Як перестати боятися смерті?

Думаю, що деяких з вас насторожить обрана мною тема, мовляв, навіщо взагалі говорити про смерть завчасно.

Але саме спроби взагалі уникати будь-яких нагадувань про смерть - одна з ознак страху перед нею.

А настільки потужний страх здатний отруїти життя багатьом людям.

Як перестати боятися смерті, знають герої моєї сьогоднішньої статті.

Звичайно, «героями» мого матеріалу вони стали, самі того не відаючи, але не використовувати досвід боротьби зі страхом смерті психолога Олени Станковская, актриси Чулпан Хаматової, співзасновника фонду допомоги хворим дітям «Подаруй життя», і австралійця Дениса Райта, що довгий час змушений був боротися зі смертельною хворобою, я не могла.

Чи всі люди думають, як перестати боятися смерті?

Людина смертна.

Як би нам не подобалися казки про філософський камінь, про живу воду, про молодильні яблучка, про магію, яка допомагає зберегти безсмертя, потрібно чесно зізнатися собі: «Коли-небудь я помру. Коли-небудь помруть всі мої близькі ».

Що ви відчули, коли сказав ці фрази?

Якщо філософський спокій, тому що змінити ці факти ніхто не в силах, можете навіть не продовжувати читати далі цю статтю.

А ось якщо всередині зародився мимовільний страх, сильне хвилювання, напад панічної атаки, то у вас явно спостерігається конфлікт між бажанням жити і усвідомленням своєї смертності.

Люди, які бояться смерті, діляться на дві основні групи:

1. Ті, хто боїться власної смерті.
2. Ті, хто боїться смерті своїх рідних і близьких.

Перш ніж намагатися позбутися від свого страху, ви повинні зрозуміти, до якої групи ви належите.

Так набагато легше буде впоратися зі своєю фобією і підібрати ефективне лікування.

Якщо ви помічаєте, що стали боятися смерті, не ігноруйте цей страх.

Потрібно намагатися подолати його всіма силами, інакше, якщо він і не призведе до появи різних хвороб (і фізичних, і психічних), то життя вам отруїть капітально.

Хто найчастіше намагається перестати боятися смерті?

Доведено, що найчастіше страх смерті відчувають:

• невдахи;
• злочинці.

Перші, тому що їм здається, що вони не встигли зробити за своє життя нічого путнього, не встигли реалізувати свої можливості.

Вони марно випрошують шанс на друге життя, яку вони проживуть абсолютно інакше: вона доб`ються успіху, вона стануть щасливими, вони не упустять жодну з наданих можливостей.

Подумайте, може ви не можете перестати боятися смерті саме тому, що трохи добилися в житті і відчуваєте себе нещасною людиною?

Так ще не пізно все виправити, якщо причина криється в цьому.

Люди, які зробили в цьому світі занадто багато зла, підлості, зради, злочинів найчастіше бояться смерті, тому що бояться того, що їм доведеться відповідати за все перед вищими силами.

До речі, частенько атеїстами теж стають саме з цієї причини.

Моя подруга якось розповідала про свою начальниці - не дуже гарною жінці старшого віку.

Так ось: вона впадала в істерику про одній згадці про смерть, відмовлялася відвідувати похорон друзів і часто з приводу і без приводу, тикаючи пальцем в небо, кричала: «Там нікого немає! Не існує ніякого Ада і Раю! Я просто зникну! Дурні - ті, хто вірять в продовження життя після смерті! ».

Але ж так нерозумно поводитися її змушував страх - вона просто не могла перестати боятися смерті.

Як знайти душевний спокій?

Якщо ви знаєте, що зробили дуже багато зла, то спробуйте виправити скоєне (хоч то, що можна), попросити вибачення у тих, кого ви образили.

Ви відчуєте себе набагато краще, коли це зробите.

Чи можна перестати боятися смерті? - відповідає Олена Станковская

Олена Станковская - це відомий психолог, яка живе і працює в Москві, має там свою психологічну консультацію, передає свої знання майбутнім психологам, а також активно роздає поради всім бажаючим в інтернеті.

Готуючи цей матеріал, мені вдалося розшукати її цікаву статтю про те, як не боятися смерті.

Я сама прочитала її з превеликим задоволенням, хоча мені й не потрібно намагатися перестати боятися смерті, тому що я її не боюся.

Мені дуже сподобалася її думку про те, що боязнь смерті настільки сильна, що її неможливо побороти.

Все, що під силу зробити дорослій людині - усвідомити і прийняти той факт, що він помре, бо така людська природа.

Це зробити набагато простіше, якщо ви влаштували своє життя так, як самі того хотіли, якщо реалізували багато мрій, якщо залишили після себе гідне спадщину.

Щасливій людині набагато легше змиритися з тим фактом, що він помре, бо він скуштував щастя.

Як вибрати психолога?

Олена Станковская, спираючись на дослідження іншого відомого психолога Ірвіна Яла, радить використовувати ідею про смерть, як збудник до життя.

Ви знаєте, що помрете, так залиште після себе добру спадщину.

Не думайте про те, що буде завтра, максимально зосередьтеся на «сьогодні» і навчитеся цінувати прекрасні моменти в своєму житті.

Як не боятися чужої смерті? - радить Чулпан Хаматова

Часто ми відчуваємо панічний жах ні перед своєю смертю, а перед тим, що помруть наші батьки, кохана людина, дитина, близький друг.

Хвилі паніки накочуються, тому що ми не уявляємо собі життя без них.

Сподіваюся, що побороти цю фобію вам допоможе історія Чулпан Хаматової.

Чулпан Хаматова не тільки чудова актриса, але і добра людина, яка давно займається благодійністю.

Вона заснувала фонд «Подаруй життя!», Який допомагає дітками, хворим на лейкоз.

Чулпан не просто числиться номінальним співзасновником, а активно працює в цьому фонді і безпосередньо спілкується зі своїми підопічними.

Природно, прив`язується до багатьох з них.

Не всі діти мають шанс на одужання, багато, незважаючи на лікування, помирають.

Я завжди дивувалася, як Чулпан Хаматової вдається зберігати стійкість, коли вона постійно знаходиться під впливом таких емоційних навантажень.

Як їй вдається впоратися з боязню перед смертю?

Відповідь я знайшла в одному з її інтерв`ю.

Чулпан розповіла історію, що одного разу її мало не зламала низка смертей малюків, які були їй дороги, особливо однієї дівчинки.

Вона навіть подумувала кинути все, але раптом їй зателефонувала мама цієї самої дівчинки і розповіла, що їй наснилася дочка, яка стояла на залитому сонцем березі і просила передати Чулпан, щоб та не засмучувалася з приводу її смерті, що зараз вона відчуває себе чудово і дійсно щаслива.

Чулпан усвідомила, що шкодувала вона не померла дівчинку, а саму себе.

Ми, сумуючи про смерть близьких, виступаємо в ролі егоїстів і починаємо думати, як нам важко без них, не замислюючись, що їм, можливо, зараз дуже добре.

Не будьте егоїстом, які думають лише про себе!

Як не боятися смерті - знає Денис Райт

Цей хворий на рак австралієць не тільки довгий час відсував термін своєї передбачуваної смерті, а й написав 10 порад про те, як не боятися смерті.

Ви легко знайдете їх в мережі, якщо побажаєте, я ж хочу привести вам 3, які сподобалися мені найбільше:

1. «Хороших» і «поганих» рішень не існує.

   Якщо ви зробили помилку, то замість того, щоб сумувати з цього приводу, витягніть урок з цієї ситуації, щоб більше не робити подібних помилок.

2. Якщо у вашому житті присутній негатив, який ви не можете ні усунути, ні виправити, вивчіть його вздовж і поперек і просто змиріться з його присутністю.

   Навіщо намагатися проломити головою цегляну стіну?

3. Перестаньте боятися смерті.

   Якщо ви подолаєте цю фобію, то станете безстрашною людиною і зможете протистояти будь-яким життєвим негараздам.

Цікаві роздуми на тему того, як не боятися смерті,

 озвучені в відеоролику:

Ви просто повинні знайти спосіб, як перестати боятися смерті.

Не годуйте свої страхи, безжально позбавляйтеся від них.