Як підвищити лібідо у чоловіків і жінок?

Хочу відразу порадити ханжам і моралістам закрити сторінку, тому що ми будемо говорити про те, як підвищити лібідо.

У цій статті ви знайдете корисні поради, які допоможуть вам повернути сексуальне бажання.

Заняття любов`ю - важлива частина життя дорослої людини.

Це постійне джерело насолоди, це спосіб поліпшити своє самопочуття, це можливість скріпити свій шлюб.

Коротше, я вважаю, що жити без плотської любові просто неможливо.

Але як бути, якщо постійні стреси, життєві проблеми і інша гидота геть вбивають бажання?

Як підвищити лібідо, щоб знову почати отримувати радість від інтимної близькості?

Пити якісь таблетки або лягати в клініку не доведеться.

Є досить простіших і безпечних способів, щоб налагодити своє інтимне життя.

Ви про них дізнаєтеся, якщо відкинете непотрібне сором, удавану скромність, інший баласт і прочитаєте до кінця цю статтю.

Що таке лібідо і чому потрібно намагатися його підвищити?

Давайте почнемо з того, що переконаємося: і ви, і я правильно розуміємо, що таке лібідо.

Це латинське слово (l b do), яке перекладається однозначно: хіть, бажання, пристрасть.

По-справжньому популярним термін «лібідо» зробив Зигмунд Фрейд, який взяв його в якості одного з основних понять створеного ним психоаналізу.

Але це слово зустрічається ще в працях стародавніх філософів і навіть - богословів.

Зниження лібідо (втрата бажання займатися інтимом з партнером) - розлад статевої функції, тому що, на думку лікарів, доросла здорова людина повинна відчувати жагучий потяг.

Не варто соромитися питати: «Як підвищити жіноче лібідо?»Або« Що робити чоловікові, який перестав відчувати потяг? ».

Якщо раніше у вас було все в порядку з цим і ви без проблем відчували задоволення від інтимної близькості, а зараз спостерігаєте абсолютно протилежну картину, то саме час задуматися, що могло викликати зниження лібідо.

На жаль, з цією проблемою можуть зіткнутися представники обох статей.

Щоб підвищити лібідо, потрібно знати причини його зниження

Зниження лібідо - досить поширена проблема, особливо, в наше сумбурне час.

Сучасним людям здається дивним, як кілька століть тому селяни, працюючи не покладаючи рук, примудрялися народжувати таку кількість дітей.

Та й непристойні історії про невгамовної силі мужиків і пристрасності вдів, заманюють у свої тенета чужих чоловіків, наштовхують на думку, що раніше не так багато людей замислювалося про те, як підвищити лібідо у чоловіків або - у жінок.

Як порушити хлопця по смс: 3 простих способи

Чому ж сьогоднішнє життя, полегшена прогресом, не обтяжена тяжкою фізичною працею, призводить до статевих розладів?

Причини, які викликають зниження лібідо:

• хронічні захворювання (коли людина постійно відчуває себе погано, йому не до інтиму);
• прийом лікарських препаратів, що знищують бажання (деякі антидепресанти небезпечні в цьому відношенні);
• стреси та емоційні потрясіння;
• перевтома;
• ожиріння або дистрофія;
• неправильне харчування (наприклад, тривале сидіння на дієті);
• психічні захворювання;
• гормональні розлади;
• внутрішньоособистісні проблеми;
• напружені відносини з партнером і т.д.

Що робити, щоб підвищити лібідо у чоловіків і жінок?

Перш ніж приступати до підвищення лібідо, бажано розібратися, що ж саме привело до статевого розладу.

Якщо ви це зрозумієте, то зможете нейтралізувати джерело роздратування.

Можливо, цього буде достатньо, щоб повернути інтимне бажання, і вам не доведеться більше думати, як підвищити лібідо.

Якщо ви не можете самостійно зрозуміти, що призвело до зниження лібідо, лікар в даній галузі (сексопатолог, психотерапевт) допоможе в цьому чоловікам і жінкам.

Ось кілька загальних порад для чоловіків і жінок, як підвищити лібідо:

1. Правильно харчуйтеся.

   Віддайте перевагу продуктам, які будуть давати вашому організму достатньо вітамінів, мікроелементів, корисних речовин.

   Відмовтеся від смаженого, копченого і іншої гидоти.

   А ще варто ввести в раціон продукти, що підвищують інтимне потяг: насіння, горіхи, мед, полуницю, авокадо, шоколад, устриці і т.д.

2. Позбавтеся від шкідливих звичок: вживання алкоголю (особливо слід поводитися обережно з пивом), сигарет, наркотиків.
3. Чи не перевтомлюйтеся, відпочивайте рівно стільки, щоб ваш організм встиг відновитися.
4. Спіть по 8 годин на добу.
5. Поменше часу проводите перед телевізором і за комп`ютером.
6. Гуляйте хоча б 30 хвилин в день на свіжому повітрі.
7. Займайтеся спортом.
8. Уникайте стресових ситуацій.
9. Наведіть порядок у своєму житті: розгрібаючи завали справ, усуньте основні подразники, знайдіть джерела щастя, позбудьтеся від усього непотрібного і т.д.
10. Змініть своє ставлення до інтимної близькості.

    Це джерело щастя, а не щось ганебне і непотрібне.

5 рекомендацій, як підвищити жіноче лібідо

Жінкам протягом багатьох століть втовкмачували, що заняття любов`ю - це гріховно і ганебно.

Називали цей приємний процес «подружнім обов`язком» і пропонували «потерпіти» його «заради щастя мати дитину».

Деякі дами досі дотримуються цих запліснявілих переконань і радіють можливості сховатися від близькості за фразою «голова болить».

А потім ці тітки дивуються, що їхні чоловіки гуляють.

Звичайно, гуляють!

Якщо чоловік не отримує задоволення від інтиму будинку, він шукає його на стороні.

Чому змінюють чоловіки?

Нормальна жінка, до речі, чинить так само.

Як підвищити лібідо у жінок - 5 рекомендацій:

1. Полюбіть себе і своє тіло.

   Саме комплекси з приводу зовнішності часто призводять до того, що у жінок знижується лібідо.

   Як тільки жінка уявляє, що чоловік побачить її жирне тіло і целюліт, так відразу в неї і пропадає бажання до інтимної близькості.

   Приведіть себе в форму і проблема зникне.

2. Поверніть собі здатність насолоджуватися.

   Почніть з мистецтва, квітів, красивого одягу, книг, природи і т.д.

   Навчіться насолоджуватися цим, повернеться здатність радіти інтимної близькості.

3. Поверніть романтику і новизну в інтимні стосунки з партнером.

   Не бійтеся пропонувати йому якісь експерименти.

   Якщо йому плювати, що теперішній стан інтимного життя вас в корені не влаштовує, є сенс пошукати іншого партнера.

4. Освойте мистецтво медитації - це один з кращих засобів у боротьбі зі стресом. Позбудетеся від стресу, зможете підвищити лібідо.

5. Вивчіть своє тіло, щоб зрозуміти, що ж дарує вам задоволення.

   Мастурбація, порно, «Камасутра» - в допомогу жінці (а я попереджала: ханжам читати статтю не варто).

У відеоролику нижче представлений комплекс вправ,

який допоможе жінкам знову відчути себе бажаними,

а значить і підвищити лібідо:

3 ради, як підвищити чоловіче лібідо

Зниження лібідо у чоловіка ми звикли називати принизливим словом імпотенція, хоча це і серйозна помилка.

Існує достатньо способів, як підвищити чоловіче лібідо, ось лише кілька з них:

1. ходіть босоніж (Тільки не по килиму, а, наприклад, по гальці) і купіть масажер для ніг.

   Саме на стопах розташовано багато точок, вплив на які підвищує лібідо.

2. Петрушка, женьшень, селера, імбир - ось ті рослини, які варто полюбити чоловікові, що хоче лібідо.
3. Урізноманітніть своє інтимне життя (Не обов`язково пускатися у всі тяжкі, можна поекспериментувати з однією партнеркою), можливо, саме рутина знищує ваше бажання до інтимної близькості.

Якщо, незважаючи на всі поради, вам не вдалося зрозуміти, як підвищити лібідо, вирушайте до лікаря.

Можливо, ваша проблема вимагає медикаментозного лікування або спеціалізованої психотерапії.