Як правильно засмагати і до чого призводить неправильний загар

Доктора встановили, що велика пристрасть до засмаги шкідливо для людського здоров`я. Чітко виявлено: в наслідку перевищує норму впливу сонячних променів сто тисяч людей на рік мають опіки.

Відео: як засмагати правильно і безпечно? Сонце: користь і шкода. рак шкіри і вітіліго: лікування або ..

Опіки від сонця можна помітити не відразу. Вони можуть проявитися через шість годин, після того як це сталося, а також по закінченню декількох днів шкіра робиться болючою і має яскраво червоний колір. У важких ситуаціях з`являються водяні бульбашки.

Один з початкових симптомів неправильного засмаги

Набрякають кінцівки. Таке може статися і тоді, коли обгоріла одна спина. Токсичні речовини, таким чином виходять через шкіру кінцівок, тому і відбувається набрякання.

Поява лихоманки. У такій ситуації температура тіла може підвищиться до максимуму.

Відбувається лущення шкіри. Цей процес починає з`являтися на третій-восьмий день після отримання засмаги.

Спочатку внаслідок неправильного засмаги з`являється погане самопочуття, але і не тільки, виникають наслідки, які стають видні через велику кількість часу. Наприклад, вистачить одного неблагополучного перебування на сонці, щоб збільшити можливість того, що у людини може з`явитися злоякісна пухлина. Рак шкіри теж безпосередньо пов`язаний з тією кількістю часу, який людина необачно витрачає на загар. Теж саме можна сказати і про катаракті.

Ще ніким не було придумано, як без наслідків отримати красивий і рівний загар. Так що вихід один - підібрати відповідний метод захисту від ультрафіолетових променів.

У літню пору потрібно застосовувати сонцезахисний крем, бажано щоб він мав рівень захисту тридцять і більше.

Коли планується перебувати на сонці довгий час, бажано одягати світлу не жаркий одяг з подовженими рукавами, обов`язковим атрибутом є головний убір, а також слід не забувати про сонцезахисні окуляри.

Якщо отриманий неправильний загар:

У домашніх умовах слід прийняти прохолодний тривалий душ, а найкращим варіантом буде - полежати в злегка теплій воді у ванній. На місця опіку потрібно покласти целофанові пакети, в яких всередині буде лід.

Відео: Активний загар може привести до раку шкіри!

Ні в якому разі не мазати шкіру кремом або маззю, до складу яких входить вазілін.

Головні п`ять продуктів, які допоможуть уникнути прищів

Якщо постійні прищі весь час хочуть розбудувати людини, ні в якому разі не можна кидатися в паніку. Потрібно починати відразу ж міняти свій раціон. Змінивши своє меню, в подальшому нескладно звернути увагу, що прищі перестануть з`являтися і тривожити людину. А допомогти в цій проблемі зможуть п`ять продуктів, які допоможуть уникнути появи прищів.

Відео: Чи можна засмагати будинку

Створивши певну програму для налагодження організму, люди, які спеціалізуються на дієтах занесли в неї п`ять продуктів, які можуть впливати на оздоровлення шкіри і позбавити її від висипань.

1. Пити звичайну воду. Слід вживати її, щоб шкіра зберігалася гладкою і здоровою. І ні в якому разі не пити напої з газом. Потрібно випивати не менше восьми склянок води щодня, не беручи до уваги перші страви або іншу рідину. Вона є чудовим способом для того, щоб не з`явилися прищики. Вона також освіжає клітини шкіри.

Відео: Чи можна засмагнути без шкоди для здоров`я? 14.07.2016

2. Додавати в блюда оливкова олія. Приготування страв слід здійснювати на такому вигляді масла. Це неповторний продукт, який має силу-силенну гарних якостей. Воно зберігає здоров`я і прибирає прищі на шкірі. А особлива цінність його полягає в тому, що це масло - це природний здоровий джерело жирних кислот.

3. Частіше пити зелений чай. У складі його протизапальний хімічний елемент катехін. Він впливає на очищення шкіри від прищиків, веде боротьбу з вільними радикалами. Саме в них міститься небезпека для клітин шкіри.

4. Їсти пшеницю і горіхи. У складі їх селен, який важливий для клітин шкіри. За допомогою нього відновлюються клітини шкіри, які пошкоджені та позбавляє від прищів. У складі горіхів знаходяться омега-3 масла, вони роблять шкіру молодше і чистіше. Якщо постійно вживати пшеницю і горіхи, людина відразу зупинить освіту прищів, і відчує що шкіра стала краще.

5. Їсти м`ясні та рибні вироби. У них переважає білок. Продукти, в складі яких є багато білка, є ефективним засобом від прищів. Кожен день слід вживати продукти, що містять білок. Він допоможе зробити шкіру молодою і еластичною, а також мати ідеальні форми тіла, тому що білок сприяє схудненню.

Слід зайнятися собою прямо зараз. Потрібно змінити своє харчування, вживаючи продукти, які допоможуть позбутися від прищів.