Чому похмурі люди з непростим характером заробляють більше, живуть довше і більш щасливі в шлюбі

Оглядач BBC Future спробувала з`ясувати, чому буркотуни і песимісти більш успішні в житті.
На екрані він неймовірно привабливий чоловік з непокірною шевелюрою. Однак за кадром, йому, м`яко висловлюючись, потрібно занадто багато особистого простору.

Він ненавидить свою славу. Він ненавидить свою акторську професію. У розмовах з друзями його колишня дівчина Елізабет Херлі називала його не інакше як "Грумпельштільцхен" (поєднання слів "grumpy" ( "буркотливий") і "Румпельштільцхен" - імені злого карлика з казки братів Грімм - Прим. Перекладача).

Всі знають про те, що у Х`ю Гранта поганий характер, що з ним непросто працювати. Але може, саме його похмура натура зробила його успішним?

Сучасне суспільство схиблене на збереженні позитивного настрою. Культурні тенденції перетворили наше життя в нескінченну погоню за щастям. Люди скуповують безліч книг на цю тему, відвідують майстер-класи з самовдосконалення і публікують в інтернеті безліч надихаючих цитат.

Сьогодні можна найняти експерта по щастю, вивчити різні ментальні практики або знайти внутрішнє задоволення за допомогою мобільного додатку.

На даний момент більше мільйона військовослужбовців США проходять курси позитивної психології, а в школах Великої Британії вчать оптимізму.

Більш того, поряд з ВВП, благополуччя громадян тепер вимірюється "індексом щастя".

Правда полягає в тому, що в очікуванні гіршого є явні переваги. Песимісти можуть мати більший успіх в переговорах і бути більш далекоглядними в прийнятті рішень. Крім того, вони рідше страждають від серцевих нападів.

У циніків, як правило, більш стабільний шлюб, більш висока зарплата і більш довге життя - хоча, звичайно ж, вони очікують зовсім протилежного.

А ось з хорошим настроєм пов`язаний зі значним ризиком: воно знижує мотивацію, приглушує увагу до деталей і робить людину одночасно довірливим і егоїстичним.

Також відомо, що оптимісти більш схильні до зловживання алкоголем, переїдання і небезпечному сексу.

Так чому ж так відбувається? Справа в тому, що всі наші почуття мають конкретне призначення.

Х`ю Грант ненавидить фільми зі своєю участю, хоча вони і принесли йому 80 мільйонів доларів

Відео: # 2 Альфа стан Як залучити гроші в своє життя швидко Рецепт І. Білозерської

Гнів, смуток і песимізм - це не продукт божественної жорстокості або банального невезіння. Ці риси розвинулися для того, щоб виконувати корисні функції і допомагати нам вижити.

Візьмемо, наприклад, гнів. Так, наприклад, Ньютон був надзвичайно уразливий і злопам`ятний, а Бетховен часто влаштовував скандали, іноді з бійками.

Створюється враження, що геніальність часто асоціюється зі запальним характером. Безліч прикладів цього можна знайти в Кремнієвій долині.

Засновник компанії Amazon Джефф Безос відомий своїми спалахами гніву і образливими висловлюваннями на кшталт "Прошу вибачення, прийняв я сьогодні таблетки від дурості"? Однак це не завадило йому створити компанію вартістю 300 мільярдів доларів.

Протягом багатьох років ця взаємозв`язок залишалася загадкою, поки в 2009 році Маттійс Баас з Університету Амстердама не розв`язав досліджувати це питання.

Він набрав групу зі студентів-добровольців та поставив перед собою мету розізлити їх в ім`я науки. Половину з них він попросив згадати що-небудь подразнюючу і написати про це есе.

"Це трохи їх розлютило, хоча до справжніх нападів гніву справа не дійшла", - говорить він. Другий же групі потрібно було посумувати.

Потім обидві групи взяли участь в грі, покликаної перевірити творчі здібності учасників. За 16 хвилин вони повинні були придумати якомога більше способів поліпшення навчання на факультеті психології.

Як Баас і очікував, у розлютило студентів виникло більше ідей, і це був тільки початок.

Запропоновані ними методи були також більш оригінальними, і їх збіг з пропозиціями інших учасників склала менше 1%.

Вкрай важливо, що розлючені добровольці змогли добре проявити себе в моменти "спонтанного новаторства", або так званого неструктурованого мислення.

Уявіть, що вас попросили придумати кілька способів використання цегли. Той, хто мислить послідовно, назве десять різних видів будівель, в той час як менш структурований підхід дозволить знайти для цегли абсолютно нове застосування - наприклад, в якості зброї.

Суть креативності полягає в тому, наскільки легко ви можете змінювати спосіб мислення. У критичній ситуації перетворення в "божевільного генія" може навіть врятувати вам життя.

"Гнів дійсно готує організм до мобілізації ресурсів - він повідомляє вам, що ви перебуваєте в складному становищі, і дає сили для того, щоб з нього вибратися", - говорить Баас.

Щоб розібратися, як це працює, спочатку нам потрібно зрозуміти, що відбувається в нашому мозку.

Як і більшість емоцій, гнів виникає в мозочкової мигдалині - особливої області мозку, що відповідає за виявлення загрози для життя людини.

Механізм її роботи досить ефективний: вона піднімає тривогу задовго до того, як людина усвідомлює небезпеку.

Щоб викликати злість, мозок посилає тілу хімічні сигнали. Організм переповнює адреналін, і протягом декількох хвилин людина відчуває неймовірний приплив енергії.

У нього частішають дихання і пульс, а тиск зашкалює. Кров приливає до кінцівок і до лиця, через що воно стає червоним, а на лобі здуваються вени. Саме так виглядає роздратований чоловік.

Вважається, що ця фізіологічна реакція розвинулася переважно для підготовки організму до фізичної агресії, однак у неї є й інші переваги. Так, наприклад, вона підвищує мотивацію і надає рішучості.

Всі ці фізіологічні зміни дуже корисні, але тільки в тому випадку, якщо у вас є можливість дати вихід своєму гніву, наприклад, убивши з левом або накричавши на колег.

Можливо, ви зіпсуєте з кимось стосунки, але зате ваше тиск прийде в норму. А ось якщо постійно тримати негативні емоції в собі, все може бути набагато гірше.

Ідея про те, що стримувати почуття може бути шкідливо для здоров`я, виникла ще в давнину. Грецький філософ Аристотель вірив у катарсис (він винайшов цей термін, яким ми користуємося донині).

Він вважав, що перегляд трагічної п`єси дозволяє людині відчувати такі емоції як гнів, печаль і вина, при цьому контролюючи їх. Виплеснув ці почуття назовні, людина може звільнитися від них всіх відразу.

Пізніше його ідеї перейняв Зигмунд Фрейд, який вважав, що катарсису можна досягти за допомогою сеансів психотерапії.

А в 2010 році група вчених вирішила глибше вивчити це питання. Для свого дослідження вони набрали групу з 644 осіб, які страждають від коронарної недостатності.

Для того щоб визначити рівень гніву, а також пригніченого гніву і схильності до занепокоєння, вчені спостерігали за випробовуваними протягом терміну від п`яти до десяти років.

За цей час 20% з них зазнали серйозної серцевий напад, а 9% померли. Спочатку здавалося, що і гнів, і пригнічений гнів збільшували ймовірність серцевого нападу.

Однак, врахувавши інші чинники, дослідники зрозуміли, що гнів на це не впливає, в той час як його придушення майже в три рази збільшувало ймовірність гострої серцевої недостатності.

Причини цього до цих пір невідомі, проте інші дослідження показали, що придушення гніву може привести до хронічного підвищення кров`яного тиску.

Крім того, не всі переваги вільного вираження емоцій пов`язані зі здоров`ям. Наприклад, вони можуть допомогти при переговорах.

Приводом для агресії може послужити те, що хтось недостатньо високо цінує ваші інтереси. Щоб ця людина побачив свою помилку, необхідно показати йому, що ви можете завдати йому фізичної шкоди, або позбавити його будь-яких переваг - прихильності, дружби або грошей.

Відео: Разведопрос: Михайло про американську поліцію

Цю теорію підтверджує вислів нашого особи, коли ми сердимося. Дослідження показують, що воно зовсім не випадково, а спеціально направлено на перебільшення нашої фізичної сили в очах опонента.

Якщо все зробити правильно, агресія може допомогти вам добитися свого і підвищити свій статус - цей спосіб вести переговори відомий з давніх-давен.

Більш того, вчені все частіше виявляють, що буркотливість може благотворно впливати на різні соціальні навички, роблячи нас більш красномовними і переконливими, а також покращуючи пам`ять.

"Поганий настрій вказує на те, що ми знаходимося в новій і непростій ситуації, і вимагає від нас бути уважнішими, вдумливіше і наблюдательнее", - говорить Джозеф Форгас, вчений, близько сорока років вивчає вплив емоцій на поведінку людини.

Крім того, дослідження показали, що людина, будучи злегка засмучений, краще сприймає соціальні сигнали.

Цікавий той факт, що в подібному настрої люди також схильні до більш (а не менше) справедливим вчинкам по відношенню до інших.

Жорстко, але справедливо

Щастя часто пов`язують з благодійністю, проте на практиці це не так. Вчені провели експеримент, змусивши кількох добровольців відчути огиду, смуток, гнів, страх, щастя, здивування або нейтральні емоції, а потім зіграти в гру "Ультиматум".

За правилами цієї гри, першого гравця дають певну суму грошей і запитують, як би він поділив її між собою і іншим гравцем. Потім другий гравець вирішує, приймати йому запропоновану суму чи ні.

Якщо вони домовляться між собою, гроші діляться так, як запропонував перший гравець. Якщо немає, ніхто з них не отримує нічого.
Ця гра часто використовується для перевірки почуття справедливості: вона показує, чи готова людина ділити блага порівну або печеться тільки про власну вигоду.

Цікавим є той факт, що всі негативні емоції загострюють почуття справедливості і потреба в рівність.

Однак якщо поміняти правила, виявляється, що справа не просто в заздрості або образі.

Існує також гра "Диктатор" з тими ж правилами, але з одним винятком: від другого учасника взагалі нічого не залежить, і він просто отримує те, що йому дає перший.

Виявилося, що щасливі учасники частіше залишали собі більшу суму призу, в той час як сумні були набагато щедрішими.

"Злегка засмучений людина звертає більше уваги на соціальні норми і очікування, і тому він справедливіше відноситься до інших", - говорить Форгас.

У деяких ситуаціях щастя пов`язане з набагато більш серйозними ризиками. Воно пов`язане з гормоном обіймів окситоцином, який, за даними багатьох досліджень, негативно впливає на здатність розпізнавати загрози.

У доісторичні часи щастя зробило б наших предків легкою здобиччю хижаків, а в сучасному житті воно змушує нас недооцінювати небезпеку, яку несуть в собі зловживання алкоголем, переїдання і незахищений секс.

"Щастя працює як сигнал про те, що ми знаходимося в безпеці, і не потрібно приділяти занадто багато уваги навколишньому середовищі", - говорить він.

Людина, засліплений щастям, може випускати важливі факти. Замість них він спирається на вже наявні у нього знання, що може привести його до серйозних помилок в судженні.

В рамках одного з експериментів Форгас і його колеги з Університету Нового Південного Уельсу (Австралія) в своїй лабораторії показували добровольцям фільми, покликані викликати у них почуття радості або печалі.

Потім їх попросили визначити, наскільки вірні міські міфи - наприклад, про те, що лінії електропередач можуть викликати лейкемію, або що ЦРУ причетне до вбивства президента Кеннеді.

Ті, хто був у гарному настрої, були менш схильні до скептичного мислення і набагато доверчивее.

Потім Форгас використовував комп`ютерну гру в жанрі "шутер від першої особи", щоб перевірити, наскільки люди в гарному настрої схильні довіряти стереотипам.

Як він і припускав, випробовувані в хорошому настрої частіше стріляли в персонажів в тюрбанах.

Серед усіх позитивних емоцій оптимізм щодо майбутнього може мати вельми парадоксальні наслідки.

Як і щастя, позитивні фантазії про майбутнє можуть позбавляти людину мотивації.

"Людина відчуває себе таким, що відбувся, він розслаблюється і не докладає достатніх зусиль для того, щоб здійснити свої позитивні фантазії і мрії", - говорить Габріель Оттінген з Університету Нью-Йорка.

Провівши безліч експериментів, Оттінген довела, що чим більше ми мріємо, тим менше ймовірність того, що наші бажання здійсняться.

Випускники, які проводять час у фантазіях про хорошу роботу, як правило, заробляють менше. Пацієнти, тільки і думають про поправку, одужують повільніше.

"Люди кажуть: мрійте, і ваші мрії здійсняться, але це далеко від реальності", - говорить вона.

Відео: Romeo & Juliette / Ромео і Джульєтта (2001)

Оптимістичні думки можуть перешкодити людині з надмірною вагою схуднути, а курцеві - відмовитися від цієї шкідливої звички.

Песимізм як механізм захисту

Одним із приводів для занепокоєння, на думку Оттінген, є те, що ці ризики можуть діяти і на рівні суспільства.

Порівнявши статті в газеті USA Today з економічними показниками через тиждень або місяць після виходу матеріалів, вона виявила, що чим більш оптимістично були представлені в газеті прогнози, тим гірше були наступні показники.

Потім вона проаналізувала промови президентів при їх вступі на посаду і з`ясувала, що найбільш позитивні мови в підсумку закінчувалися підвищенням рівня безробіття і зниженням ВВП в період перебування при владі тих, хто їх вимовляв.

Додайте до цих невтішних висновків схильність людей вірити в те, що погане трапляється тільки з іншими - і у нас є серйозний привід задуматися про підстерігають нас небезпеки.

Можливо, варто нарешті зняти рожеві окуляри і перестати вважати, що склянка наполовину повна.

Використання песимізму як захисного механізму тісно пов`язане із застосуванням закону Мерфі, який говорить, що якщо яка-небудь неприємність може статися, вона обов`язково трапиться.

Чекаючи гіршого, ви будете готові, коли воно станеться.

Це працює наступним чином. Уявіть, що вам потрібно виголосити промову. Все, що вам потрібно - це подумати про неприємних подіях, які можуть статися.

Наприклад, ви можете спіткнутися по шляху на сцену, втратити карту пам`яті, на якій зберігається ваша презентація, у вас може зламатися комп`ютер, вам можуть задати недоречне запитання (досвідчені песимісти можуть придумати ще тисячу варіантів).

Просто складіть їх список, а потім знайдіть рішення для кожного з них.

Психолог Джулі Норем з Коледжу Уелслі, штат Массачусетс, є експертом в області песимізму.

"Я злегка незграбна, особливо коли хвилююся, тому в такому випадку я обов`язково одягну туфлі на низьких підборах. Я прийду раніше, щоб перевірити, чи немає на сцені проводів або інших речей, про які можна спіткнутися.

Зазвичай я створюю декілька резервних копій своєї презентації. [Я так готуюся, що] якщо знадобиться, я можу виголосити промову без неї. Більш того, я відправляю копію організаторам, маю при собі карту пам`яті з ще однією копією і приношу власний ноутбук ".

Як то кажуть, виживають тільки параноїки.

Тому наступного разу, коли хто-небудь скаже вам "вище ніс!", Чому б не розповісти йому про те, як ви з допомогою песимістичного погляду на речі плекати в собі почуття справедливості, знижуєте рівень безробіття в країні і рятуєте світову економіку?

Ви будете сміятися останнім, навіть якщо це буде вимучена посмішка циніка.