрозуміло страждати. »

Як підвищити самооцінку чоловікові?

Такими фразами, вона показувала свій відчай, свою слабкість, опускала руки і переставала боротися з собою!

Коли вона додатково смакувала тістечка, вона таким методом стратила себе, стратила своє тіло за те, що воно її не слухалося і не худла, а навпаки набирало кілограми.

Йдемо далі!

У Вас низька самооцінка?

А Ви покопатися в своєму дитинстві!

З дитячих років, всі ми шукаємо схвалення від своїх батьків, родичів, друзів!

Чекаємо від них похвали і хороших слів в свою сторону.

Сумно те, що не всі батьки можуть розглянути приховані таланти своєї дитини (або навіть не намагаються їх розгледіти - пускають все на самоплив, або дуже зайняті роботою, що на власну дитину навіть не вистачає часу).

Напевно всім відомий популярний актор Робін Вільямс, який зіграв головну роль у комедійному фільмі «Місіс Даутфайер».

Так ось, батько актора спочатку прилаштував свого сина до престижного навчального закладу, щоб він вивчив політологію і в майбутньому став фахівцем свого напрямку ...

Але, Робіна незабаром виключили з навчального закладу.

Після цього батько порадив йому вивчитися на зварника, так як повністю втратив надію, що з його сина що-небудь виросте.

У дитинстві, ми повністю залежимо від оцінки оточуючих нас людей: не так сказана фраза в нашу сторону, агресивне зауваження, погана оцінка одного з наших якостей - все це засідає в нашій пам`яті, а в майбутньому вже перетворюється в певні комплекси!

Вчимося любити життя!

Для прикладу наведу один реальний випадок з життя:

«Дуже боюся виступати на відкритій сцені перед натовпом людей! Я починаю червоніти, забувати слова, моє серце виривається з грудей від хвилювання!
Це якийсь нонсенс ...
У шкільні роки, я обожнював виступати на сцені, грав різноманітні сцени, брав участь у КВК »- ділитися з нами 35-річний Володимир -« Я думаю причиною всього цього став випадок, який стався зі мною в 10-му класі.
Я був провідним шкільного свята, і якось ненароком почув фразу моїх викладачів: «Навіщо ж Вовочку зробили ведучим цього свята, це ж нестерпно, він так сильно гаркавить!» ...
«Ось з тих самих пір, я не можу ... мені важко себе переламати!»

Психологи переконують, що перемогти низьку самооцінку, можете тільки Ви самі, покопавшись в своєму минулому.

Коли людина знайде ту саму ситуацію, яка викликає у нього комплекси та переживання - він зможе знову її прокрутити у своїй голові і по новому обміркувати, проаналізувати, дати можливість пробачити себе улюбленого, перестати заганяти себе в комплекси, позбавивши таким чином внутрішнє «Я» від негативних почуттів!

Як підвищити самооцінку?

А ви визнайте свою унікальність!

Одна моя знайома розщедрилася і придбала собі дороге хутряне манто!

Перед цим, вона довгий час запевняла свого чоловіка в тому, що дане манто їй дійсно потрібно, вона довго з ним сперечалася і навіть додала порцію сліз, щоб її пожаліли!

Їй чомусь здавалося, що коли вона одягне це карколомне манто до неї відразу ж прискаче впевненість!

Співробітниці по роботі відразу ж почнуть її боготворити, власні дітки - стануть слухняними, а чоловік - буде більше любити.

Але на жаль ... цього так і не сталося.

У своєму хутряному манто, вона здавалася неповоротким Вінні-Пухом.

Співробітниці хихикали за її спиною, а рідна дочка прямо в лоб зарядила фразу: «Мамуся, ти в цьому хутряному вбранні виглядаєш смішно, як корова на льоду!»

Ось так

Як підняти впевненість в собі?

Так, дуже часто буває таке, коли людина, перш ніж проаналізувати і позбутися від внутрішніх комплексів і низької самооцінки, намагається приховати їх за допомогою зовнішніх чинників.

Ось подумайте, скільки часу і коштів у нас йде на поліпшення своєї зовнішності, в той час як аналіз і боротьба з внутрішніми комплексами принесла б нам подвійну користь.

Коли людина позитивно налаштований і проживає з насолодою кожен свій день - до нього постійно будуть тягнутися такі ж люди.

підвищити самооцінку дуже просто: потрібно перш за все оцінити по достоїнству власні якості, дізнатись свою індивідуальність і неповторність!

Запам`ятайте, ті люди, які знають свої гідні якості - домагаються успіху одним клацанням пальця, впевнено прямуючи до поставленої мети!

Вчені довели цікавий факт, що та людина, яка позитивно налаштований на життя, знає про свої достоїнства - дуже рідко хворіє захворюваннями!

Його організм підсилює свою оборону і пручається різним вірусам, що можуть спровокувати затяжний стрес (а на цьому ґрунті виникають: і головні болі, і серцеві недуги, і виразки і т.д.)

Обов`язково подивіться ще кілька корисних рекомендацій про те,

якими ще способами можна підняти свою самооцінку

і нарешті перестати бути ниючим песимістом!

дивимося:

У Вас досі низька самооцінка?

Виносьте корисне зі своїх помилок!

Знаєте, від неприємних ситуацій і невдач - ніхто в цьому житті не застрахований!

Замість переживань через якихось неприємних обставин - можна знаходити не тільки один негатив і суцільні мінуси, а й знаходити позитивні моменти з плюсами!

Вам відмовили в прийнятті на нову роботу?

Не біда! Махнули рукою і забули!

Так як в подальшому Вас чекає ще кращу пропозицію, новий шанс ...

Вірте в це, адже думка матеріальна, і продовжуйте посміхатися!

Ви розлучилися зі своєю другою половинкою?

Ну і добре!

Зрозумійте, коли Ви будете створювати нові серйозні стосунки, Ви будете більш підковані, мудрішими і досвідченішими!

Будьте позитивними!

Адже позитивне мислення не тільки програмує Ваше внутрішнє «Я» на удачу в майбутньому - завдяки йому до Вас, як до магніту буде тягнутися успіх ...