Від яких 7 шкідливих звичок варто відмовитися, щоб зберегти молодість?

Відео: Це вбиває тебе щоночі або робить сильнішими - Як довше зберегти молодість і здоров`я

2. Пити напої через соломинку При такому способі губи складаються трубочкою, а від цього навколо рота утворюються зморшки. З сигаретами те ж саме. Тому, постарайтеся кинути шкідливу звичку і пити напої без коктейльних трубочок.

Відео: 5 шкідливих звичок які школа формує в людині - Звички які псують нам життя

3. Спати на боці При такій позі сну ми буквально утикаємося особою в подушку. А це викликає рання поява зморшок на щоках і підборідді. Найвигідніша поза, з точки зору збереження молодості шкіри - на спині.

Деякі «корисні» факти виявилися, на жаль, не такими вже корисними. Але ніколи не пізно переглянути свої погляди і позбутися від цих звичок. Нам варто любити себе і своє тіло, а отже, правильно з ним «звертатися».

Відео: Як зберегти молодість чоловікам - Інструкція по 4-х етапного догляду

4. Берегти шкіру від впливу сонця тільки на відпочинку Одна з найголовніших причин передчасного старіння шкіри - це вплив ультрафіолетових променів. Щоб захиститися від їх впливу, користуйтеся кремом з сонцезахисним фактором не тільки на спеці, але навіть коли похмуро, так як хмари пропускають 80% ультрафіолетових променів, що потрапили в атмосферу.

5. Занадто сильно опалювати приміщення При обігріві приміщення волога випаровується і повітря стає дуже сухим, що відбивається не тільки на шкірі, але і на волоссі. Постарайтеся зробити температуру повітря прохолодною, особливо в спальні.

Відео: Як стати здоровішими без лікарів, без грошей і без ліків - Як стати здоровим і підтримувати здоров`я

6. Часто і довго сидіти біля телевізора і комп`ютера А ви знали, що година, проведена біля телевізора скорочує життя на 22 хвилини? Те ж саме і з комп`ютером. Тому необхідно робити розминку кожні півгодини.

7. Недосипання Дорослій людині необхідно спати по 7-8 годин на добу. Коли ми спимо менше, ніж передбачалося, наш організм не встигає відновлюватися, що дуже відбивається на нашій зовнішності.