Як вибрати психолога?

Всі люди в усьому світі діляться на дві категорії: ті, хто думає, як вибрати психолога, і ті, що живуть за принципом: «Ніколи до нього не піду. Всі ці ваші психотерапії - звичайна викачка грошей ».

Якщо ви позбулися совкових стереотипів і навчилися використовувати всі засоби для вирішення проблем, то напевно ви ставитеся до першої групи, а значить - потребуєте радах, які допоможуть вам вибрати хорошого психолога.

2 способи, як знайти психолога

Власне, перш ніж вибирати психолога, ви повинні зрозуміти, де ж цього самого супер-пупер фахівця шукати.

Вірних і простих способів всього два:

1. За оголошенням.
2. За рекомендацією знайомих.

Якщо всі ваші знайомі - печерні динозаври, які, почувши слово «психолог», починають нерозумно посміхатися або кричати «Ці шарлатани!», То вам доступний лише перший шлях.

До речі, краще з цими самими динозаврами не ділитися своїми бажаннями відвідати психолога, тому що допомогти вам вибрати фахівця вони не зможуть, зате своїми дурними порадами знищать бажання змінювати своє життя, вдавшись до професійної психологічної допомоги.

«Справжній психолог - це людина, розмовляючи з яким, ви ніколи не запідозрили його професію.»
Авессалом Підводний. Окремі думки

Оголошення можна вивчати де завгодно:

• в інтернеті;
• в ЗМІ;
• навіть - розміщення на рекламних стендах.

Головне - сформувати ґрунтовну базу, щоб було з чого вибирати.

Щоб вибрати психолога, потрібно зібрати про нього якомога більше інформації

Припустимо, знайшли ви 3-4 оголошення, які вас зацікавили.

Тепер, щоб вибрати «свого психолога», потрібно зібрати про нього якомога більше інформації:

1. Чи має він професійну освіту.

   Тримісячних курсів недостатньо, щоб допомагати людям).

2. Підвищує він постійно свою кваліфікацію.

   Нормальні психологи, розміщуючи інформацію про себе в інтернеті, вказують всі свої звання і дають перелік тренінгів, курсів підвищення кваліфікації, конференцій, які вони відвідували.

3. Де він приймає.

   Якщо місце роботи психолога - «на дому», відмовтеся від такої стремной психотерапії.

   Чи не стане нормальний фахівець приймати пацієнтів на дивані в своїй домашній вітальні.

   Він або орендує окремий кабінет, або буде працювати на базі великого центру.

4. Що про нього говорять люди.

   Благо сьогодні в століття існування інтернету зібрати відгуки про той чи інший фахівця не складає особливих труднощів.

   Якщо ви таких відгуків не виявили, то варто задуматися, чи потрібен вам такий, нікому не відомий психолог.

Як вибрати психолога: перша зустріч

І ось первинний збір інформації пройшов успішно, і ви записалися на перший прийом.

Багато психологів, мета яких - не збити побільше бабла відразу ж, а допомогти людині, пропонують безкоштовну (або стоїть сущі копійки) ознайомчу консультацію на 15-20 хвилин.

Цього часу достатньо, щоб зрозуміти, чи зможете ви працювати з людиною чи ні.

Щоб правильно вибрати психолога, не соромтеся задавати йому питання на первинній консультації:

1. Який у вас досвід роботи?
2. Скільком людям ви допомогли?
3. Спеціалізуєтесь ви на мою проблему?
4. Скільки часу (приблизно!) Необхідно, щоб допомогти мені?
5. Яким чином ми будемо працювати?

Якщо психолог:

• Юліта і не бажає прямо відповідати на ваші питання;
• поводиться агресивно в стилі «це мій кабінет і питання тут задаю я»;
• перебиває вас;
• розповідає, що ходити вам доведеться дуже довго і платити багато, інакше допомогти вам ніхто не зможе;
• говорить непереконливо і непрофесійно;

без жалю прощайтеся з цим горе-лікарем.

Ви зможете вибрати іншого, дійсно хорошого психолога.

А ще важливо не тільки задавати питання, але і дивитися по сторонах і прислухатися до своїх відчуттів (комфортно вам тут перебувати чи ні).

Успішний психолог не братиме в якійсь халупі з моторошними умовами.

Його кабінет повинен бути красивим, чистим і затишним.

Що таке стрес?

Як вибрати психолога: перший сеанс

Перше знайомство пройшло успішно, і ви зважилися погодитися прийняти допомогу цього фахівця.

Перший сеанс зазвичай дозволяє зрозуміти: чи підходите ви один одному як «пацієнт» і «доктор».

Хороший психолог:

1. Більше слухає, ніж говорить.
2. Записує почуте від пацієнта, щоб попрацювати з цією інформацією.
3. Чи не приписує на першому сеансі антидепресанти.
4. Чи не лякає «Ой, у вас такі великі проблеми, не зрозумію, як ви до сих пір жили».
5. Чи не тисне своїм авторитетом.
6. Не відповідає на дзвінки під час сеансу і не залишає кілька разів кабінет зі словами «Я зараз повернуся».

7. Не дозволяє нікому переривати вашу зустріч.

   Якщо, наприклад, під час сеансу секретарка увірвалася без стуку, щоб повідомити, що хтось із пацієнтів переніс зустріч, то толку від такої терапії не буде.

8. Чи не базікає на абстрактні теми в оплачуване вами час.
9. Поводиться впевнено, тактовно і професійно.

Чим відрізняється психолог від психіатра?

Уже після першого сеансу ви повинні побачити проблиски в кінці темного тунелю вашої свідомості, відчути нехай невелике, але полегшення, набути впевненості: «Мене розуміють, мені допоможуть».

Якщо після першого сеансу ви вийшли з кабінету з думками: «Що я тут роблю і що це за хрень взагалі була», цей лікар вам не підходить і потрібно вибрати іншого.

На що ще варто звернути увагу при виборі психолога

розказано в відеоролику:

Фактори, які не повинні впливати на вибір психолога

Хотілося б також сказати про тих стереотипах при виборі психолога, жертвою яких стають багато людей.

Саме вони заважають вибрати хорошого фахівця.

Зовсім не важливі:

1. Підлога.

   Люди, ХХІ століття надворі, а ви досі вважаєте, що місце жінки - на кухні, або що нормальний мужик повинен працювати на будівництві, а не мізки людям промивати?

   Кошмар якийсь!

2. Вік.

   Звичайно, 20-річний жовторотиків, що віщає вам про своєму величезному досвіді, - брехун і шарлатан, а й 45-річна представницька дама може виявитися поганеньким фахівцем, яка за 20 років практики так нічому і не навчилася.

3. Національність.

   Ну, тут, по-моєму, взагалі пояснювати нічого не потрібно, тому що оцінювати людей за їхніми національності, кольору шкіри - дурість несусвітня.

   Тоді вже беріть до уваги колір волосся, розріз очей, розмір губ, прізвище та я бажаю вам успіхів в багаторічних шуканнях ідеального фахівця.

Як вивести себе з депресії без прийому медикаментів?

Від проблеми «вибрати психолога» до бажання стати їм

У нашій країні мені нечасто доводилося стикатися з бажанням людей вибрати психолога.

Більшість живе за принципом «Помру, але не здамся в полон», продовжуючи перебувати у владі печерних стереотипів про те, що психолог - це жахливий доктор, який обов`язково законопатили тебе в психушку і почне постачати уколами.

Мабуть, вперше я побачила бажання дорослого розумної людини вибрати психолога на своєму першому місці роботі.

Головний бухгалтер була давно розлучена, виховувала сина, добре заробляла, була привабливою доглянутою жінкою, але мала серйозні проблеми з особистим життям.

Зневірившись самостійно впоратися з цими проблемами, вона вирішила вибрати собі психолога.

10 років тому знайти відмінного фахівця було набагато важче, ніж зараз.

Я не буду описувати всі митарства своєї колишньої колеги.

Скажу тільки, що їй вдалося вибрати настільки гарного психолога, що вона не тільки зуміла щасливо вийти заміж вдруге, але і сама вирішила вивчитися на психолога, щоб допомагати людям, кинула бухгалтерію і тепер працює в центрі психологічної допомоги.

Але ж стрімкі зміни на краще в її житті почалися в той момент, коли вона почала замислюватися, як вибрати психолога.

Повірте, якщо ви підете моїх порад і знайдете відмінного фахівця, то теж зумієте поліпшити своє життя.